胎教40周专家指导 彩色版PDF电子书下载

80后孕妈妈需要了解的胎教概念 1

胎教的教室——子宫 1

胎教的学生——胎宝宝 3

胎教的主科老师——孕妈妈 4

胎教的副科老师——家人 6

宁静与胎教 8

古代胎教 9

第1个月小种子正在悄悄发芽 11

本月胎教要点 11

胎宝宝在发育 12

关于280天孕期 12

生命的源起，一枚负有特殊使命的卵子 13

生命的源起，最优秀的那条精子 14

精卵相遇，受精卵形成 15

受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式启动 15

胚胎开始生长发育，胎宝宝子宫扎根 15

你需要了解的 17

从计划怀孕起，就要注意用药 17

学会测量基础体温，算准排卵日 18

排卵日是受孕的好日子 19

胎宝宝的性别由精子决定 20

会用早孕试纸，第一时间知道喜讯 20

怀孕征兆，快速判断怀孕的信号 21

千万别把怀孕症状当感冒 23

胎教在生活的点滴中 24

广义胎教和狭义胎教同时进行 24

胎教从什么时候开始好 25

每天的最佳胎教时间 25

受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗 26

断断续续做胎教，会有效果吗 26

世界上最为人乐道的胎教奇迹 27

胎教不是为了孕育神童 28

打造优质环境要从孕前开始 28

朗诵诗歌《开始》 30

朗诵诗歌《你是人间四月天》 31

语言胎教怎么做效果最好 31

听自然之音《晨光》 32

把孕育当做平常事 33

心情舒畅才能打造良好内环境 34

让孕妈妈心情更好的呼吸法 35

可以提高受孕概率的食物 35

帮助胎宝宝智力发育的叶酸 36

补钙帮你孕育健康聪明的宝宝 38

这些食物孕期要禁忌 40

孕期健康早餐应该怎么吃 41

运动适宜助好“孕” 42

散步适合整个孕期 43

准爸爸做胎教 45

有准爸爸参与的胎教会更成功 45

准爸爸如何参与到胎教中来 46

胎教日记，不妨交给准爸爸来做 47

第2个月 蚕豆大的胚胎也能感知心情 48

本月胎教要点 48

胎宝宝在发育 49

5周胎宝宝——迅速扩张根据地 49

6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育 50

7周胎宝宝——生平第一次胎动 51

8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动 51

你需要了解的 53

尽快作早孕检查，将好消息确定下来 53

早孕反应是胎宝宝的自我保护 54

生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应 55

注意出行安全，让宝宝安心地“住”下去 56

抓住4个考察要点，选个中意的产检医院 57

产前检查的项目有哪些 59

作足准备，让产前检查达到最佳效果 60

防辐射需要做到的几点基本要求 62

胎教在生活的点滴中 64

消除噪声，不让胎宝宝受惊 64

子宫对话，关爱应从起跑线上开始 65

朗诵诗歌《我的信仰》 66

讲故事《小熊过桥》 67

阅读优美的文学作品《笑》 68

听音乐《月光》 69

不要给自己压力可以让宝宝更好地成长 70

快乐能塑造性格开朗的宝宝 71

吃鱼能让宝宝更聪明 72

孕吐时补充营养的小妙招 73

能让孕妈妈开胃的几道好菜 74

当心营养超标带来的不便 75

孕妈妈吃水果的首选 76

孕妈妈要少吃或不吃的水果 78

孕期体操，有益孕妈妈和胎宝宝的运动 79

孕期体操——坐的练习和脚部运动 80

孕期动动手，宝宝未来更聪明 81

自制可爱布艺口罩 81

准爸爸做胎教 83

为孕妈妈布置一下卧室 83

教准爸爸学看B超单 84

第3个月小人儿开始有模有样了 87

