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第一章 羽毛球运动概况 1

第一节 羽毛球运动的发展 1

一、羽毛球运动的起源与演变 1

二、世界羽毛球运动发展的几个重要时期 1

三、中国羽毛球的发展 3

第二节 羽毛球运动的特点及其与现代人的关系 5

一、羽毛球运动的特点 5

二、羽毛球运动与现代人的关系 6

第三节 羽坛名将 7

一、中国著名羽毛球运动员 7

二、国外著名羽毛球运动员 14

第四节 羽毛球运动的官方组织机构 17

一、国际羽毛球联合会 17

二、亚洲羽毛球联合会 18

三、中国羽毛球协 19

四、中国乒羽运动管理中心 19

第二章 羽毛球运动的基本知识 21

第一节 羽毛球拍 21

一、拍框和拍柄 21

二、拍弦面 21

三、球拍的保养 22

第二节 羽毛球 22

一、羽毛球球毛 23

二、羽毛球头 23

第三节 场地 24

第四节 羽毛球网柱与球网 25

第五节 站位与击球 26

第六节 持拍手与非持拍手 26

第七节 击球的基本线路 27

第八节 拍形角度与拍面方向 28

第九节 击球点 28

第三章 羽毛球运动基本技术 29

第一节 握拍法 29

一、正手握拍技术 29

二、反手握拍技术 30

三、初学者常见的握拍错误 30

四、练习步骤 31

第二节 发球技术 32

一、正手发球技术 35

二、反手发球技术 40

三、发球技术的练习步骤 41

第三节 接发球技巧 42

一、接发球的准备姿势和站位方法 42

二、接发各种来球 44

第四节 击球技术 45

一、高远球 45

二、平高球 52

三、平射球 52

四、吊球 52

五、杀球 58

六、网前击球 61

七、抽球 79

八、快挡击球法 81

九、半蹲快打击球法 82

十、接杀球 85

第五节 基本步法 86

一、上网步法 86

二、后退步法 89

三、两侧移动步法 91

四、前后连贯步法 95

第六节 羽毛球运动中的假动作 98

一、在发球中的假动作 98

二、在接发球中的假动作 99

三、处理网前球的假动作 99

四、中场上手击球的假动作 100

五、后场击球的假动作 101

第四章 羽毛球运动的基本战术 102

第一节 单打战术 102

一、单打进攻战术 102

二、单打防守战术 118

第二节 双打战术 119

一、双打进攻战术 119

二、双打防守战术 130

三、双打进攻与防守应注意的几个问题 133

第五章 羽毛球比赛的组织和竞赛规则 134

第一节 羽毛球比赛的组织 134

一、羽毛球比赛所需的基础设施与器材 134

二、羽毛球比赛的准备流程 135

三、常规比赛赛制 136

第二节 羽毛球竞赛规则 138

一、挑边 138

二、计分方法 138

三、交换场区 138

四、发球规定 139

五、重发球 139

六、单打规定 140

七、双打规定 140

八、发球区错误 141

九、违例 141

十、死球 142

十一、比赛连续性 142

第六章 赛事欣赏 143

第一节 重大国际赛事简介 143

一、汤姆斯杯赛 143

二、尤伯杯赛 144

三、世界羽毛球锦标赛 145

四、苏迪曼杯赛 145

五、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛 146

六、世界羽毛球大奖赛总决赛 147

七、世界杯羽毛球赛 147

第二节 国际积分排名方法 147

一、积分计算 148

二、排名 149

第三节 如何观看比赛 150

一、羽毛球观赛礼仪 150

二、羽毛球比赛的看点 151