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上篇 花生古今纵横谈 13

美丽的传说——“长生果”的来历 13

花生药用价值高 17

预防心血管疾病 19

抗衰益寿良药 21

减肥益智佳品 21

花生能平衡膳食 22

预防胆结石 24

止血良药花生衣 26

清肝降压花生叶 28

敛肺止咳花生壳 29

吃花生芽更营养 29

抗衰益寿花生油 32

食用花生讲宜忌 35

花生美食大盘点 38

花生酱 38

花生酥 39

花生芝麻糕 40

蜜汁花生枣 40

花生芝麻糊 40

花生太妃糖 41

花生奶露 41

糖黏花生仁 42

花生杏仁粥 42

花生炖猪脚 43

花生大枣黄豆丰胸汤 43

黄芪花生粥 44

花生酱葱花饼 44

花生鱼头汤 45

花生小豆鲫鱼汤 45

花生粥 46

大枣花生衣汤 46

花生粳米粥 47

花生养胃益智粥 47

美容蜜汁花生枣 48

榆皮花生 48

奶油花生 49

琥珀花生 49

木瓜花生带鱼汤 50

下篇 用花生治百病 55

巧用花生治感冒咳喘 55

花生炖猪心治感冒咳喘 55

芥末花生治感冒鼻塞咳嗽 56

猪肺烧花生补虚止咳 56

花生炖瘦肉治咳喘 57

落花生粥治干咳痰少 57

花生山药薏仁粥治小儿肺炎后咳嗽 57

花生沙参汤治咳嗽少痰 58

久食花生米止咳化痰 58

花生枣蜜汤止咳化痰 58

大枣花生汤治小儿咳嗽 58

花生煲冰糖治小儿百日咳 59

百合花生粥辅治老年慢性支气管炎 59

百合花生赤豆粥润肺定喘 60

麻花生猪肝山碴粥润燥止咳 60

落花生衣治久咳 60

花生桑叶粥止咳平喘 61

花生萝卜柿饼汤辅治支气管扩张 61

巧用花生调治肺结核 62

花生补浆调治肺结核 63

猪肺炖花生调治肺结核 64

花生杞贝粥调治肺结核 64

花生构杞子蒸鸡调治肺结核 64

花生冬贝瘦肉汤调治肺结核 65

蜂蜜花生防治肺结核 65

花生赤豆枣蒜汤调治肺结核 66

白及花生大枣汤调治肺结核 66

花生甜杏泥治肺结核干咳痰少 67

巧用花生调治胃病 68

食花生米调治胃酸过多 68

花生油蜜调治胃病 68

花生牛奶调治胃溃疡 69

猪脚炖花生调治胃炎 70

花生面筋调治胃胀纳呆 70

巧用花生调治肝病 71

大枣花生汤养肝护脾 71

芝麻赤豆花生汤养血保肝 71

花生豆浆奶调治脂肪肝 72

花生山碴核桃羹调治脂肪肝 72

花生壳山碴汤辅治脂肪肝 73

花生油煮蒜头辅治肝硬化腹水 73

巧用花生调治肾病 74

大蒜炯花生辅治肾病水肿 74

花生大枣炯猪尾辅治肾病下肢水肿 75

豆花生鲫鱼汤辅治肾炎水肿 75

赤豆花生汤调治肾炎 76

二红汤调治慢性肾炎 76

黑木耳大枣花生汤辅治肾炎血尿 77

花生衣参枣汤辅治紫癜性肾炎 77

花生蚕豆辅治慢性肾炎 78

猪尾花生调治肾病 78

巧用花生辅治水肿 79

大蒜花生炯禾虫治脚气水肿 79

大蒜鸡爪花生汤治脚气水肿 80

花生薏豆大枣汤治脚气胫肿 80

赤豆花生大枣汤治老年营养不良性 水肿 81

赤豆花生炖鲤鱼利水通乳 81

花生小豆鲫鱼汤治体虚水肿 82

花生小豆卿鱼汤利水减肥 82

栗子花生冬菇汤消脂去肿 83

赤小豆花生大枣粥治妊娠水肿 83

巧用花生降压降脂 84

醋浸花生米辅治高血压 84

香芹醋花生调治高血压 85

花生壳辅治高血压 85

花生石决明粥辅治高血压 86

花生桑叶荷叶粥降脂减肥 86

花生全草调治高血压 87

花生壳调治高脂血症 87

花生壳复方调治高脂血症 87

巧用花生治贫血 88

