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绪论 1

为什么要感谢折磨你的人 1

生活在折磨中升华 2

给自己一个突破自我的机会 3

错过花朵，你将收获雨滴 4

感谢折磨你的人就是在感恩命运 5

从现在起，感谢折磨你的人吧 5

上篇 从现在开始，感谢折磨你的人 11

第一章 感谢生命中折磨你的人 11

第一节 每个人都需要一颗渴望成功的心 11

树立雄心，突破生命困境 11

每个人都需要一颗渴望成功的心 12

播下希望的种子 13

大成功来自高层次的需要 13

拨正心中的指南针 14

金钱并不是人生中最重要的 16

第二节 苦难是一道美丽的人生风景 16

苦难是把双刃剑 16

重要的是你如何看 17

人生需要苦难的洗礼 19

超越人生的苦难 19

抓住机会，用苦难磨炼自己 20

打开苦难的另一道门 21

第三节 人生没有真正的难题 22

日子难过，更要认真地过 22

铸就坚韧的品格 23

改变你生命的视角 24

人生没有真正的难题 25

世上没有“不可能” 25

把不幸当作机遇 26

向折磨说一声“我能行” 27

冲出自己编织的“心理牢笼” 28

第四节 激发生命潜能，开创美丽人生 29

反击别人不如充实自己 29

积极心态能激发无穷潜能 30

生命的潜能是无穷的 31

开发你的生命潜能 31

把别人的折磨当成前进的动力 32

做你自己的伯乐 33

不要让别人拿走你的潜能 34

在行动中激发自己的潜能 35

做最好的自己 35

第五节 信念在挫折中闪光 36

信念就是成功的天机 36

绝不放弃万分之一的成功机会 37

一切皆有可能 38

用信念支撑行动 38

充满希望就能挖出生命的宝藏 39

沙漠里也能找到星星 40

相信自己思想的力量 40

相信自己总有一天会成功 41

第六节 在逆境中不妨微笑 42

人生没有承受不了的事 42

黑暗，只是光明的前兆 43

厄运不会长久 44

为自己点一盏心灯 44

给自己树一面旗帜 45

失意不可失志 46

第二章 感谢事业中折磨你的人 48

第一节 每个人都需要一个伟大的梦想 48

突破自我，就能突破人生的瓶颈 48

每个人都需要一个伟大的梦想 49

带着梦想上路 50

穷人最缺少什么 51

危机才能催生奇迹 52

别让赚钱成为你人生的唯一目标 53

第二节 你没理由继续埋没自己 53

再等下去，你就变成化石了 53

把自己放在最低处 54

竭尽所能突破现在的困境 55

“敢做”有时比“会做”更重要 56

勇气有时就是咬咬牙 56

成功与否就在于你想不想要 57

做自己命运的主宰 58

第三节 让自己变得卓越不凡 59

追求卓越才能成为核心人物 59

定位决定人生 61

把自己的定位再提高一些 62

人生随时都可以重新开始 63

下定决心去做伟大的事业 63

不要再迷迷糊糊过日子 64

瞻前顾后只能使你停滞不前 65

成功是靠自己去追求的 66

勤奋是到达卓越的阶梯 67

卓越就是要让自己变得更强 68

第四节 突破你心中的瓶颈 69

突破你心中的瓶颈 69

恐惧会使你沦为生活的奴隶 70

不要被贫困压倒 71

常识有时比理论更重要 72

不要做一名精神贫穷的人 72

世上没有绝对的完美 73

第五节 失败往往是成功的开始 74

泥泞的路才有脚印 74

在失败的河流中泅渡 74

错误往往是成功的开始 75

不要被困难吓倒 76

挫折是强者的起点 76

从失败中获取经验 77

把失败当作一块踏脚石 78

学会从失去中获取 78

任何时候都不要放弃希望 79

第六节 依赖别人，不如期待自己 80

自卑和自信仅一步之遥 80

最优秀的人是你自己 81

做你自己的上帝 81

要保有一颗积极进取的心 82

依赖别人，不如期待自己 83

自信会使你的生命得到升华 83

相信自己，才能超越自己 85

第七节 找到那片属于你自己的天空 86

不要与自己对抗 86

懂得珍惜自己 86

学会赞美自己 87

找到那片属于你自己的天空 88

幸福就是做自己喜欢做的事 89

执著不一定是好事 89

第八节 抱怨生活之前，先认清你自己 90

有自知之明的人才接近完美 90

不要太看重生活中的得失 91

抱怨只会让生活更不如意 91

抱怨生活之前，先认清你自己 92

坦然面对生活的不幸 93

要改变命运，先改变自己 93

人生没有借口 94

从现在起，就做出改变 95

一定要从“小钱”起步 96

第九节 充满热忱，成功就会上门 97

热情是一笔财富 97

充满热忱，成功就会上门 98

以热情面对工作和生活 99

点燃热情，全力以赴心中的梦 99

把热情化作你前进的动力 100

用热情温暖冷漠的人心 102

