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前言 1

上篇 生活篇第一章 走进大学校园 3

第一节 领悟大学文化 3

一、了解大学文化的内涵 4

二、领会大学精神的要义 6

三、做大学人 8

第二节 认识大众化的高等教育 10

一、高等教育大众化的内涵 10

二、大众化是我国高等教育发展的必然 11

三、主动适应高等教育大众化新特点 12

第三节 构建适应时代要求的知识能力素质 13

一、知识能力是成才的必要条件 13

二、构建合理的知识结构 14

三、培养适应社会的能力 15

第二章 迈上崭新台阶 17

第一节 进入新阶段 17

一、个体人生发展是一个社会化过程 18

二、青年时期社会化的阶段性特征 19

三、大学时期是人生发展的关键阶段 22

第二节 迎接新挑战 24

一、理性应对新环境的挑战 24

二、主动迎接知识经济的挑战 25

三、勇敢面对未来的挑战 27

第三节 实现新转变 28

一、心理状态的转变 29

二、行为方式的转变 29

三、学习方法的转变 30

四、理想目标的转变 31

第三章 开创新的生活 32

第一节 学会学习 32

一、大学学习是一种探索性学习 33

二、掌握学习主动权 35

三、把握学习规律 36

第二节 学会做人 38

一、学会做人的现实意义 38

二、学会做人的基本内涵 40

三、学习做人的有效途径 42

第三节 学会交往 44

一、如何与同学相处 44

二、学会与老师沟通 46

三、顺利融入集体生活 46

第四章 做好自己主人 49

第一节 管好自己的时间 49

一、珍惜时间 50

二、实现从被动服从到主动管理的转变 50

三、科学合理安排和支配自己的时间 51

第二节 安排好自己的生活消费 54

一、大学生消费状况 54

二、学会科学理性消费 57

三、家庭经济困难学生如何走出生活困境 58

第三节 加强自我安全保护 60

一、影响大学生安全的主要因素 60

二、大学生自我防范能力培养 61

三、当前大学生自我安全保护应注意的问题 63

中篇 学习篇第五章 规划学习目标 69

第一节 学习态度 69

一、学习态度的形成 70

二、学习态度对学习的影响 71

三、当前大学生学习态度的现状 73

四、培养良好的学习态度 75

第二节 学习目标 76

一、学习目标的重要性 76

二、大学生学习目标缺失的原因 78

三、如何制订和规划学习目标 80

第三节 学习计划 85

一、制订学习计划的重要性 85

二、学习计划的种类和内容 86

三、制订学习计划应注意的问题 89

四、用实际行动执行学习计划 92

第六章 掌握学习方法 96

第一节 了解大学学习的新特点 97

一、学习自主性 97

二、选择自由性 100

三、发展全面性 101

第二节 探索科学的学习方法 102

一、掌握学习方法是大学生学习的紧迫课题 103

二、掌握科学的学习方法 103

三、注重多种能力的培养 113

第三节 培养良好的学习习惯 116

一、培养良好学习习惯的重要性 116

二、当前大学生不良学习习惯的表现 117

三、养成良好的学习习惯 117

第七章 适应学习环境 119

第一节 家庭环境 119

一、正确面对父母的期望值 119

二、采取正确方式加强与父母沟通 120

三、学会从家庭中走出来 121

四、正确面对不同的家庭环境 121

第二节 校园环境 122

一、积极适应校园新变化 123

二、丰富多彩的校园新环境 124

三、党建带团建：大学生积极向上的新平台 128

第三节 社会环境 130

一、坚持科学发展观 130

二、关注生态文明 130

三、投身区域经济发展 132

四、自觉抵制不良社会思潮 134

第四节 网络环境 135

一、我国网络发展现状 135

二、互联网对大学生成长十分有利 137

三、理性文明开展网络活动 139

第八章 了解学习心理 141

第一节 学习心理因素 141

一、学习心理因素概述 142

二、学习心理的智力因素 143

三、学习心理的非智力因素 147

第二节 学习心理机制 153

一、大学生学习心理发展的三个阶段 154

二、学习心理障碍及其成因 155

三、构建良好的学习心理机制系统 158

第三节 学习心理策略 162

一、MURDER策略 162

二、复习策略 163

三、阅读策略 165

四、布兰斯福德策略 166

第九章 激发学习动机 168

第一节 大学生学习动机现状分析 168

一、大学生学习动机概述 168

二、大学生学习动机问卷调查 173

三、大学生学习动机调查的启示 175

第二节 学习动机与学习业绩 178

一、学习业绩和动机的测试 178

二、学习动机对学习业绩的影响 179

三、学习动机对学习的作用 181

第三节 激发大学生的学习动机 182

一、学习动机的心理归因 183

二、学习动机的条件归因 185

三、大学生学习动机的培养和激发 189

下篇 职业篇第十章 认识职业规划 195

第一节 职业与职业生涯 195

一、职业 195

二、职业生涯 198

三、外职业生涯和内职业生涯 201

第二节 大学生职业生涯发展理论 204

一、人职匹配理论、职业性向理论和职业锚 204

二、职业生涯发展阶段理论 205

三、社会支持系统理论与择业动机理论 208

四、需要理论与平衡理论 210

第三节 大学生职业生涯规划 212

一、大学生职业生涯规划概述 212

二、大学生职业生涯规划的基本特点 214

三、大学生成功就业与职业生涯规划的内在联系 216

第十一章 设计职业生涯 218

第一节 大学生职业素质与生涯规划 218

一、大学生职业素质的调查 219

二、职业素质是大学生职业生涯规划的内功 221

三、大学生职业生涯规划对职业素质的影响 223

第二节 大学生职业生涯规划准则 224

一、大学生职业生涯规划的基本准则 224

二、走出大学生职业规划的误区 226

三、大学生职业生涯规划一般途径 228

第三节 大学生职业生涯规划的内容 229

一、认识自我 229

二、认知职业环境 233

三、确定职业生涯目标 236

四、选择职业生涯路线 239

五、追求职业生涯目标 240

六、职业生涯规划的调整 240

第十二章 走向创业之路 242

第一节 创业教育与自主创业意识 242

一、自主创业与创业教育理念 242

二、生涯发展辅导 243

三、大学生自主创业意识的养成 244

第二节 影响大学生就业的主要因素 246

一、大学扩招带来的就业压力 246

二、大学生就业机制不完善 247

三、高校教育与社会需求相脱节 248

四、大学生适应市场导向就业需要一个过程 248

第三节 大学生的自主创业 250

一、大学生自主创业的必要性 250

二、大学生自主创业能力的提高 251

三、大学生自主创业领域的选择 252

四、自主创业成功实例 254

参考文献 261

后记 266