少林罗汉拳PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:释德扬编著
- 出 版 社:成都:成都时代出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787546401676
- 页数:89 页
第一章 禅武少林 技傲天下 1
一、禅武合一的少林功夫 2
1.习武悟禅 2
2.禅武合一 2
3.拳禅归一二、少林功夫的修炼秘诀 4
1.少林功夫的技术精要2.少林功夫的修习方法三、少林秘传罗汉拳概述 8
1.罗汉拳功法考源 8
2.少林罗汉拳套路类别 8
3.少林罗汉拳功法特色第二章 少林罗汉拳 基础功法 13
一、手型 14
二、拳法 18
1.标拳 18
2.阳拳 18
3.阴拳 18
4.砸拳 18
5.飞拳三、身型 20
1.直身 20
2.侧身 20
3.斜身 20
4.束身 20
5.翻身 20
6.俯身 20
7.仰身四、步型 23
1.弓步 23
2.马步 23
3.虚步 23
4.插步 23
5.歇步 23
6.仆步 23
7.并步 23
8.丁字步五、步法 26
1.上步 26
2.退步 26
3.跳步 26
4.箭步 26
5.移步 26
6.纵步 26
7.垫步六、脚法 31
1.踩脚 31
2.摆脚 31
3.泼脚 31
4.恨脚 31
5.勾脚 31
6.绊脚 31
7.旋风脚 31
8.二起脚9.十字脚七、腿法 37
1.蹬腿2.正踢3.侧踢4.后踢5.前弹腿 37
6.侧弹腿 37
7.外摆腿 37
8.里合腿9.前扫腿10.后扫腿八、跳跃 43
高纵跳九、桩功 44
1.马步桩2.一字桩3.弓步桩桩功少林武术习练九要诀 46
第三章 少林罗汉拳 拳法绝技 49
第一段 50
第一式 合掌起式第二式 预备式第三式 罗汉插花手第四式 紫燕双飞第五式 双风贯耳第六式 倒步切掌第七式 弓步双穿掌第八式 马步双砸拳第九式 二起脚 罗汉翻书第十式 二郎担山第二段 60
第十一式 双云顶右弓步三冲拳第十二式 勒马按拳第十三式 双劈拳 双风贯耳第十四式 紫燕双飞 弓步推掌第十五式 手挥琵琶 罗汉撞钟第十六式 倒歇步砍掌第十七式 罗汉醉步插拳第三段 71
第十八式 拉弓射箭第十九式 罗汉观景第二十式 退步插掌第二十一式 力劈华山 罗汉睡觉第二十二式 马步双推掌 双扳手第二十三式 旋风脚 罗汉拜佛第四段 76
第二十四式 左右仆步切掌第二十五式 二起脚罗汉听经第二十六式 猛虎出洞第二十七式 罗汉插拳第二十八式 五花坐山第二十九式 收式第四章 传奇少林 武林塊宝 85
一、少林功夫的现代运用 86
二、少林养生功 89
- 《罗汉棍》晨光著 1985
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《许浚与《东医宝鉴》》车武编著 2012
- 《十二五国家重点图书国医大师经验良方赏析丛书 国医大师颜德馨经验良方赏析》卢祥之主编 2013
- 《2012年国家司法考试 卷4高分突破 第3版 2012年版》众合教育编;李建伟,邹建章,袁登明等编著 2012
- 《北仑范式 区域推进式农村学前教育发展模式探索》刘华,李妮,吴文艳等编著 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019