第十节 大胆地去实践你的梦想 102

行动永远是第一位的 102

行动是改变现状的捷径 103

别让焦虑影响你的行程 104

坐而言不如起而行 104

计划是成功者的锦囊 105

不断创新，成功迟早会降临到你头上 106

踏实跨出你的每一步 107

成功有时就需要你敢于冒险 107

勇于突破，才能成功 109

“成功”就是做一些“小事” 110

空谈不如行动 110

第十一节 你的人生取决于你的态度 112

态度决定命运 112

态度决定你的人生高度 113

成功，源自你对生活的态度 114

认真对待，就能抓住机会 115

态度是激发创意的重要元素 116

问问你自己，竭尽全力了吗 117

把负变正其实并不太难 117

第十二节 低头做人，出头不过 118

有求于人，必先低于人 118

与人相处要学会站在对方的立场 119

豁达处世，得失自如 120

学会分享，才能在需要时得到 121

你的话必须比沉默更有益 122

走自己的路，让别人打车去吧 123

路在脚下，路也在脚后 124

出头，出头，不要出过头 125

人际交往之道要摒弃势利 126

眼见未必为实，多角度观察 127

用微笑融化人际交往关系中的寒冰 128

越是饱满的谷穗垂得越低 129

越是饱满的谷穗垂得越低 132

第三章 感谢职场中折磨你的人 131

第一节 “蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 131

“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富 131

人生总是从寂寞开始 132

以高标准要求自己 132

不要让自己成为“破窗” 133

耐心地做你现在要做的事 134

第二节 感谢在工作中折磨你的人 135

工作中的折磨使你不断超越自我 135

学会必要的忍耐 136

体谅老板，未来才能做好老板 137

顾客把你磨炼成上帝的天使 138

第三节 感激对手，有利于提高自己 139

善待你的对手 139

远离虚荣才能接近对手 140

心胸开阔，天地自然宽广 142

感谢你的竞争对手 142

第四节 给自己一点压力，才能激发潜力 143

给自己一点压力 143

化压力为动力 144

在压力中奋起 145

给自己一个悬崖 145

找一个竞争对手“盯”自己 146

第五节 每天进步一点点 147

永远生活在完全独立的今天 147

一次做好一件事 148

天助来自自助 149

每天进步一点点 149

不要总相信“还有明天” 151

懒惰会让你一事无成 152

学会每天超越自己 153

第六节 和幸运之神相遇 153

机遇是金 153

错过机遇就会错过成功 154

机会总是藏在最不起眼的地方 155

抓准时机，你就能创造奇迹 155

机遇只青睐那些有准备的头脑 157

给自己创造一个机会去成功 157

第七节 找到你可以依赖的那颗心 159

人脉是你成功的保证 159

真诚是赢得信任的不二法门 160

帮助别人，就是帮助自己 160

互相利用，也是一种不错的生存技巧 161

善于利用你生命中的贵人 162

让别人的忠告成为经验的积累 164

天才也需要别人去发现 164

第八节 有准备才有成功的机会 165

成功不像你想象的那么难 165

成功不会怜悯毫无准备的人 166

有准备才有成功的机会 168

充分准备，帮助你尽早成功 169

时刻准备着 170

第九节 洞察力是最重要的成功元素 171

洞察力是最重要的成功元素 171

懂得观察，生活中就会充满机遇 172

善于利用你周围的信息 173

把眼光放得再远一点 173

第十节 将劣势转化为优势 174

不用羡慕别人的生活 174

珍惜你目前拥有的一切 175

命运掌握在自己手中 175

摒弃自己的奴隶意识 176

不要让别人掌控你的人生 177

将劣势转化为优势 178

成功和失败就差一点点 178

多一分专注，就多一分天才 179

心怀感恩，生活就会更快乐 180

用积极态度面对生命中的每一天 181

第十一节 职场“咸鱼翻身”法则 182

“草根”为什么这样红 182

应届大学毕业生：你只值300元 183

石头碰鸡蛋，为什么受伤的总是鸡蛋 184

当你还当不了领头羊时，那就先躲在羊群里 185

只有坐得了冷板凳，才能坐得了高堂 186

从宋兵甲到喜剧王的蜕变：星爷的成功是从龙套跑起的 187

怎样正确对待“怀才不遇”和“大材小用” 188

做人要降低一个层次，做事要提高一个档次 189

职场中得罪不起的6种人 190

多想一步，一切皆有可能 191

第四章 感谢生活中折磨你的人 193

第一节 从内心选择幸福 193

