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第1章 体育、健康与现代社会第1节 健康的概念 1

第2节 体育的概念 3

第3节 人的健康与现代社会 5

第4节 体育与现代社会 9

第2章 学校体育第1节 学校体育的任务与目标 12

第2节 体育课 13

第3节 课余体育锻炼 14

第4节 课余体育训练 16

第5节 学生体育竞赛 17

第6节 小型体育竞赛的组织 19

第7节 学校体育与终身体育 24

第3章 大学生健康与体育锻炼第1节 大学生的生理健康与体育锻炼 27

第2节 大学生的心理健康与体育锻炼 31

第3节 体育锻炼对社会适应的影响 37

第4章 体育锻炼的原则与方法第1节 体育锻炼应遵循的基本原则 41

第2节 运动处方与锻炼计划的制定 42

第3节 体质与健康的评定 45

第5章 运动卫生与保健康复第1节 体育卫生常识 58

第2节 常见运动损伤的处理 61

第3节 医务监督 67

第4节 保健与康复 71

第6章 大型运动会与体育欣赏第1节 奥林匹克运动会 77

第2节 世界大学生运动会 80

第3节 中华人民共和国运动会 82

第4节 体育欣赏 83

第7章 田径运动第1节 跑 86

第2节 跳跃 89

第3节 投掷 92

第8章 球类运动第1节 篮球 95

第2节 排球 107

第3节 足球 121

第4节 手球 133

第5节 棒垒球 144

第6节 网球 156

第7节 羽毛球 166

第8节 乒乓球 174

第9章 武术第1节 武术的基本动作 186

第2节 青年长拳 190

第3节 简化太极拳 195

第4节 防身术 204

第10章 健美第1节 健美运动 210

第2节 健美操运动 216

第11章 游泳第1节 熟悉水性 226

第2节 游泳的安全卫生措施 238

第12章 民族体育和休闲体育第1节 毽球 240

第2节 保龄球 245

第3节 轮滑 249

第4节 野外生存 254

第5节 定向运动 258

第6节 舞蹈 263

第7节 跆拳道 268

后记 275