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上篇 五谷杂粮养天年 3

追根溯源话五谷 3

古人眼中的五谷 3

《内经》中的“五谷为养” 5

养生保健话五谷 7

稻米健脾又养胃 7

养心安神唯小麦 11

荞麦保健“地位高” 12

玉米抗癌又抗衰 14

高粱糯香美如饴 17

薏苡仁健脾抗癌 19

粟米开胃补虚损 22

“豆中之王”唯大豆 23

黑豆保健老少咸宜 26

消暑解毒说绿豆 28

健脾祛湿话扁豆 29

利湿解毒赤小豆 31

防癌抗癌多吃豆 32

红薯头顶二“桂冠” 34

巧用五谷治百病 39

巧用五谷防治感冒 39

神仙粥治风寒感冒 39

防风粥治风寒感冒 39

治风寒感冒简便方 40

葱白香醋粥治小儿风寒感冒 40

葱姜糯米粥治小儿风寒感冒 40

薄荷粥治风热感冒 41

石膏豆豉粥治风热感冒 41

腐竹白粥治小儿风热感冒 41

绿豆粥治暑热外感 42

香薷扁豆汤治暑湿感冒 42

香薷饮治暑湿感冒 42

八宝健脾粥防治体虚感冒 43

巧用五谷治咳喘 43

杏仁粳米粥润肺止咳 43

百合粳米粥治肺热干咳 44

川贝粳米粥治慢支咳嗽 44

荞麦蜜茶治咳嗽上气 44

大戟荞麦茶治水肿气喘 44

豆腐萝卜糖水治肺热哮喘 45

萝卜鸡蛋绿豆汤冬病夏治 45

珠玉二宝粥治虚热劳嗽 46

小米羊胎粥补肾止咳喘 46

薏仁花生山药粥调治小儿肺炎 46

巧用五谷防治痢疾 47

薯粉蜜膏治痢疾 47

小麦白面治痢疾 47

粳米汁治赤痢热燥 48

猪胆黑豆治白痢 48

青粱米粥治脾虚泻痢 48

苋菜田鸡扁豆粥治菌痢 49

赤小豆治痢疾 49

薏苡茶治痢疾 49

马齿苋绿豆汤解毒止痢 50

巧用五谷防治肠炎腹泻 50

糯米山药散健脾止泻 50

荞麦糊宽肠止泻 50

玉米刺梨汤消食止泻 51

高粱苡仁车前汤化湿止泻 51

扁豆香薷汤利湿止泻 51

大蒜白面汤治肠炎腹泻 52

扁豆赤豆治腹泻 52

扁豆治腹泻集验方 52

八宝粥治腹泻 54

巧用五谷治胃病 55

慢性胃炎食疗妙方 55

胃、十二指肠溃疡食疗妙方 55

糯米百合粥治阴虚胃痛 56

佛手扁苡粥治胃热作痛 56

山药薏苡粥治胃下垂 56

米茶方治胃下垂 57

粟米丸治反胃呕逆 57

巧用五谷治肝病 57

黄豆白菜干治病毒性肝炎 57

红糖煮番薯治黄疸 58

五谷治黄疸食疗方 58

赤小豆散治急黄身如金色 58

大麦芽治肝炎后遗症 59

治疗肝硬化腹水验方 59

黄芪苡仁粥治肝硬化 59

活血保肝粥治肝硬化腹水 60

玉米须冬葵子赤豆汤治脂肪肝 60

松子荞麦汤保肝降压 60

巧用五谷治淋证 61

钱草苡米粥利尿通淋 61

豆芽茶治热淋 61

清热利水方治热淋 61

冬瓜苡米绿豆汤治热淋 62

茅根赤豆粥治热淋、血淋 62

大麦姜汁汤治小便淋涩疼痛 62

粟米粥治淋证 62

小麦通草汤治老人小便淋沥 63

火麻仁绿豆粥治老年人尿道炎 63

巧用五谷治水肿 63

玉米茶治水肿 63

玉米须治疗慢性肾炎水肿 64

玉米须治疗肾病综合征引起的水肿 64

玉米须复方治肾病综合征 65

郁李苡仁饭治水肿喘息 65

黑豆消肿散治脾虚水肿 65

扁豆茯苓散治脾虚水肿 65

赤小豆治脚气水肿 66

赤豆桑白皮汤健脾利水 66

赤小豆冬瓜生鱼汤治肾炎水肿 66

赤小豆鸡汤利水消肿 67

茅根煮赤豆治肾炎水肿 67

蚕豆治水肿妙方 68

五谷治风水水肿集验方 68

五谷治湿热内蕴型水肿集验方 68

五谷脾虚湿盛型水肿集验方 69

巧用五谷治痹证 70

