健康与体育文化PDF电子书下载

第1章 健康三维观 1

1.1 健康新观念 1

1.1.1 健康新观念概述 1

1.1.2 健康新观念的因素 2

1.1.3 体育锻炼对健康新观念的影响 3

1.2 身体健康 10

1.2.1 体质的概念 10

1.2.2 健康与体质的关系 13

1.2.3 健康对体质的影响 14

1.2.4 身体健康计划的制定 18

1.2.5 体质的评价指标 21

1.3 心理健康 24

1.3.1 心理健康的概念 24

1.3.2 心理健康的标准 25

1.3.3 心理健康的因素 30

1.3.4 健康对心理效应的影响 35

1.4 社会因素 38

1.4.1 社会环境对健康模式的概述 38

1.4.2 社会环境对健康的影响 42

1.4.3 社会经济对健康的影响 43

第2章 健康与人的需求 46

2.1 健康与休闲文化 46

2.1.1 休闲文化的概述 46

2.1.2 休闲文化的特点 47

2.1.3 休闲活动对人体健康的价值 47

2.1.4 休闲活动的原则 49

2.1.5 休闲活动的选择与安排 51

2.2 健康与娱乐文化 54

2.2.1 娱乐的界定 54

2.2.2 娱乐文化概念 55

2.2.3 娱乐体育的概念 55

2.2.4 娱乐体育生活方式 58

2.2.5 娱乐体育观赏 68

2.2.6 娱乐文化传播方式 72

2.3 健康与养生文化 73

2.3.1 养生文化的概述 73

2.3.2 养生的类型 74

2.3.3 健康与养生文化的关系 75

2.3.4 养生文化的保健 76

2.3.5 养生对健康的影响 76

2.3.6 养生思想的发展 77

第3章 健康的评价 78

3.1 健康测量评价 78

3.1.1 身体健康测量 78

3.1.2 心理健康测量评价 82

3.1.3 健康状况综合评价方法 84

3.2 健康与心理咨询 87

3.2.1 心理咨询的概念 87

3.2.2 心理咨询的类型 88

3.2.3 心理治疗的目的及步骤 90

3.2.4 心理咨询的理论模式 91

3.2.5 心理咨询的途径与方法 92

3.2.6 心理咨询的形式与要求 97

3.2.7 心理诊断工具（症状自评量表SCL—90） 98

第4章 健康与保健 99

4.1 健康与营养 99

4.1.1 营养的概念 99

4.1.2 营养素的功能 100

4.1.3 健康与营养的关系 101

4.1.4 健康与合理营养的重要性 102

4.2 健康与保健指导 103

4.2.1 健康保健的新概念 103

4.2.2 心理保健的概述 103

4.2.3 体育锻炼保健指导的概述 105

4.2.4 保健指导的内容 106

4.2.5 健康保健的方法 108

4.2.6 疲劳程度的判断与消除 109

4.2.7 消除疲劳的常用措施 110

4.3 健康与恢复 112

4.3.1 恢复的概念 112

4.3.2 体育锻炼与机体的恢复方法 112

4.4 体育锻炼与预防 113

4.4.1 预防的概念 113

4.4.2 体育锻炼和疾病的预防 114

4.4.3 体育锻炼与心血管疾病的预防 116

4.4.4 体育锻炼对心血管疾病的防治 117

4.4.5 体育锻炼对高血压的防治 118

4.4.6 体育锻炼对癌症的预防 119

第5章 健康与环境 121

5.1 文化环境的概述 121

5.1.1 文化环境的概念 121

5.1.2 环境对人体健康的影响 121

5.1.3 环境污染对人体健康的危害 124

5.2 健康与文化环境 125

5.2.1 健康与思想意识文化环境 125

5.2.2 健康与教育文化环境 125

5.2.3 健康与校园文化环境 127

5.2.4 健康与体育文化环境 127

第6章 健康与体育文化 129

6.1 体育文化概述 129

6.1.1 文化的概念 129

6.1.2 体育的概念 131

6.1.3 体育文化的概念 132

6.1.4 体育文化的要素 136

6.1.5 体育文化的特点 138

6.1.6 体育文化的价值 141

6.1.7 体育文化对健康的影响 141

6.2 体育文化的发展历程 143

6.2.1 体育文化的演变 143

6.2.2 体育文化的民族化形成过程 145

6.2.3 体育文化健康新理念 147

6.2.4 体育文化的展望 148

第7章 中西方体育文化的审视 153

7.1 中西传统体育文化的比较 153

7.1.1 中西传统体育文化的概述 153

7.1.2 中西体育文化的特色 154

7.1.3 中西体育文化发展理念 154

7.1.4 中西体育文化比较 159

7.1.5 中西体育文化的“碰撞” 166

7.1.6 中西体育文化的融合 168

7.2 东西方体育文化交融与借鉴 168

7.2.1 东西方体育文化概述 168

7.2.2 东西方体育文化塑造 169

7.3 西方体育对我国体育文化的影响 172

7.3.1 西方体育文化对我国体育文化影响 172

7.3.2 中西方大众体育文化比较 173

7.3.3 中西学校体育文化模式比较 174

7.4 中国和美国、日本体育文化的比较 178

7.4.1 中美体育文化活动概述 178

7.4.2 中美体育文化内容比较 179

7.4.3 中日体育文化比较 180

第8章 健康与体育文化的选择 183

8.1 健康与奥林匹克文化 183

8.1.1 奥林匹克文化发展演进及对人类健康的影响 183

8.1.2 奥林匹克文化研究的对象、方法和原则 188

8.1.3 奥林匹克文化对现实的意义 192

8.1.4 奥林匹克文化的宗旨 194

8.1.5 奥林匹克文化推进健康发展 199

8.2 健康与校园体育文化 202

8.2.1 校园体育文化概述 202

8.2.2 校园体育文化特点 205

8.2.3 校园体育文化功能 207

8.2.4 校园体育文化的核心 209

8.2.5 校园体育文化的形成 210

8.2.6 校园体育文化活动的途径 216

8.2.7 校园体育文化的实现 217

8.3 健康与社区体育文化 223

8.3.1 社区体育文化概述 223

8.3.2 社区体育文化的目标和途径 226

8.3.3 社区体育文化的基本原则 229

8.3.4 新世纪对社区体育文化的影响 235

8.3.5 社区体育文化的展望 240

8.4 健康与传统体育文化 246

8.4.1 传统体育文化概述 246

8.4.2 传统体育文化的意义 247

8.4.3 传统体育文化的民族特色 248

8.4.4 传统体育文化的价值 251

8.5 健康与民族体育文化 252

8.5.1 民族体育文化的目的 252

8.5.2 民族体育文化的价值 253

8.5.3 民族体育文化的特点 253

8.5.4 民族体育文化展望 259

8.6 健康与现代体育文化 262

8.6.1 现代体育文化概述 262

8.6.2 现代体育文化发展趋势 263

8.6.3 现代体育文化新思路 264

参考文献 268