警用格斗术技法PDF电子书下载

第一章　格斗基础训练 1

第一节　胸前抓腕冲拳 2

第二节　胸前左右绕腕 4

第三节　胸前内外绕肘 8

第四节　胸前推抓回拳 14

第五节　弓步旋转抡臂 20

第六节　双手回抓掸手 22

第二章　大力金刚功训练 29

第一节　练习金刚功须知 30

第二节　金刚功功法 31

第三节　童子功 43

第四节　弓步冲拳 47

第五节　一禅罗汉功 50

第六节　侧身防卫势 52

第七节　铁牛耕地 53

第三章　警用技能实战训练 57

第一节　折腕 58

第二节　掰腕 60

第三节　缠腕 62

第四节　压腕 64

第五节　压胸 66

第六节　错肘 67

第七节　胸折 68

第八节　托肘 69

第九节　击肘 70

第十节　切摔 71

第十一节　掐颈抹摔 72

第十二节　控手踹腿 74

第十三节　大抡别臂 75

第十四节　插肘压臂 77

第十五节　合肘压臂 79

第十六节　防打切臂 81

第十七节　插步前摔 83

第十八节　手臂上挑 85

第十九节　手臂下压 86

第二十节　手臂绕腕 87

第二十一节　抓腕擒臂 88

第二十二节　正面擒摔控制 90

第二十三节　后面擒摔控制 92

第二十四节　夹颈擒摔控制 96

第二十五节　下扣腕 99

第二十六节　外压肘 100

第二十七节　内挑肘摔 102

第二十八节　外挑肘摔 104

第二十九节　翻掌前摔 106

第三十节　插掌后摔 108

第四章　警用配合与特种训练 111

第一节　二抓一别臂 112

第二节　二抓一压臂 113

第三节　防匕首左闪快摔击面 115

第四节　防匕首后让快摔击面 118

第五节　防刀卸臂 121

第六节　防匕首直刺踢裆 125

第七节　抱腰后捣肘 127

第八节　抱腰抓腕反别臂 128

第九节　抱腰转身闪摔 131

第十节　勒颈转身闪摔 133

第五章　抓捕擒敌术 137

第一节　二对一背后锁臂抓捕技术 138

第二节　二对一背后抱摔抓捕技术 140

第三节　二对一正面别臂抓捕技术 142

第四节　三对一别臂绞腿抓捕技术 144

第五节　三对一别臂掀腿抓捕技术 148

第六章　格斗训练事宜 153

第一节　体能素质训练 154

第二节　战术应用训练 157

后记 159