点穴按摩养生祛病法PDF电子书下载

第一章 人体经络穴位养生基础 1

一、人体经络基础知识 1

二、人体经络的组成 2

三、人体的腧穴 2

四、人体经络的功能 3

五、人体经络的行血气、营阴阳功效 4

六、人体经络养生的奥秘 5

七、人体经络穴位的疗疾作用 6

第二章 腧穴的标准定位和常用取穴法 8

一、人体腧穴标准定位 8

二、常用取穴法 9

第三章 十四经脉及其主要穴位 14

一、手太阴肺经及其主要穴位 14

二、手阳明大肠经及其主要穴位 16

三、足阳明胃经及其主要穴位 20

四、足太阴脾经及其主要穴位 28

五、手少阴心经及其主要穴位 31

六、手太阳小肠经及其主要穴位 34

七、足太阳膀胱经及其主要穴位 37

八、足少阴肾经及其主要穴位 46

九、手厥阴心包经及其主要穴位 53

十、手少阳三焦经及其主要穴位 56

十一、足少阳胆经及其主要穴位 60

十二、足厥阴肝经及其主要穴位 68

十三、督脉及其主要穴位 71

十四、任脉及其主要穴位 76

第四章 人体特效养生穴 82

一、升举阳气百会穴 82

二、疏风散邪风池穴 83

三、退热解表大椎穴 84

四、宽胸解郁膻中穴 85

五、调理脾胃中脘穴 86

六、生命之门神阙穴 87

七、清洁肠道天枢穴 88

八、益气强体气海穴 88

九、温补元气关元穴 89

十、健体益寿命门穴 90

十一、疏经活络合谷穴 91

十二、降压首选曲池穴 92

十三、安神宁心神门穴 92

十四、强心养胃内关穴 93

十五、祛病延年足三里 94

十六、调经理血三阴交 96

十七、减肥降脂丰隆穴 97

十八、滋阴补肾太溪穴 97

十九、养生保健涌泉穴 98

第五章 经络穴位按摩手法 100

一、按法 101

二、揉法 102

三、推法 103

四、拿法 104

五、摩法 105

六、擦法 106

七、分法 107

八、点法 108

九、击法 109

十、搓法 110

十一、勒法 111

十二、捻法 111

十三、掐法 112

十四、抖法 113

第六章 强身健体点穴按摩法 114

一、强身健体按摩法 114

二、健脑益智按摩法 115

三、振奋精神按摩法 116

四、消除疲劳按摩法 117

五、聪耳明目按摩法 118

六、宣肺通气按摩法 119

七、宁心安神按摩法 120

八、健脾益胃按摩法 120

九、疏肝理气按摩法 121

十、固肾增精按摩法 122

十一、擦背强身健体法 123

十二、驱寒温肌搓腰法 124

十三、手掌摩擦健内脏法 125

十四、拍打经穴强身法 125

十五、按摩增强记忆法 126

十六、上肢强健按摩法 126

十七、下肢强健按摩法 127

十八、运足摩足健身法 128

十九、睡前按摩健身法 129

第七章 经络穴位养生保健法 131

一、干沐浴健身防病法 131

二、躯体自我保健法 133

三、养生益寿经穴按摩法 133

四、刺激体腺摩擦法 134

五、祛病延年摩腹法 135

六、养生经穴按揉法 137

七、叩击穴位步行养生法 139

八、天竺国按摩养生法 140

九、增强精力指压法 142

十、眼保健按摩法 142

十一、牙龈保健按摩法 143

十二、腰肌保健点穴按摩法 143

十三、肛门保健按摩法 144

十四、经穴按摩催眠法 144

十五、预防感冒点穴按摩法 145

十六、小儿推拿保健法 145

第八章 经络穴位美容养生法 147

一、预防白发按摩法 147

二、防治脱发按摩法 148

三、健眉明目美颜法 149

四、聪耳美容健身法 152

五、通窍舒皱强身法 153

六、美唇莹面延年法 154

七、脸色青春重现法 156

八、彭祖浴面美容法 156

九、真人起居美容法 157

十、容光焕发按摩法 157

十一、净面祛斑美容法 158

十二、面部健美按摩法 159

十三、经络美容护肤法 160

十四、手部健美按摩法 160

十五、胸部健美按摩法 161

十六、扁平胸修正按摩法 162

十七、胸部下垂按摩矫正法 163

十八、腹部按摩减肥法 163

十九、腰腹健美按摩法 164

二十、捏脊减肥健美法 165

二十一、大腿健美按摩法 166

第九章 治病祛疾点穴按摩法 168

一、高血压的自我按摩法 168

二、低血压病的按摩疗法 169

三、胃痛的点穴按摩法 170

四、膈肌痉挛的按摩法 170

五、便秘的点穴按摩法 171

六、腹泻的点穴按摩法 172

七、糖尿病的点穴按摩法 172

八、神经衰弱的点穴按摩法 173

九、落枕的点穴按摩疗法 174

十、颈椎病的点穴按摩法 174

十一、肩周炎的点穴按摩法 175

十二、急性腰扭伤的点穴按摩法 175

十三、腰背痛的点穴按摩法 176

十四、坐骨神经痛的点穴按摩法 176

十五、痛经的点穴按摩法 177

十六、月经失调的点穴按摩法 177

十七、盆腔炎的点穴按摩法 178

十八、小儿疳积的点穴按摩法 179

十九、小儿腹泻的点穴按摩法 179

二十、小儿遗尿的点穴按摩法 180

二十一、牙痛的点穴按摩法 181

二十二、头痛的点穴按摩法 181

二十三、近视眼的点穴按摩法 182

二十四、鼻塞的点穴按摩法 183

二十五、眩晕的点穴按摩法 183

二十六、口腔溃疡的舌头按摩法 184