本月胎教要点 87

胎宝宝在发育 88

9周胎宝宝——子宫里全新的居民 88

10周胎宝宝——进人脑迅速增长期 89

11周胎宝宝——将告别柔弱的时代 90

12周胎宝宝——基础已经打好 91

你需要了解的 92

到了预防早期流产的关键期 92

正确的睡姿可助胎宝宝发育 93

怎样买到中意的内衣裤 94

关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路 95

高龄孕妈妈得考虑作个羊膜腔穿刺检查 96

别上了体重下降的当 98

这些护肤品孕妈妈需要回避 99

这些预防针最好不要打 100

胎教在生活的点滴中 101

远离二手烟 101

培养胎宝宝的艺术细胞 102

欣赏优美的摄影作品 103

阅读文学作品《爱的教育》 103

听音乐《田园》 105

补足蛋白质和维生素，帮助宝宝大脑发育 105

少量多餐，保证胎宝宝的营养 106

自制双皮奶，留住温柔好味道 107

在房间里贴几张漂亮宝宝照片 107

养几株植物，令心情更舒缓 108

孕期抑郁常常来，学几招轻松应对 109

孕期体操——床上运动 110

瑜伽是孕期可常做的运动 111

孕期瑜伽——直立式 112

练好孕期瑜伽重在正确地呼吸 112

自制新生宝宝礼物——小肚兜 113

准爸爸做胎教 114

让家庭氛围变得更好些 114

和孕妈妈一起看综艺节目，舒缓 115

坏心情 115

帮孕妈妈克服过分依赖的心理 115

第4个月 你真实地感受着他的存在 117

本月胎教要点 117

胎宝宝在发育 118

13周胎宝宝——胎盘发育完成 118

14周胎宝宝——会皱眉做鬼脸 119

15周胎宝宝——在打嗝 120

16周胎宝宝——越来越强壮 120

你需要了解的 121

置办合适的孕妇装，扮靓怀孕两不误 121

给化妆台作个全面的清点吧 122

挑选一双合脚的防滑软底鞋 124

及时调整睡眠习惯，和胎宝宝一起睡个好觉 125

坚持预防，阻拦妊娠纹造访 126

怎么使用空调和电扇 127

孕中期是改善和保养头发的好时机 127

胃口大开，一定要注意口腔卫生 128

胎教在生活的点滴中 130

欣赏名画《西斯廷圣母像》 130

怎么样欣赏一幅名画 130

信手涂鸦，孕妈妈学绘画 131

唱儿歌《春天在哪里》 131

讲故事《小蚂蚁回家》 132

朗诵诗歌《他会是什么模样》 133

听音乐《摇篮曲》 134

美丽妙招，做个靓丽的孕妈妈 134

多微笑吧，胎宝宝能感受到 135

多吃点主食，为胎宝宝迅速发育提供能量 136

给胎宝宝大脑加点“油” 136

孕期补铁需要长期坚持 137

孕期怎样游泳胎教效果最好 137

孕期体操——脚腕运动 138

自制新生宝宝礼物——小揪帽 139

准爸爸做胎教 140

陪孕妈妈参加孕期知识培训 140

学做家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航 140

为孕妈妈讲讲幽默小故事 142

第5个月 恍若蝶翅轻划而过的胎动 144

本月胎教要点 144

胎宝宝在发育 145

17周胎宝宝——活跃地感受着这个世界 145

18周胎宝宝——小胸脯一起一伏 146

19周胎宝宝——听见声音了 146

20周胎宝宝——开始分泌胎脂 147

你需要了解的 148

正确护理宝宝的“粮仓” 148

如何纠正乳头内陷 149

常常腿抽筋，怎样应对 150

孕妈妈如何安然度夏 151

孕妈妈如何平稳越冬 152

预防妊娠高血压综合征 154

孕中期是带胎宝宝出游的好时机 155

胎教在生活的点滴中 157

胎宝宝也能上大学 157

欣赏名画《折荷图》 158

试一试家庭插花 158

给胎宝宝取个小名 159

讲故事《小猫钓鱼》 160

阅读优美的文学作品《当世界年纪 161

还小的时候》 161

