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寿命探秘 2

长寿之秘 2

人人都可能长命百岁 2

人为何距自然寿限相差甚远 3

人类长寿的一些内外因素 4

不同性格对寿命的影响 5

长寿青睐哪些人 6

健康长寿之路 9

怎样才能健康长寿 9

善弈者多长寿 10

练习书法可以健身长寿 11

遗忘使人长寿 12

十乐助人长寿 13

焕发童心延年益寿 14

健康长寿要诀 16

提供延年益寿的家居环境 16

长寿保健指南——“病家十要” 17

尽可能回避使人早衰的因素 18

国外长寿经验 20

长寿新秘诀 20

国外健康长寿的秘诀 21

百岁老人的长寿经验 22

老年人“八多”益长寿 23

夫妻恩爱有利于健康长寿 24

日常保健 26

新标准、新观念、新法则 26

健康新标准 26

健康老人的标准 27

健康新观念 28

“加减乘除”——健康新法则 29

指点迷津 31

不良习惯影响健康 31

走出自我保健的误区 33

生活中的卫生误区 36

有些“卫生”习惯不卫生 37

破除“眼不见为净”的旧观念 39

生活习惯中常见错误暗藏隐患 41

不当举措危害健康 42

生活保健 43

生活中的健康高度 43

最佳温度伴你行 44

日常保健巧安排 45

快速恢复精力的方法 47

有利健康的“坏毛病” 48

牢记护心密码14065340268 49

老人睡眠有禁忌 50

老年人应避免的危险动作 51

不妨一试 53

怎样使皮肤保持光润 53

对付头痛的温和招式 54

克服失眠的妙招 55

靠调节饮食减肥 56

还是运动减肥好 58

这样做使你安度炎夏 59

教你自己在家做体检 60

流行新“时尚” 61

按“指数”生活 61

保健注意“黄金率” 62

现代生活节奏下的保健 63

定期体内大扫除 64

生活常改常新有益身心健康 65

周期性更换日用品有益健康 66

心理健康 70

健康标准 70

心理健康的标准 70

心理健康新标准 70

特别关注 72

关注心理健康 72

如何保持心理平衡 73

心理平衡的“四个三” 73

保持离婚后的心理平衡 74

帮老人走出丧偶之痛 75

摆脱“空巢综合征”的束缚 76

克服“黄昏恋”的心理障碍 77

要在突发性灾难中活下来 78

横祸突降后的心理救护 79

心理导航 80

辞别烦恼 80

忘掉烦恼的有效方法 81

心理困境自救法 82

自我排解抑郁症 83

学会控制不顺心的心理和行为 84

别让固执占据心灵 86

帮你克服嫉妒心理 87

解除精神过于紧张的妙方 87

化解压力的锦囊妙计 89

良方妙策 90

“难得糊涂”是心理保健良方 90

安慰是医治心病的良药 91

无损宣泄益处多 91

不良情绪的消释和排解 92

女性不良情绪化解法 93

健心“八戒”益健康 95

心理缺陷的运动疗法 95

老年人保持身心健康妙法多 96

快乐之道 98

如何培养愉快的情绪 98

怎样保持乐观 99

如何获得和保持快乐 100

如何保持天天快乐 101

幽默处事有益健康 102

疾病防养 104

处处须防病 104

谨防“水果病” 104

谨防“家电病” 106

谨防“麻将综合征” 107

旅游须防“旅游病” 108

养宠物须防传染病 111

家庭莳养花木须防中毒 112

疾病自诊 115

必须警惕常见病兆 115

面色改变与疾病 116

观唇色可辨病 117

口腔异味须防病 118

对镜观舌有病可先知 119

指甲能帮助诊断多种疾病 119

观汗有助疾病的发现和诊断 121

步态异常与疾病 122

细察尿色知病兆 122

观察粪便知疾病 123

不同的疼痛提示不同的疾病 124

腹痛可辨病情 124

眼睛是疾病的“信号灯” 125

心脏有病体表先知 126

常见病预防 128

预防动脉硬化 128

预防中风 129

预防心脏病人意外猝死 130

预防脑出血谨记事项 131

预防老年人血黏度增高 132

预防血栓 133

预防体内结石 134

预防老年性痴呆 135

常见病调养 137

高血压患者的“健康处方” 137

让冠心病患者平安度夏 139

让“老慢支”平安过严冬 140

让脑血管病患者平安过严冬 141

让糖尿病患者平安过严冬 142

乙肝病患者重自养 143

慢性胃炎的调养 144

