食物相宜相克大百科 全彩升级版PDF电子书下载

第一章 饮食相宜相克的依据 12

中医依据 12

西医依据 16

第二章 日常饮食相宜相克 22

谷物·豆类 22

大米 22

面粉 23

小米 24

黑米 25

糯米 26

燕麦 27

薏米 28

玉米 29

芝麻 30

花生 31

绿豆 32

红豆 33

豇豆 34

黄豆 35

蚕豆 36

豌豆 37

黑豆 38

扁豆 39

芸豆 40

豆腐 41

豆腐干 42

豆腐皮 43

蔬菜·菌类 44

白菜 44

香菜 45

生菜 46

蕨菜 47

苋菜 48

荠菜 49

空心菜 49

莼菜 50

甘蓝 51

芥兰 52

芦笋 53

绿豆芽 54

黄豆芽 55

香椿 56

芦荟 56

茼蒿 57

雪里蕻 57

洋葱 58

芋头 59

青椒 60

番茄 61

黄花菜 62

西葫芦 63

菠菜 64

油菜 65

芹菜 66

韭菜 67

菜花 68

蒜薹 69

莴笋 70

竹笋 71

茭白 72

莲藕 73

冬瓜 74

丝瓜 75

黄瓜 76

苦瓜 77

南瓜 78

辣椒 79

地瓜 80

茄子 81

土豆 82

胡萝卜 83

白萝卜 84

山药 85

姜 86

葱 87

大蒜 88

黑木耳 89

银耳 90

百合 91

荸荠 92

香菇 93

平菇 94

冬菇 94

金针菇 95

鸡腿蘑 96

猴头菇 96

口蘑 97

水果类 98

苹果 98

梨 99

桃 100

李子 101

山植 102

杏 103

大枣 104

香蕉 105

菠萝 106

芒果 107

葡萄 108

樱桃 109

西瓜 110

草莓 111

荔枝 112

甜橙 113

杨梅 114

木瓜 115

哈密瓜 116

猕猴桃 117

柠檬 118

石榴 119

火龙果 119

桂圆 120

椰子 121

枇杷 121

干果类 122

无花果 122

核桃 123

栗子 124

松子 125

杏仁 126

莲籽 127

肉蛋·水产类 128

猪肉 128

羊肉 129

牛肉 130

猪肝 131

猪肚 132

猪蹄 133

驴肉 134

鸡肉 135

鸭肉 136

鹅肉 137

鸽肉 138

鹤鹑肉 139

火腿 140

香肠 141

鸡蛋 142

鸭蛋 143

松花蛋 144

鹤鹑蛋 145

鲤鱼 146

鲫鱼 147

黄鱼 148

鲢鱼 149

鳜鱼 149

带鱼 150

草鱼 151

武昌鱼 152

鲈鱼 152

鳗鱼 153

鲶鱼 154

平鱼 154

甲鱼 155

鳝鱼 156

金枪鱼 157

三文鱼 157

鲍鱼 158

鳕鱼 158

泥鳅 159

海参 160

海蜇 160

鱿鱼 161

虾仁 162

对虾 163

虾皮 164

螃蟹 165

牡蛎 166

田螺 167

蛤蜊 168

紫菜 169

海带 170

饮品·调料类 171

碳酸饮料 171

豆浆 172

白酒 173

啤酒 174

葡萄酒 175

咖啡 176

茶 177

奶茶 178

酸奶 178

牛奶 179

芝麻油 180

蜂蜜 181

醋 182

味精 183

芥末 183

花生酱 184

芝麻酱 184

花椒 185

番茄酱 186

精盐 187

白糖 188

红糖 189

第三章 常见病饮食宜忌 192

常见病 192

健忘 192

急性胃炎 193

哮喘 194

胃溃疡 195

痢疾 196

痤疮 197

急性胆囊炎 198

骨折 199

黄褐斑 200

荨麻疹 201

夜盲 202

肝病 203

便秘 204

咳嗽 205

咽炎 206

中耳炎 207

耳鸣 208

痛经 209

腹泻 210

骨质疏松 211

痔疮 212

失眠 213

皮炎 214

流感 215

脱发 216

老年斑 217

颈椎病 218

白癜风 219

前列腺增生 220

抑郁症 221

脂肪肝 222

贫血 223

痛风 224

厌食症 225

水肿 226

眩晕 227

龋齿 228

肺结核 229

慢性病 230

糖尿病 230

高血脂 231

高血压 232

慢性胃炎 233

低血压 234

冠心病 235

动脉硬化 236

老年痴呆 237

第四章 养生保健饮食宜忌 240

养颜塑身饮食宜忌 240

补益气血 240

美容驻颜 241

丰胸美体 242

乌发护发 243

减肥瘦身 244

营养保健饮食宜忌 245

健脑益智 245

抗衰益寿 246

滋阴壮阳 247

开胃消食 248

润肠排毒 249

防癌抗癌 250

消除疲劳 251

第五章 不同人群饮食宜忌 254

特定人群的饮食宜忌 254

寒性体质 254

热性体质 255

实性体质 256

虚性体质 257

脑力劳动 258

体力劳动 259

经常熬夜 260

高温工作 261

低温工作 262

接触辐射 263

运动量大 264

粉尘环境 265

常用电脑 266

孕产妇的饮食宜忌 267

待孕妈妈 267

孕妈妈 268

新妈妈 269

各年龄段的饮食宜忌 270

婴幼儿 270

青少年 271

中年人 272

老年人 273