唱儿歌《拔萝卜》 162

听音乐《春之声圆舞曲》 163

放松精神，消除紧张感 163

DHA，提升胎宝宝IQ的营养素 164

怎样让蔬菜吃起来更营养 165

职场孕妈妈怎样吃得更营养 165

胖妈妈怎样吃得更健康 166

孕期体操——猫姿 167

孕期瑜伽——婴儿式 168

准爸爸做胎教 170

准爸爸怎样和胎宝宝玩游戏 170

准爸爸怎么给胎宝宝讲述故事 170

第6个月 胎宝宝躲在子宫聆听 171

本月胎教要点 171

胎宝宝在发育 172

21周胎宝宝——有点滑溜溜的 172

22周胎宝宝——是个浓缩版的小婴儿 173

23周胎宝宝——正欲睁眼看世界 174

24周胎宝宝——开始充满子宫 174

你需要了解的 175

巧妙站、走、坐，轻松应对大肚挑战 175

从现在开始，作好顺产准备 176

怎样缓解频繁袭来的便秘 177

怎么处理胎动异常 178

肚子小会影响胎宝宝发育吗 179

当心变成糖妈妈 180

怎样避免胎教不当引起反效果 182

胎教在生活的点滴中 183

孕妈妈学写毛笔字 183

孕妈妈多动脑，胎宝宝也受益 184

动脑时间——脑筋急转弯 184

教胎宝宝学习字母和数字 185

让胎宝宝也学点英语 186

学唱英语小儿歌 187

讲故事《国王的花》 188

朗诵散文诗《仙人世界》 189

音乐能让宝宝气质更出众 190

胎宝宝更喜欢这样的音乐 190

听音乐《小狗圆舞曲》 191

多吃这些食物，缓解孕期水肿 192

既营养又不增体重的食物 193

选补脑效果好的坚果做零食 194

孕期体操——抬腰提肛 195

剪一条会游泳的小鱼 196

给胎宝宝做件漂亮的小衣服 196

准爸爸做胎教 198

准爸爸动动手：做两道帮助减轻水肿的营养美食 198

准爸爸该怎么给胎宝宝放音乐 199

第7月 越来越爱动的胎宝宝 200

本月胎教要点 200

胎宝宝在发育 201

25周胎宝宝——脑发育进入又一个高峰期 201

26周胎宝宝——开始囤积脂肪 202

27周胎宝宝——在做美梦 202

28周胎宝宝——性格在胎动中显现 203

你需要了解的 204

让孕妈妈一生受益的凯格尔运动 204

让分娩更顺利的拉梅兹呼吸法 205

怎样防治孕期静脉曲张 207

怎么应对恼人的孕期痔疮 208

改善坐骨神经痛的方法 209

孕妈妈打呼噜不能忽视 211

孕妈妈尿路感染重在预防 212

胎教在生活的点滴中 214

欣赏国画名作《湖天春色图》 214

动脑时间——七巧拼板的百变魅力 214

讲《十二生肖的故事》 216

欣赏好电影《悬崖上的金鱼姬》 217

唱《对数儿歌》 218

朗诵诗歌《请回答我，七月》 218

生气时用得到的好方法 219

帮孕妈妈轻松应对压力的心理体操 220

孕妈妈该喝酸奶还是牛奶 221

不吃肉的孕妈妈怎么保证营养 222

教孕妈妈怎样聪明地吃肉 224

自制南瓜小点，好味道不止一点点 225

孕期体操——抬腿 226

孕期瑜伽——肩转动练习 226

用腹式呼吸法，保证空气足够新鲜 227

体会种子发芽的感动 228

为胎宝宝钩织一双漂亮的小鞋子 229

准爸爸做胎教 230

为孕妈妈拍几张孕期漂亮照 230

准爸爸给胎宝宝朗诵唐诗 231

准爸爸要多抚摸胎宝宝 232

第8个月 和妈妈的相处越来越融洽 233

本月胎教要点 233

胎宝宝在发育 234

29周胎宝宝——告别小老头时代 234

30周胎宝宝——感官正在稳定工作 235

31周胎宝宝——经历身体发育高峰 236

32周胎宝宝——不再那么闹腾 236

你需要了解的 238

进入孕晚期，孕妈妈要保证睡眠质量 238

预防仰卧综合征的发生 239

了解早产，预防胎宝宝提早出世 240

了解胎位这个关乎顺利生产的大因素 241

胎位异常怎么纠正 242

剖宫产不可随心所欲 243

