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我的第一本阳光心理学
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哲学宗教

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:曹伏雨著
  • 出 版 社:北京:华文出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787507532166
  • 页数:238 页
图书介绍:本书从最正面的角度系统地介绍左右情绪调节、人际交往、情感生活、职场事业等方面55个心理原则和心理定律,并在此基础上提出了可操作性极强的心理策略和方法,以帮助那些正在被现实生活所累的都市穷忙族改变现有生活,获得成功和快乐。
《我的第一本阳光心理学》目录

前言 面对压力,跳一曲阳光灿烂的心灵之舞 1

第一章 怎样与人打交道:寻找和睦相处的心理因子 1

1.一见钟情,无限美好(首因效应) 2

2.越熟悉的东西越喜欢(多看效应) 6

3.跟陌生人初次见面总觉得相见恨晚(饥饿效应) 10

4.摘掉有色眼镜(刻板效应) 13

5.为什么我们总说距离产生美(刺猬法则) 17

6.付出就想要回报(跷跷板定律) 21

7.我们总是用自己的喜好去衡量别人(投射效应) 25

8.你是否会以貌取人(晕轮效应) 29

9.“自己人”好办事(自己人效应) 33

10.我们更喜欢先批评后肯定我们的人(阿伦森效应) 37

第二章 如何摆脱困境:做游弋在生活里的快乐金鱼 37

1.当机立断好处多(布里丹毛驴效应) 42

2.为什么我们认为好的别人却不认同(马斯洛效应) 47

3.解脱自己,昂首前行(吞钩现象) 51

4.把偶然的快乐变成必然(墨菲定律) 55

5.忍耐方能获得长远利益(延迟满足定律) 59

6.不要让自己太安逸(饿老鼠与饱老鼠效应) 63

7.生活中人们总是喜欢拔高自己(苏东坡效应) 67

8.你是否会“随大溜” (从众效应) 72

第三章 如何参透爱人心理:编织一幅有质感的幸福锦缎 72

1.面对爱情,先进门再说(登门槛效应) 78

2.夫妻之间闹矛盾需要有人先说“软话”(南风法则) 82

3.恋爱往往是越挫越勇(罗密欧与朱丽叶效应) 86

4.让每一步都正确(路径依赖原理) 90

5.多做沟通,温柔相待(超限效应) 94

6.怎样提高相亲的成功率(快速约会策略) 98

7.给你的爱情制造点惊喜(吊桥实验) 102

8.怎样获得完美爱情和幸福感(爱情三角形理论) 106

第四章 如何笑傲职场:在办公室的丛林里轻松漫步 106

1.怎样在办公室中游刃有余(竞争优势效应) 112

2.吃亏是福(微小让步定律) 116

3.有说也要有行动(虚假意见效应) 120

4.在竞争中激发自己的动力(鲶鱼效应) 124

5.给心情放个假(紫格尼克效应) 128

6.如何让决定你职场命运的人记住你(莱斯托夫效应) 132

7.千万别成为职场中的“完美达人”(犯错误效应) 137

第五章 如何读懂老板心理学:小心拉动紧绷着的管理心弦 137

1.每个员工都是千里马,你要成为伯乐(罗森塔尔效应) 142

2.用情感激励下属(恒河猴实验) 146

3.最合适的人做最合适的事(彼得定律) 151

4.给员工他所喜欢的(餐具实验) 157

5.怎样让员工领情(韦伯定律) 162

6.压力适中最合适(成就动机实验) 166

7.与员工友好相处(猩猩照镜子实验) 170

8.怎样让员工有劲头(感觉剥夺实验) 174

第六章 怎样管好自己的情绪:拔掉稻田里疯长的情绪野草 174

1.好的情绪才具有建设性(情绪效应) 180

2.告诉自己我最棒(巴纳姆效应) 184

3.迎接阳光灿烂的日子(卡瑞尔公式) 189

4.给内心预留快乐的空间(鸟笼效应) 194

5.心平气和是最好的“武器”(武器效应) 198

6.要愉快地接纳自己(自我悦纳) 202

7.情绪是可以传递的(踢猫效应) 207

第七章 如何成为赢家:开启一扇直通成功的心理之门 207

1.让自己的人生一路畅通(习得性无助) 212

2.目标计划要有可行性(耶基斯与多德森定律) 216

3.选择你所爱的,爱你所选择的(不值得定律) 220

4.要走自己的路(毛毛虫效应) 223

5.从挫折中走出一条成功路(预防接种效应) 227

6.抓住能抓住的,就是胜利(沉没成本效应) 232

7.要有危机意识(青蛙效应) 236

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