如何应对夏季头痛 145

温馨提示 146

对付感冒有妙方 146

别用错误方法治感冒 147

预防“魔鬼时刻”对生命的威胁 148

注意高血压患者几个“危险时” 149

用药指南 154

合理用药 154

合理的给药时间 154

常用药的最佳服用时间 155

有些药物不适合睡前服 156

科学掌握中药的服用方法 157

有些中药西药不能同服 158

有些药物不能贸然停用 159

走出用药误区 161

纠正错误的服药方法 161

走出用药的心理误区 163

药品不良反应的认识误区 164

常见的用药错误和危险 166

给你提个醒 168

当心，千万别买错用错药 168

有些食品能让药物变毒物 169

服用西药的饮食禁忌 171

老年人用药与成人用药不同 172

服用抗生素六忌 173

家庭药箱 175

家庭药箱里备什药 175

谨防家庭贮药变质 176

度夏妙用风油精 177

瓜果皮是防治疾病的“良药” 178

花卉、食物的药用价值 180

许多花卉皆良药 180

五谷杂粮也是“药” 182

常见蔬菜的药用价值 182

茶叶的药用价值 184

膳食科学 186

科学、合理膳食 186

筑起膳食金字塔 186

合理膳食很重要 187

有助于健康长寿的膳食原则 188

老年人营养饮食新标准 189

掌握吃米饭的健康原则 189

别使蔬菜中的营养丢失或破坏 191

“组合菜”营养齐全满口香 192

对症吃鱼、肉，健康伴左右 193

对症吃水果，增强抗病能力 194

有协同作用的食物搭配 197

都市人的健康食谱 199

食物宜忌 201

饮食莫入误区 201

错误搭配，有碍健康 203

有些食物不要和牛奶一起吃 205

吃火锅的误区 206

吃鸡蛋的谬误 207

教您一招 209

避免新鲜蔬菜成杀手 209

减少杀虫剂对健康的危害 210

巧除食物中的致癌物 211

健康忠告 212

不吃早餐恶果多 212

不宜多吃的食物 213

饮食不当催人老 214

“难吃”的食物最养人 215

鲜为人知的偏食之害 217

健身锻炼 220

运动好处多 220

运动使人健康长寿 220

运动帮助七种病“自愈” 221

健步走益处多 221

锻炼警钟 223

运动锻炼要因人而异 223

锻炼的误区 223

注意锻炼“练”出病 225

踏石健身也要悠着点 225

常用健身法 227

健身散步有妙法 227

跟着宠物学健身 227

不按正常走，照样能健身 228

如何在不同条件下跑步 230

时尚的跳绳健身法 230

掌握练气功的要诀 231

小小动作可健身 233

做完八个动作再起床 233

手部小动作能健脑 234

拍拍打打健身防病 234

肩周炎功能锻炼法 235

做做各种健身操 237

常做手操，健身健脑 237

睡前做套操，健身效果好 238

做做腰部保健操 239

有益身心健康的保健操 239

名人养生 244

古代名人 244

孔子的一套养生术 244

孟子堪称养生典范 244

庄子的养生之道 245

华佗的健康长寿秘诀 246

孙思邈的“四少四多” 246

武则天何以能够健康长寿 247

白居易因“四乐”而长寿 248

苏轼的长寿“四味药” 249

陆游长寿是奇迹 249

乾隆的养生之经 250

郑板桥健康长寿自有因 251

近、现代名人 252

毛泽东的“无心插柳柳成荫” 252

邓小平养生长寿之道 253

邓颖超的养生经验 254

宋美龄按摩养生有秘招 255

张学良的长寿秘诀 255

郭沫若的养生经 256

季羡林的养生智慧 257

钱钟书养生之十六字 258

蔡尚思的养生三大高招 259

周汝昌的长寿要诀 260

齐白石的养生七戒 261

张大千善于颐养天年 262

刘海粟养生有妙方 263

丰子恺养生轶闻趣事 263

梅兰芳养生的得与失 264

尚长荣如何保持健康 265

马季的“人生一二三四五” 266

钱伟长认为长寿关键靠自己 267

杨振宁养生健身有独到之处 268

韩百灵总结延年妙招 269

朱良春独特的养生之道 270

钟南山对养生的独特见解 270

海外、香港名人 272

丘吉尔的长寿奥妙 272

伊丽莎白女王的养生经 273

牛顿的长寿之道 274

萧伯纳的长寿秘诀 275

邵逸夫的超人精力和体魄 276

金庸依旧潇洒自如 276

霍英东的节俭养生 278