中学体育教材教法PDF电子书下载

第一章 跑的教材教法 1

第一节 快速跑 1

第二节 耐久跑 16

第三节 接力跑 25

第四节 跨栏跑 36

第二章 跳跃教材教法 47

第一节 跳高 47

第二节 跳远 67

第三节 三级跳远 78

第三章 投掷教材教法 94

第一节 推铅球 94

第二节 掷手榴弹 108

第四章 篮球教材教法 122

第一节 移动 122

第二节 传、接球 129

第三节 投篮 135

第四节 运球 141

第五节 持球突破 145

第六节 个人防守 147

第七节 抢篮板球 149

第八节 进攻战术基础配合 151

第九节 半场人盯人防守 153

第十节 区域联防 154

第五章 排球教材教法 157

第一节 准备姿势与移动 157

第二节 发球 162

第三节 垫球 166

第四节 传球 171

第五节 扣球 179

第六节 拦网 183

第七节 排球集体战术 187

第六章 足球教材教法 195

第一节 踢球 195

第二节 运球与运球过人 201

第三节 接球 207

第四节 头顶球 213

第五节 抢、断球 217

第六节 掷界外球 221

第七节 组合技术 223

第八节 足球战术 226

第七章 体操教材教法 239

第一节 技巧 239

第二节 双杠 254

第三节 单杠 272

第四节 支撑跳跃 292

第八章 武术教材教法 303

第一节 武术基本功和基本动作 303

第二节 三路弹腿 310

第三节 组合拳第一套 315

第四节 组合拳第二套 318

第五节 少年拳第二套 325

第六节 简易太极拳 332

第九章 韵律体操与舞蹈教材教法 343

第一节 基本姿态 343

第二节 弹性动作 347

第三节 各种基本步伐与舞步 349

第四节 自编韵律体操的原则与方法 360