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饮食篇 2

禽肉蛋类 2

猪肉 2

羊肉 10

牛肉 11

鸡、鸭肉 12

蛋类 15

禁忌 19

河鲜海鲜类 24

鱼类 24

海鲜 32

海带 36

果蔬、豆制品 37

水果 37

时蔬类 46

豆制品 68

饮食的禁忌 70

主食、调味品 78

米、粥、汤 78

面食 81

糕点 87

调料 91

饮料类 97

饮料 97

牛奶、奶粉 98

巧克力 99

酒 100

茶 105

蜂蜜 107

禁忌 108

厨房篇 112

厨具的使用 112

刀和锅 112

节气法 113

厨具的清洁 114

厨具清洗及消毒 114

厨具除异味 117

厨房的清洁 117

家用电器篇家用电器 122

冰箱 122

空调、数码相机、手机 123

电脑 124

其他电器的使用及选购 134

家用电器的保养维修 136

保养 136

故障的判断与维修 137

家用电器的禁忌 140

节约用电 143

家电巧省电 143

1度电的功用 148

家庭生活篇家居生活 150

生活中的小妙招 150

居住环境禁忌 151

废物利用 152

废纸、废盒 152

废瓶盖、瓶子 153

其他废物利用 155

物尽其用 157

家庭清洁 162

除污去渍 162

清洗、清洁 164

驱蚊除虫 170

驱蚊灭蝇 170

除虫 172

除异味 174

服饰篇 180

洗涤除渍 180

轻松洗涤的窍门 180

衣物的保养及收藏 185

晾晒 185

烫熨 186

保养与收藏 187

时尚、穿衣打扮 191

巧选购 191

鞋的保养与收藏 192

饰品的保养 194

生活理财篇股票与投资 198

股市 198

投资 200

借贷与储蓄 201

借贷 201

储蓄 202

购物中的理财 204

省钱购物 204

投保误区与技巧 208

装饰装潢篇家居装修 212

装修顺序 212

柜子 212

吊顶、灯 213

卫生间 213

阳台 214

厨房 214

防水 215

铺砖 215

管道及水电改造 216

门 218

刷漆 218

其他 219

装饰 219

巧妙营造小空间的通透感 219

营造夏日清凉家居 221

挂画巧装饰 221

家具保养与禁忌 222

家具护理 222

居家禁忌 223

管道的疏通 225

出行篇 228

车的选购与行车安全 228

巧选车 228

行车安全 229

车的保养与维修 232

车的养护 232

车的维修 235

节油节气 238

旅游小常识 241

旅游前的准备 241

旅游的注意事项 242

解除旅行疲劳 243

疾病篇 246

常见疾病 246

感冒 246

治咳嗽的窍门 248

肛肠、腹泻 251

止嗝 254

牙疾 255

头晕、头痛 258

失眠、盗汗 260

内科疾病 262

胃病 262

血液、血压、血管病 266

气管炎、哮喘 270

肾病、泌尿疾病 273

糖尿病 277

便秘 279

神经痛、手脚麻木 282

外科疾病 284

痔疮、肛周疾病 284

腰痛、腿痛 286

颈椎病、脖子痛 288

骨刺 290

关节炎、肩周炎、风湿 291

烫伤、冻伤 294

蚊虫叮咬 298

止血、消肿 300

五官科疾病 302

眼疾与眼保健 302

耳疾 305

鼻疾 306

口腔疾病、唇疾 309

喉疾、腮疾 312

皮肤疾病 314

脚气、脚癣 314

汗脚、脚臭、脚干裂及脚部其他疾病 316

手指、手掌病症 320

鸡眼 321

瘊子 322

皮疹 324

疮、粉刺 326

痱子 329

癣、斑 329

其他皮肤病 332

男科、妇科及儿科疾病 337

男科 337

妇科 339

婴幼儿疾病 341

其他疾病 343

用药与保健 348

美容健身篇美容美发 354

除痘去黑 354

除皱 355

养颜 357

美肤与化妆 358

美发 361

瘦身减肥 363

吃瘦的身材 363

快速减肥 364

瘦腿、瘦腹 367

保健常识篇食疗验方 370

吃出来的健康 370

食疗诀窍 372

身体保健 375

老人的保健方法 375

主食、调味品 377

为婴幼儿保健 377

儿童牙齿与眼睛健康 379

女人的保健 381

上班族的健康保健 383

其他小窍门 384

良好的生活习惯 386

生活中的毒物 386

生活中的防癌妙招 387

体质自测 388

身体健康是积累起来的 389

身体有玄机 391

预防、急救 393

预防为主 393

急救 395

巧用药 399