百合薏米粥治疗痛风 70

薏苡仁粥治风湿痹痛 71

大豆治风湿痹痛 71

乌头粥治痛痹 71

薏苡仁丝瓜粥治热痹疼痛 72

桂浆粥治寒痹疼痛 72

五谷治风湿痛简便方 72

薏苡仁醪治风湿 73

巧用五谷治高血压 73

玉米糊治高血压 74

玉米须茶治高血压 74

燕麦粥治高血压 74

燕麦玉竹粥治高血压 74

海带绿豆粥治高血压 75

绿豆黑芝麻治高血压 75

巧用五谷治高脂血症 75

大黄绿豆饮治高血脂 76

绿豆大黄枯草蜜治高血脂 76

绿豆海带粥治高血脂 77

绿豆萝卜灌藕健脾降脂 77

黑豆首乌鸡汤治高血脂 78

橘皮麦麸粥治高血脂 78

黄豆玉米醋蜂蜜“四合一”方降脂减肥 79

降脂减肥粳米粥 79

巧用五谷治糖尿病 80

消渴救治丸治糖尿病 80

胆黑豆治糖尿病虚热烦渴 80

粟米饭清热止渴 81

煮豌豆和中生津 81

猪胰黑豆汤清热治消渴 81

黑豆治肾虚消渴 82

豆腐海米治糖尿病 82

苡仁山药粥调治糖尿病 82

煮玉米粒治糖尿病 82

糖尿病茶疗方 83

巧用五谷防癌抗癌 83

粳米薏仁粥防癌又抗癌 83

粳米木耳荸荠粥缓解化疗副作用 83

粳米红枣百合粥肺癌宜食 84

粳米山药红枣糕调治消化道反应 84

珠玉二宝粥清肺化痰 84

薏苡菱角半枝莲汤调治胃癌 85

苡菱四物汤抗癌有殊功 85

黄芪苡米粥益气抗癌 85

薏米红枣龙眼粥抗癌补血 85

薏米八味粥健脾补肾 86

薏米茯苓糕益气健脾 86

麦枣龙眼粥养血抗癌 86

麦耳枸杞百合粥缓解放疗副作用 86

山药麦豆薏仁粥健胃抗癌 87

麦枣炖鸡补虚抗癌 87

二豆木耳粥防癌良方 87

巧用五谷治外科病症 88

薏苡瓜辦桃仁汤治阑尾炎 88

薏苡附子败酱汤治化脓性阑尾炎 88

赤豆薏苡汤治肠痈 88

大黄薏苡仁汤治阑尾炎 89

鲤鱼赤豆汤调治慢性胆囊炎 89

五谷治腮腺炎集验方 89

冬瓜苡米绿豆汤防治暑疖 90

臭草绿豆糖水防治疖疮 90

苦酒赤豆散治痔疮便血 91

健脾益气粉治女性痔疮 91

绿豆薏米粥清热消痔 91

赤豆外敷治小儿赤游丹 92

巧用五谷治妇科疾病 92

煮扁豆治脾虚带下 92

豇豆蕹菜汤治湿阻带下 92

荞麦济生丹治湿热带下 93

五谷治月经不调便方 93

鲤鱼苎麻根糯米粥治胎动不安 93

赤豆玉米须冬瓜汤治妊娠水肿 94

加味扁鹊三豆饮治先兆子痫 94

赤豆粥治产后缺乳 94

煮豌豆生津通乳 94

巧用五谷治小儿杂病 95

黑豆甘草汤解新生儿胎毒 95

五谷食疗治婴儿胎黄 95

绿豆治小儿鹅口疮 96

麦面冰片散治小儿口疮 96

绿豆粥治小儿发热 96

萝卜绿豆煮鸡蛋治小儿咳喘 97

绿豆鱼腥草冰糖饮治小儿百日咳 98

五谷治小儿消化不良 98

五谷治小儿厌食症 99

焦馒头治小儿腹泻 100

五谷治小儿贫血 101

五谷食疗治小儿肾炎 102

五谷治小儿出汗异常 104

五谷治小儿杂病验方 106

巧用五谷治皮肤病 106

薏米食疗治扁平疣 106

五谷食疗治痤疮（粉刺） 107

五谷食疗防治痱子妙方 108

五谷食疗防治酒渣鼻 109

五谷食疗防治肛门湿疹 110

五谷食疗防治阴囊湿疹 111

五谷治杂病与养生方集粹 112

五谷治出汗异常 112

粳米竹沥饮治胃热口渴 112

黑芝麻粳米粥抗衰益寿 113

甘麦大枣汤安神治脏躁 113

大麦粥治“黑疸” 114

荞麦莱菔子散治饮食积滞 114

小麦黑豆夜交藤汤治神经衰弱 114

鲜花生叶汤治神经衰弱 115

黑豆乌发养颜妙方 115

胆黑豆治汗虚目暗 116

豆淋酒治眩晕头痛 116

五谷养生食谱精选 116