准妈妈孕期胎教优生关键PDF电子书下载

第一章　胎教知识课堂 10

一、胎教知识入门 10

1．正确理解胎教概念 10

2．胎教的目的 12

3．胎教的作用 13

4．轻松愉快地进行胎教 18

二、胎教知识全知道 19

1．环境胎教 19

2．营养胎教 20

3．音乐胎教 23

4．光照胎教 30

5．抚摩胎教 31

6．运动胎教 32

7．性格胎教 35

8．语言胎教 38

9．情绪胎教 42

10．美学胎教 45

11．呼唤胎教 48

第二章　优生的准备 52

一、优生课堂 52

1．慎重地选择伴侣 52

2．遗传与胎教 54

二、安心准备做妈妈 58

1．拒绝生育不利于身体健康 58

2．女性工作压力大不利于优孕 58

3．适合做妈妈的最佳年龄 59

4．正确的生育态度 61

三、优孕的前期准备 62

1．计划受孕 62

2．避免孕育的缺陷 63

3．重要的孕前检查 63

4．孕前各种体检项目 65

5．注意孕前的免疫 66

6．怀孕计划倒计时 68

四、优生的本钱——健康的身体 68

1．孕前的清洁卫生 71

2．孕前的健身 71

3．孕前的全面准备工作 73

五、选择最佳时机受孕 73

1．生物钟影响优生 74

2．最佳受孕时间的身体体征 75

第三章　细心呵护准妈妈 78

1．准妈妈的正确姿势 78

2．准妈妈不应该睡过软的床 81

3．孕期熬夜影响胎宝宝发育 81

4．孕期性生活应有节制 82

5．准妈妈外出安全第一 84

6．准妈妈选择服饰Tips 84

7．孕期应注意乳房保健 85

8．准妈妈不宜戴隐形眼镜 87

9．准妈妈洗澡要注意 87

10．孕期要做好家庭自我监护 90

11．准妈妈选鞋要注意 92

12．高龄初产妇应加强孕期保健 93

13．消除孕期的不适感觉 95

第四章　月月胎教全知道 98

一、怀孕第一个月 98

1．胎宝宝第一个月的变化 98

2．受孕当月的胎教要点 98

3．本月胎教实务 98

4．音乐胎教 99

二、怀孕第二个月 101

1．胎宝宝第二个月的变化 101

2．怀孕第二个月的胎教要点 101

3．音乐胎教 102

4．情绪胎教 102

5．联想胎教 103

三、怀孕第三个月 105

1．胎宝宝第三个月的变化 105

2．怀孕第三个月的胎教要点 105

3．呼唤胎教 106

4．联想胎教 106

四、怀孕第四个月 107

1．胎宝宝第四个月的变化 107

2．怀孕第四个月的胎教要点 107

3．环境胎教 108

五、怀孕第五个月 109

1．胎宝宝第五个月的变化 109

2．怀孕第五个月的胎教要点 109

3．语言胎教 109

4．音乐胎教 110

5．情绪胎教 112

6．抚摩胎教 113

7．环境胎教 114

六、怀孕第六个月 115

1．胎宝宝第六个月的变化 115

2．怀孕第六个月的胎教要点 115

3．情绪胎教 117

七、怀孕第七个月 118

1．胎宝宝第七个月的变化 118

2．怀孕第七个月的胎教要点 118

3．语言胎教 119

4．环境胎教 119

5．运动胎教 120

八、怀孕第八个月 122

1．胎宝宝第八个月的变化 122

2．怀孕第八个月的胎教要点 122

3．性格胎教 122

4．情绪胎教 124

九、怀孕第九个月 127

1．胎宝宝第九个月的变化 127

2．怀孕第九个月的胎教要点 127

3．提高修养助胎教实施 127

4．语言胎教 128

5．情绪胎教 129

6．光照胎教 129

7．良好情趣胎教法 131

十、怀孕第十个月 132

1．胎宝宝第十个月的变化 132

2．怀孕第十个月应坚持胎教 132

3．情绪胎教 132

4．综合胎教 133

5．光照胎教 134

6．性格胎教 134

第五章　分娩倒计时 136

一、临产前的准备 136

1．临产前准妈妈的准备 136

2．婴儿用品的准备 137

二、选择分娩方式 140

1．阴道分娩对胎宝宝有好处 140

2．剖宫产不影响宝宝智商 141

三、迎接宝宝的诞生 142

1．分娩三步曲 142

2．助产音乐的应用 143

3．准妈妈的情绪影响分娩 143

4．出生经历对宝宝有重要影响 145

5．分娩是胎教的总结 146

四、尽早建立亲子依恋关系 146

1．新生儿出生宣告胎教终结 147

2．稳定新生儿的情绪 147

3．给宝宝提供必要的刺激 148

4．与宝宝建立健康的依恋关系 150

5．新生儿早教链接 151

附录一　准妈妈行为参考表 152

附录二　胎教安排一览表 155