5分钟壮阳PDF电子书下载

5分钟男性保健常识 2

壮阳的含义 2

人至中年须补肾 3

补肾能延缓衰老 5

哪些食物帮助中年人补肾精 6

肾有哪些主要功能 7

男人为什么会阳痿 8

饮食与调节肾功能 9

男人要预防肾结石 11

五大壮阳食物不可信 12

传统节气与补肾 13

肾病的常见症状——水肿 15

早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些 16

射精时快感不明显是什么原因 19

手淫会不会导致阳痿、早泄 20

锌——“生命的火花” 21

肥胖与阳痿 22

经常饮酒过量可造成阳痿 23

包皮过长会不会影响性生活的质量 24

前列腺与性的关系 25

早泄患者如何进补 27

遗精患者如何进补 27

男性不育如何进补 28

5分钟壮阳小窍门 30

男性可用阿胶补肾阳 30

收缩肛提肌有助壮阳 31

适当的运动有助于壮阳 32

多吃淡菜有助于壮阳 33

适量吃些鸽肉有助于壮阳 34

羊肾能“补虚损，壮阳益肾” 34

多吃蜂蜜可以壮阳 35

手指刺激运动有助于壮阳 36

5分钟走出壮阳误区 38

误区一：壮阳就是增大性器官 38

误区二：服药可有效壮阳补精 39

误区三：壮阳能催发性欲 39

误区四：阳痿、早泄可用同一种药治疗 40

误区五：“补肾壮阳”药是治疗ED的首选 43

误区六：世上有能够彻底治愈ED的药物 43

5分钟按摩壮阳 46

肌肤按摩壮阳法 46

穴位按摩壮阳法 47

睾丸按摩壮阳法 48

头部按摩壮阳法 49

腹部按摩壮阳法 50

足底按摩壮阳法 52

5分钟肉类壮阳 54

羊肉 54

驴肉 54

鹿肉 56

蛇肉 56

海马 57

鸡肉 58

狗肉 59

麻雀肉 60

5分钟水产品壮阳 62

鳜鱼 62

金枪鱼 63

海狗肾 63

鳗鱼 64

鳝鱼 65

泥鳅 66

虾 67

龟 68

鳖 69

5分钟蔬菜壮阳 72

韭菜 72

香椿 72

胡萝卜 73

山药 73

菠菜 74

番茄 74

大蒜 75

香菇 75

苦瓜 76

草菇 76

苜蓿 77

银耳 78

5分钟谷物壮阳 80

粳米 80

薏苡仁 80

荞麦 81

小米 81

玉米 82

高粱 82

5分钟药酒壮阳 84

红参海马酒 84

海狗肾酒 84

毓麟酒 85

期颐酒 85

淫羊藿酒 86

凤宝龙眼酒 86

巴戟熟地黄酒 86

巴戟二子酒 87

海狗肾白参酒 87

仙茅加皮酒 88

龟龄集酒 88

鹿茸萸肉酒 89

淫羊五味酒 89

脾肾两助酒 89

杜仲丹参酒 90

人参酒 90

仙茅淫羊酒 91

肉苁菟丝酒 91

狗肾枸杞酒 91

蛤鞭酒 92

助阳酒 92

海马蛤蚧酒 93

二仙壮阳酒 93

雪莲虫草酒 94

双鞭壮阳酒 94

参茸三鞭酒 95

枸杞菊花酒 95

蛤蚧壮阳酒 96

巴戟淫羊藿酒 96

木香酒 97

右归酒 97

东北三宝酒 97

仙茅助阳酒 98

海马酒 98

鹿龄集酒 99

鹿参酒 99

蛤蚧灵脾酒 100

仙鹿壮阳酒 100

健阳酒 100

仙茅龙眼酒 101

紫石英助阳酒 101

健步酒 102

鹿鞭酒 102

秦椒酒 103

菟虾酒 103

钟乳附子酒 104

鹿茸虫草酒 104

5分钟壮阳菜谱 106

龙马童子鸡 106

茴香炖雀肉 106

韭菜胡桃烩 107

蒜爆羊肉 107

五味玉米笋 107

白煮羊肉 108

卤乳鸽 109

玉兰花鸡虾塔 109

子姜焖狗肉 110