黄豆花生大枣羹调治贫血 88

花生菠菜粥辅治贫血 89

三红汤辅治贫血 89

花生大枣龙眼汤辅治贫血 90

龙眼花生小米粥治贫血 90

芝麻花生糊辅治贫血 91

花生衣大枣汁辅治贫血 91

花生大枣蜜水辅治贫血 92

花生衣辅治再生障碍性贫血 92

花生鱿鱼汤辅治贫血 92

蒸花生龙眼肉辅治贫血 93

花生构杞蛋调治孕妇贫血 93

花生蜜枣栗子羹辅治贫血 93

花生山药粥辅治贫血 94

花生香菇猪蹄汤辅治贫血 94

猪蹄花生大枣汤辅治贫血 95

炒花生调治血小板减少 95

巧用花生治神经衰弱 95

花生桑椹粥辅治失眠 96

花生莲子芡实粥调治失眠 96

花生小麦大枣粥辅治失眠 96

花生参枣粥调治失眠 97

百合花生汤安神养颜 97

猪心枣仁花生汤辅治失眠多梦 98

花生叶炖羊脑辅治神经衰弱 99

鲜花生叶汤辅治神经衰弱 99

巧用花生治内科杂病 99

花生菊花绿豆汤辅治头痛咳嗽 99

花生山楂汤调治头痛失眠 100

花生衣大枣汤调治血友病鼻出血 100

花生羊肉猪蹄汤治体虚畏寒 101

花生芪枣牛肉汤治病后体虚 101

花生赤豆粥补虚抗病 102

花生衣大枣汤补虚乌发 103

花生茯苓龙眼肉粥调治性情抑郁 103

花生百合粳米粥调治性情抑郁 103

花生菠菜粟米粥调治糖尿病 104

花生油炒猪肚调治老年人夜尿多 104

莲藕花生章鱼汤治尿血 105

牛奶花生酱防治老花眼 105

巧用花生辅治男科杂病 106

花生栗子猪腰粥治阳痿早泄 106

花生仁炖猪腰治性功能障碍 106

花生核桃甜茶治早泄 107

双仁茶治早泄遗精 107

花生速溶茶治阳痿 108

花生虾仁粥温肾助阳 108

羊骨花生汤调治阳痿 109

花生大枣黑米粥辅治前列腺增生 109

巧用花生辅治妇科杂病 110

花生红花牛肉汤活血调经 110

花生黑豆鸡蛋粥养血调经 110

莲藕花生猪骨汤调治月经过多 111

花生白果莲子粥调治女子带下 111

花生车前子粥调治妊娠水肿 112

蜜汁花生枣让女性面色不再苍白 112

巧用花生辅治产后杂病 113

花生炖猪脚调治产后缺乳 113

花生粳米粥调治产后缺乳 113

花生猪尾汤治产后缺乳 114

花生核桃羊腰汤治产后腰酸 114

花生芝麻汤治产后腰酸 115

芡实粉花生粥治产后虚汗 115

枸杞花生汤治产后脱发 115

花生腐竹猪肝汤治产后脱发 116

二仁二米粥治产后脱发 116

黑米花生粥治产后脱发 117

花生首乌粥调治产后病 117

花生乌发粥调治产后病 118

芝麻五仁二米粥调治产后病 118

巧用花生调治更年期综合征 119

花生豆奶消除疲乏 119

核桃花生牛奶饮安神定志 119

花生龙眼构杞粥养心安神 120

豆浆花生粥降压降脂 120

花生豆汁益气养血 121

巧用花生调理小儿杂病 121

花生杏仁粥防治小儿肥胖 121

枸杞花生粥调治小儿佝偻病 122

二骨花生汤治小儿出齿不齐 122

牛奶花生蹄筋汤治小儿骨骼发育不全 123

花生冰糖汤调治小儿咳嗽 123

花生西瓜籽红花汤治百日咳 124

大枣花生黑米粥调治小儿便秘 124

花生大蒜排骨汤调治小儿营养不良 124

黄豆花生猪尾汤调治小儿营养不良 125

花生大枣汤调治小儿肾炎 125

花生木耳汤调治小儿贫血 125

牛蹄筋花生汤花生木耳汤调治小儿贫血 126

花生衣茅根马鞭草汤治儿童紫癜性肾炎 126

巧用花生辅治白驳风 127

皮蛋脆花生辅治白驳风 128

盐焗黑豆花生辅治白驳风 128

五香花生辅治白驳风 129

煮五香花生辅治白驳风 129

五香茶花生辅治白驳风 130