是什么原因造成了难产发生 245

怎样增加顺产的概率 246

胎教在生活的点滴中 248

用身心将美的感受传递给胎宝宝 248

让胎宝宝感受大自然 249

童言童语，宝宝的世界很有趣 250

动脑时间——玩填字游戏 251

欣赏名画《缠毛线》 253

宁静下来，在心里描绘胎宝宝的模样 253

听音乐《杜鹃圆舞曲》 253

正是教胎宝宝识字的好时机 254

让胎宝宝识字更快的妙方 255

讲故事《小猪猪请客》 256

朗读诗歌《亲爱的三月，请进》 257

能让孕妈妈心情变好的食物 257

孕妈妈主食不能全部是粗粮 259

变废为宝，用袜子做个可爱的小兔子 260

给宝宝做个性十足的手工布相框 261

准爸爸做胎教 263

准爸爸要忍住孕妈妈的多变情绪 263

准爸爸给胎宝宝读宋词 264

和胎宝宝说说心里话 265

第9个月越来越漂亮的胎宝宝 266

本月胎教要点 266

胎宝宝在发育 267

33周胎宝宝——软软的骨骼在变硬 267

34周胎宝宝——出落成小婴儿般 268

35周胎宝宝——具备出生的能力 268

36周胎宝宝——随时准备降临人世 269

你需要了解的 270

胎心监护是本月产检的重点 270

生产时需要用到哪些东西 271

小婴儿降临后需要用到哪些东西 272

胎宝宝脐带绕颈到底要不要紧 272

临近分娩，外阴清洁每天都要进行 274

如何应对孕晚期的疼痛 274

分娩过程中的正确做法 275

分娩中不能使用的3种用力方式 277

会阴侧切的是与非 277

胎教在生活的点滴中 279

欣赏名画《音乐课》 279

在脑海中教胎宝宝学算术 279

动脑时间——来做一道经典的智力题 280

会心一笑，看看小笑话 281

感受生活的哲理，读《牵一只蜗牛去散步》 283

能帮助克服产前焦虑的经验 284

听音乐《维也纳森林的故事》 285

教胎宝宝学“唱”哆拉咪索 285

欣赏好电影《阳光小美女》 286

唱儿歌《打电话》 287

阅读优美的文学作品《小熊星》 288

讲故事《小青虫变蝴蝶》 289

几款能缓解便秘的美食 291

养颜又美味的水果餐 292

自制燕麦饼干，享受怀念的味道 293

轻轻地抚摸胎宝宝的身体 294

天使降临倒计时，动手做个万年历 294

准爸爸做胎教 296

为胎宝宝布置一个温馨的婴儿房 296

帮孕妈妈战胜对分娩的恐惧 297

准爸爸要克服产前焦虑情绪 298

第10个月 小天使就要降临 300

本月胎教要点 300

胎宝宝在发育 301

37周胎宝宝——头部完全入盆 301

38周胎宝宝——胎脂在脱落 302

39周胎宝宝——还需要再胖一点 303

40周胎宝宝——等待第一口新鲜空气 303

你需要了解的 304

临近预产，要防宫内感染 304

不能忽视的胎膜早破 305

可供选择的分娩镇痛方式 307

有助于缓解分娩疼痛的姿势 308

临产症状，提示入院待产的信号 309

孕妈妈怎样做能更好地配合医生 311

过期妊娠别心慌，及时取得医生的建议 312

提前学一点新生儿用得上的知识 312

胎教在生活的点滴中 315

胎教的良好效果体现在坚持上 315

胎教成果还需要出生后进行巩固 315

欣赏名画《第一步》 316

动脑时间——图中有多少个三角形 317

作好升级做妈妈的准备 317

讲故事《春天的第一朵花》 319

阅读优美的文学作品《猫》 320

听音乐《第一钢琴协奏曲》 321

巧克力，临产妈妈的得力帮手 322

为孕妈妈的体力加分的美味鲜汤 322

孕妈妈怎样吃最利于分娩 324

产前不妨简单练习盘腿坐 324

买本育儿书，提早了解养育宝宝 325

给胎宝宝做个帅气的晴天娃娃 326

准爸爸做胎教 327

分娩前后准爸爸可以做的事 327

练习抱新生宝宝的方法 329

作好升格为新爸爸的准备 331