排球运动教程PDF电子书下载

第一篇 总论 1

第一章 排球运动简介 1

第一节 排球运动的比赛方法和比赛特点 1

第二节 排球运动的起源、传播与繁衍 5

第二章 排球运动发展概况 8

第一节 世界排球运动的发展 8

第二节 我国排球运动的发展 17

第三节 排球运动发展态势 26

第二篇 六人制排球 33

第三章 排球技术 33

第一节 排球技术的概念、特点和分类 33

第二节 排球技术的几个力学问题 34

第三节 准备姿势与移动 37

第四节 发球 44

第五节 垫球 54

第六节 传球 71

第七节 扣球 84

第八节 拦网 97

第四章 排球战术 103

第一节 排球战术的基本理论 103

第二节 阵容配备、位置交换、信号联系与“自由人”的运用 108

第三节 个人战术 112

第四节 集体进攻战术 116

第五节 集体防守战术 131

第六节 战术系统 147

第七节 战术教学与训练 149

第五章 排球运动员的体能训练 157

第一节 排球运动员体能训练概述 157

第二节 排球运动员身体形态和机能水平特征 159

第三节 排球运动员身体素质训练的理论与练习方法 160

第四节 排球运动员体能测试 182

第六章 排球运动员的心理训练 187

第一节 专项心理特征 187

第二节 心理训练 194

第七章 排球教学与训练 202

第一节 排球教学 202

第二节 排球训练 229

第八章 排球比赛指导、青少年排球运动员选材与教学训练 241

第一节 比赛的指导工作 241

第二节 青少年排球运动员选材 251

第三节 青少年排球教学训练 263

第九章 排球运动竞赛与裁判工作 274

第一节 排球运动竞赛工作 274

第二节 排球运动竞赛裁判工作 288

第十章 排球运动科学研究方法 325

第一节 科学研究的范围与内容 325

第二节 科学研究的基本程序与方法学问题 327

第三节 科学研究的选题 328

第四节 科学研究资料与事实的收集和整理分析 329

第五节 撰写论文 339

第三篇 沙滩排球 341

第十一章 沙滩排球 341

第一节 沙滩排球的起源与发展 341

第二节 沙滩排球比赛主要规则与场地器材 346

第三节 沙滩排球基本技术和常用战术 349

第四节 沙滩排球与室内六人制排球的主要异同 358

第四篇 其他形式的排球运动 361

第十二章 排球运动的其他形式 361

第一节 坐式排球 361

第二节 软式排球 364

第三节 小排球 366

第四节 九人制排球 368

第五节 四人制排球 369

第六节 气排球 371

第七节 其他排球活动简介 371