淆熘鹿里脊 111

芝麻鹌鹑 111

海参雀卵 112

煎酿禾花雀 112

槐花酥虾 113

红烧鹿肉 113

鸡肉炖龟肉 114

炒鳝丝 114

莲子煨鸽 115

蟹黄海参 116

白汁桂鱼 116

红烧海杂拌 117

海参口蘑炖鸽 117

米酒炒海虾 118

5分钟壮阳汤谱 120

山药羊肉汤 120

归芪猪脚汤 120

附子羊肉鹌鹑汤 121

杜仲五味羊肾汤 121

熟附羊肉汤 122

肉苁蓉乌龟汤 122

二神汤 123

归附乌骨鸡汤 123

冬虫夏草瘦肉汤 124

复元汤 124

淫羊藿汤 125

海马童子鸡汤 125

鸡肉腰片汤 126

胡萝卜狗肉汤 126

骨髓牛鞭汤 127

乌龟狗肉汤 127

补骨脂鱼肚汤 128

苁蓉鸡丝红枣汤 128

三肾壮阳汤 129

麻雀壮阳汤 130

党参泥鳅鱼汤 130

肉苁蓉羊肉温补汤 131

补虚益阳羊肉汤 131

壮阳狗肉巴戟汤 132

巴戟仙茅牛鞭汤 132

虫草鸭块汤 133

芪枣黄鳝汤 133

猪腰脊髓汤 134

杞鞭壮阳汤 135

巴戟天蚌肉汤 135

四子甲鱼汤 136

菟鞭生精汤 136

附地羊汤 137

杞鞭壮阳汤 137

雪凤鹿筋汤 138

苁蓉巴戟鸡肠汤 139

杜仲猪尾汤 139

海参龟板脊髓汤 140

栗子猪腰汤 140

绿梅花萝卜汤 141

枸杞菟丝雀蛋汤 141

莲子乌龟汤 142

莲子牛鞭壮阳汤 142

龙子壮阳汤 143

壮阳狗肉汤 143

三子泥鳅汤 144

枸杞金丝银鱼汤 144

5分钟壮阳粥谱 146

韭菜籽粳米粥 146

桂浆粥 146

猪肾粥 147

菟丝子粥 147

炒韭籽粥 148

芡实粥 148

枸杞羊肾粥 149

锁阳粥 149

鹿茸粥 150

阳起石牛肾粥 150

韭菜虾粥 150

虾皮菠菜粥 151

鸡肝粥 151

淡菜粥 152

腽肭脐粥 152

鱿鱼粥 153

锁阳糯米粥 153

羊肾粥 154

人参蛤蚧粥 154

苁蓉羊肉粥 155

羊肉豆腐粥 155

加味雀儿粥 156

猪蹄当归粳米粥 156

韭菜粥 157

鹿角胶粥 157

韭菜海参粥 157

桂附泥鳅生姜粥 158

地黄羊肾粥 158

雀肉羊肾粥 159

虾仁粥 159

附子粥 160

猪骨头粥 160

雀肉胡桃仁粥 161

仙茅金鸡粥 161

锁阳壮阳粥 162

苁蓉锁阳粥 162

双凤壮阳粥 162

泡韭菜籽粥 163

山药羊肉粥 163

锁阳木耳壮阳粥 164

木耳韭菜籽粥 164

5分钟壮阳药膳 166

鹿肾豆豉药膳 166

附片蒸牛鞭 166

补骨脂炖羊小肚 167

杜仲塘虱药膳 167

菟丝炒鲜虾 168

杞参炖鹿肉 168

参茸炖鸡肉 169

杜仲腰花药膳 169

杜仲鲜虾药膳 170

杜仲续断酱猪尾 170

淫羊藿炖羊腰 171

巴戟鸡蓉鹿筋 171

苁蓉虾球药膳 172

补骨脂炖狗肉 173

锁阳海参冬笋药膳 173

鹿茸炖驴鞭 174

枸杞鱼米药膳 174

苁蓉菟丝炖鲈鱼 175

补骨脂焖羊肉药膳 175

鹿茸烧虾药膳 176

杜仲爆羊肾 176

黄狗肉温补方 177

锁阳党参鸡药膳 177

鹿茸炖甲鱼 178

补骨脂茴香猪肾 178

软炸补骨桃腰 179

酒醉苁蓉鸡 180

肉苁蓉炖羊肾 180

杜仲烧虾子药膳 181

菟丝子鸡腿扒牛鞭 181

人参鹿尾鸡药膳 182

灵芝双鞭药膳 182

蘑菇炖鹿肾药膳 183

冬虫夏草炖圆肉 183

苁蓉豆腐药膳 184