羽毛球入门与技战术图解PDF电子书下载

第1章 羽毛球运动概况 1

Section 1 羽毛球运动的发展 2

Section 2 羽毛球运动的特点及其与现代人的关系 7

Section 3 羽毛球运动的官方组织机构 10

第2章 羽毛球运动的基本知识 15

Section 1 羽毛球拍与羽毛球 16

Section 2 羽毛球场地与设施 19

Section 3 基本动作 21

第3章 羽毛球运动的基本技术 27

Section 1 握拍法 28

Section 2 发球技术 31

Section 3 接发球技术 39

Section 4 击球技术 41

Section 5 基本步法 76

Section 6 羽毛球运动中的假动作 87

第4章 羽毛球运动的基本战术 93

Section 1 单打战术 94

Section 2 双打战术 110

第5章 羽毛球运动员体能训练 125

Section 1 概述 126

Section 2 体能训练的意义与原则 131

Section 3 羽毛球运动员专项体能训练方法 137

Section 4 羽毛球运动员体能的评价 150

第6章 羽毛球比赛的组织和竞赛规则 161

Section 1 羽毛球比赛的组织 162

Section 2 羽毛球竞赛规则 166

第7章 赛事欣赏 173

Section 1 重大国际赛事简介 174

Section 2 国际积分排名方法 180

Section 3 如何观看比赛 182

附录一：中外著名羽毛球运动员 185

附录二：羽毛球运动员技术等级标准 197

附录三：羽毛球打球要诀 200