爱情的折磨会使一个人的灵魂得到升华 193

家人的折磨对你是一种幸福 194

折磨伴着你成长 194

从内心选择幸福，人生才会阳光明媚 195

第二节 永远保持一颗年轻的心 196

心里拥有阳光就会拥有机会 196

永远保持一颗年轻的心 197

超越人生的痛苦 198

剔除生命的碎屑 199

清扫你心灵的垃圾 199

每天给自己一个希望 200

心向太阳，你就不会悲伤 201

努力塑造一个最好的“我” 202

永远保持积极的心态 202

世界的颜色由你自己来决定 203

第三节 转换情绪，生活就会充满乐趣 203

把怒气转嫁到小事上 203

操纵好情绪的转换器 204

做自己情绪的主人 205

冷静方显大勇气 206

不要为小事抓狂 207

争吵只会给你带来不幸 208

时刻让你的内心绽放微笑 209

第四节 人生的差异在于你的选择 210

人生需要舍弃 210

人生的差异在于你的选择 212

合适的才是最好的 212

放弃是成功的另一种选择 213

新生活从选定方向开始 213

下篇 不抱怨的智慧 217

第一章 不抱怨的世界 217

第一节 悦纳生活中的不公平 217

不要抱怨生活的不公平 217

生命本身并没有残缺 218

耐得住寂寞，才能获得成功 219

在贫穷面前抬起头来 220

吃亏有时是种福 221

失去可能是另一种获得 221

第二节 不抱怨的磁场，将引来更多的快乐 222

内心期待什么就能做成什么 222

生命的本质在于追求快乐 223

我们随时都有选择快乐的权利 224

活着，就是一种幸福 225

活在当下，不透支生活的烦恼 226

看淡得失，也就减少了痛苦 227

幸福在于失意时的忘却 228

只要有一颗清净的心，即能领取幸福 228

第三节 不要给负面想法任何余地 229

世上没有任何事情是值得忧虑的 229

悲观是自酿的苦酒 230

冬天里保持对温暖的想象 231

将眼光停放在生活的美好处 232

先为自己设想一个好的结果 233

第四节 以不抱怨回应生命中的挑战 234

在逆境中抱怨，等于遗弃幸运 234

勇敢地度过生命中的不如意 235

失败不过是从头再来 236

命运的冷遇也是一种幸运 237

第五节 给自己时间，别害怕重新开始 237

把心重新放到起点上 237

不要拿过去犯下的错误抱怨自己 238

怀旧情绪适可而止 239

太阳每天都是新的 240

相信下一次会更好 241

第二章 不抱怨的人生 243

第一节 别抱怨，谁的人生没有坎坷 243

人生在磨难中成长 243

笑迎人生风雨 244

别为了关上的门而痛苦，老天还为你留了一扇窗 245

第二节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔” 246

感恩的心才能念动幸福的咒语 246

得到别人的好处要想到回报 246

感谢别人给你的一片阳光 247

“打击”你的人可能更爱你 248

第三节 学会忍耐，让宽容代替抱怨 249

宽容比怨恨更具威慑力 249

及时原谅别人的错误 250

让谣言止于平静 251

拥有忍耐力可以战胜一切 252

原谅生活，是为了更好地生活 253

多点雅量面对嘲笑 254

报复是对别人的打击，也是对自己的摧残 254

消灭嫉妒的“毒瘤” 255

第四节 知足，让抱怨无处停留 256

抱怨源自不知足 256

让你痛苦的，就是你的贪欲 257

学会在远处欣赏人生美景 258

只看我有的，我已经是富人 259

如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人 260

远离名利，生命才更逍遥 261

第二名同样幸福 262

第五节 打好手中的坏牌 263

牌不在于好坏，而在于你想不想赢 263

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式 263

总有一张拿得出手的好牌 264

别人的牌可能更坏 265

深思熟虑，让坏牌变好牌 266

丑女也无敌，坏牌自有可取之处 267

打好牌：勿忘“屏蔽”浮躁 268

第六节 该做就做，行动比抱怨更有效 270

青春经不起你的一再蹉跎 270

等待永远是美好的最大敌人 270

抱怨失败不如用行动接近成功 271

清理抱怨，清理行动障碍 272

让问题止于自己的行动 273

最佳的任务完成期是昨天 274

行动，让梦想照进现实 275

成功只是因为多做了一点点 277

第三章 不抱怨的生活 279

第一节 不懂珍惜生活的人，最会抱怨它的匆匆而过 279

停止抱怨，珍惜你所拥有的 279

谁珍惜生命，谁就延长了生命 280

身边出现的每一个人都是我们的福分 281

珍惜缘分吧，它是可遇不可求的精灵 281

