运动性伤病与处理PDF电子书下载

第一篇 运动中常见的医学问题 3

第一章 运动与肥胖的关系 3

第一节 肥胖与体重控制 3

第二节 体重控制 8

第二章 在炎热天气下的安全训练问题 15

第一节 热与运动 15

第二节 热适应与训练效应 17

第三节 训练、发烧及退热 18

第三章 运动员与进食障碍 28

第一节 进食障碍 28

第二节 运动员进食障碍 30

第四章 高原训练与竞赛 32

第一节 高原环境及对运动的作用 32

第二节 高原的适应性作用 33

第三节 实施高原训练的实践策略 35

第四节 返回平原竞赛的时间 36

第二篇 运动意外 41

第五章 运动员在赛场上突发伤病的处理 41

第一节 突发事件的基本应急原则和损伤评估 41

第二节 具体的生命的紧急情况 43

第三节 脑损伤 44

第四章 胸部损伤 46

第五节 其他部位的损伤 48

第六节 出血与止血 49

第六章 急诊与急救 53

第一节 急诊急救概述 53

第二节 人工呼吸 54

第三节 人工循环 59

第七章 休克 63

第一节 休克概述 63

第二节 休克的处理 67

第三篇 运动损伤后的训练与预防 73

第八章 伤后训练的基本原则 73

第一节 足球运动损伤特点与预防 73

第二节 科学训练与损伤预防 75

第九章 赛季前准备阶段的科学训练 88

第一节 准备阶段和转化阶段的重要性 88

第二节 实施训练计划的科学统筹 91

第三节 职业运动员的训练与提高 94

第四节 青少年足球比赛中的相对年龄效应 97

第十章 足球运动的赛前医疗评定 99

第一节 人体测量和体脂测量 99

第二节 形态与功能测量 103

第十一章 赛季前的身体状态评估 122

第一节 赛季前的身体状态评估意义和要求 122

第二节 身体素质的测试与评价 123

第十二章 运动损伤评估与记录 128

第四篇 各部位常见损伤及处理 137

第十三章 足踝部常见损伤及处理 137

第一节 足部的损伤 137

第二节 踝关节常见损伤及功能恢复 139

第十四章 小腿的常见损伤和康复 151

第一节 小腿部的损伤 151

第二节 小腿部损伤的功能恢复 153

第十五章 膝关节的损伤和功能恢复 155

第一节 膝关节的构造和功能 155

第二节 膝关节损伤的评估 157

第三节 膝关节损伤的早期检查 162

第四节 膝关节损伤后的处理 170

第五节 膝关节的伤后康复 173

第十六章 大腿的损伤和功能恢复 181

第一节 大腿的构造和功能 181

第二节 大腿的损伤 181

第三节 大腿损伤后的功能恢复 187

第四节 大腿损伤后的支持带包扎法 187

第十七章 髋关节的损伤和功能恢复 192

第一节 骨盆及髋部的解剖 192

第二节 髋关节的常见损伤及处理 193

第十八章 腰部损伤和功能恢复 201

第一节 腰部的损伤 201

第二节 腰部损伤的功能恢复 202

第十九章 肩关节的损伤和功能恢复 207

第一节 肩关节的损伤 207

第二节 肩关节损伤的功能恢复和包扎方法 208

第二十章 肘关节的损伤和功能恢复 212

第一节 肘关节的损伤 212

第二节 肘关节损伤的功能恢复和包扎方法 213

第二十一章 手和腕关节的损伤及功能恢复 217

第一节 手和腕关节的损伤 217

第二节 手和腕关节的功能恢复及包扎方法 218

第五篇 运动康复的理论与实践 225

第二十二章 运动疗法基本类型 225

第一节 按肌肉收缩的形式分类 225

第二节 肌肉力量的特性 226

第三节 按完成动作的主动用力程度分类 228

第二十三章 损伤后的体育康复基本原则 230

第一节 运动损伤后的主要康复手段 230

第二节 抗阻训练 231

第三节 康复训练的程序化问题 240

第二十四章 物理疗法 243

第一节 超声波疗法 243

第二节 磁疗法 244

第三节 水疗法 244

第四节 传导热疗法 246

第五节 冷疗法 248

参考文献 250