体育规则实用指南 排球PDF电子书下载

第一章 排球运动概述 1

第一节 排球运动的起源与传播 1

第二节 我国排球运动发展概况 22

第三节 世界排球运动发展概况 25

第四节 世界排球大赛介绍 27

第二章 排球技术 30

第一节 准备姿势和移动 30

第二节 传球 34

第三节 垫球 40

第四节 发球 46

第五节 扣球 50

第六节 拦网 57

第三章 排球战术 60

第一节 排球集体战术 60

第二节 排球个人战术 68

第四章 排球运动员的身体训练 74

第一节 排球运动员身体训练的特点、内容和基本要求 74

第二节 排球运动员身体训练的练习方法 77

第五章 排球运动的竞赛与编排 84

第一节 竞赛的种类和制度 84

第二节 循环制比赛的编排和成绩计算方法 86

第六章 排球规则与裁判工作 90

第一章 设备与器材 91

第二章 参加人员 97

第三章 比赛形式 102

第四章 比赛行为 111

第一节 排球规则的主要内容 122

第二节 裁判工作 131

第五章 排球运动的其他形式简介 144

第一节 沙滩排球 144

第二节 其他形式的排球活动介绍 148

第六章 中国排坛名将录 154