告诉眼前人，他对你很重要 283

好马也吃“回头草” 284

守望远方的玫瑰园，却不忘浇灌身旁的玫瑰 285

第二节 快乐不在于拥有的多，而在于计较得少 286

因为不争，所以天下没有人能与之争 286

博大的心量可以稀释一切痛苦烦扰 287

要拿得起更要能放得下 287

小事缠身，不要斤斤计较 288

不妨做个“糊涂”的人 289

生活的烦恼，一笑了之 290

第三节 有些伤心是可以避免的 291

好朋友也应该保持距离 291

宽容对待做错了事的朋友 292

爱情要有激情，更要有理性 293

抱怨抓不紧对方不如给他自由 293

你是否给第三者留下了婚姻的空隙 294

“办公室暧昧”最容易让人受委屈 296

婚外恋关系常常以恨收场 296

第四节 爱，就是无条件地接纳 297

爱需要退让和包容 297

给予，让你的生命增值 298

爱需要我们彼此扶持 299

爱自己必先爱他人 300

用爱打破心中的“冰点” 301

微笑着面对犯过错误的父母 302

让自私无处停留 303

远离吝啬的魔鬼 303

第五节 杜绝抱怨，才能做到有效沟通 304

你对待别人的态度，决定了他对你的态度 304

用命令口吻说话，只会加深别人的反感 305

友善比强硬更有力量 306

他人失意时莫谈你的得意 307

唠叨是好人缘的致命杀手 308

你是否还在喋喋不休 309

不想抱怨，就沉默 309

第六节 谅解是通往幸福的门槛 310

站在对方的立场上才能传递温暖 310

多给对方一些谅解 311

理解是座舒心桥 312

没有必要去追究 312

谁是谁非不重要 314

做一个善解人意的人 314

第七节 欣赏比指责更让人神往 315

欣赏，给失败者送去贴心的问候 315

不要在别人身上吹毛求疵 316

将对手看成风景 317

面对责难这样说 318

用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 319

让赞美成为一种习惯 320

用赞扬代替批评 321

第四章 不抱怨的工作 323

第一节 公司就是你的船 323

这是我的船，责任不容推却 323

工作中没有“不关我的事” 324

跟公司一起成长 325

感恩公司，是它给了你发展的平台 326

跳槽时代，不当“背叛的水手” 327

多问我能做什么，而非能得到什么 328

第二节 抱怨工作不如热爱工作 329

“庸马”和“驽马”在抱怨 329

带着怨气不如带着快乐工作 330

你的工作就是你的事业 331

是你需要工作，而不是工作需要你 332

蔑视工作就是否定自己 333

不只为薪水而工作，成长比成功更重要 334

让工作成为愉快的旅程 335

第三节 学会理解领导的不容易 336

老板是让员工赢利的顾客 336

老板与员工不是对立，而是合作 337

老板也在为我们工作 338

得老板者得前程 339

给老板多一些理解和支持 339

把问题留给自己，把业绩留给老板 340

学会与老板“换位思考” 341

体会上司处境，理解上司难处 342

第四节 方法总比问题多 343

抱怨的人往往是没找对方法 343

实干的人，还要会巧干 344

正确的方法比执著的态度更重要 345

把问题扼杀在摇篮中 346

抓住问题的根源，在危机中找转机 347

只要有智慧，劣势也能变优势 348

“此路不通”就换个方法 349

第五节 与其抱怨别人，不如从自己身上找原因 349

工作中没有“不可能”，障碍都在你心里 349

不要抱怨不公平，是你努力还不够 350

能力有提升，薪水自然会上涨 351

抱怨别人不如反省自己 353

不要为失败找借口 354

抱怨如同诅咒，越抱怨越退步 355

与其抱怨，不如实干 356

第六节 放下抱怨，改善你跟同事之间的关系 357

他的蜡烛灭了，你的也未必亮 357

与同事相互扶持 358

不在背后诋毁别人 359

尊重单位里的“老前辈” 360

别过多地表现自己，给他人更多的重视 360

与人为善，不随意批评抱怨 361

摘下有色眼镜看是非 362

做办公室里的“老好人” 363

第七节 主动融入一支相互支持的不抱怨团队 364

不是只有你最聪明 364

纪律上的约束是为了团队更好的发展 366

让集体荣誉感替代抱怨 366

同舟共济，摒弃个人主义 368

自动自发地为团队服务 369

用沟通击破合作的“壁垒” 370

对团队负责，才能对自己负责 370

无私奉献，把团队当做家 371

合作才能共渡难关 372

“牌友”为你保驾护航 373

大家赢才是真的赢 374

把“双赢牌”蛋糕越做越大 375

告别“独行侠”时代，你才可以“笑傲江湖” 376

请相信你的合作者 377

能和不喜欢的人相处合作 378