青少年必读知识文库 修养卷PDF电子书下载

一、思想道德修养 1

1．思想道德修养 1

思想道德修养的内涵 1

思想修养 1

道德修养 1

道德的真义 2

品德与道德 2

道德规范 3

“五爱”公德 3

“四有” 4

思想道德建设 5

2．宏扬爱国主义 6

爱国主义 6

爱国是中华民族优良传统 7

爱国的内容与要求 9

爱国——青少年的神圣职责 11

爱国——青少年立志成才的动力 12

幸福观 13

荣辱观 14

3．坚持集体主义 15

集体主义 15

坚持集体主义原则 16

个人利益与集体利益 16

眼前利益与长远利益 17

局部利益与全局利益 17

在集体中成长 17

二、科学文化修养 19

1．科海撷英 19

诠释科学 19

科学的功能和作用 20

培养科学精神 20

文化素养 22

文化素质修养内容 22

提高文化素养 23

科学精神与文化素养 24

加强科学文化修养的意义 25

加强科学文化修养的作用 27

2．立学之本 29

了解自己的IQ 29

提高智力水平 31

张开想象的翅膀 32

突破思维的樊篱 33

发掘思路的源泉 34

抓住灵感的手 35

学海无涯乐作舟 37

天生我材必有用 38

培养良好的专业心理 40

3．营学之道 42

青少年学习特点 42

卓越的学习方法 46

科学运筹时间 49

学习好帮手——笔记 51

有效的记忆策略 53

不动笔墨不读书 56

学习方法内容探究 58

选择学习目标 60

三、心理素质修养 62

1．心灵多棱镜 62

心理素质修养 62

心理健康标准 62

心理健康意义 63

心灵之韵——气质 65

气质的类型 66

认识自己的气质 68

心灵支点——性格 69

性格的分类 71

性格的自我修养 71

情绪·情感 73

人的个性差异 75

2．心灵探幽 78

青少年的心理特征 78

认识“自我” 79

化解烦恼的技巧 80

情绪的宣泄和调节 82

拥有一个好心情 84

自卑及其影响 85

摆脱自卑，走向自信 85

走出“闭锁心理”误区 88

直面心理挫折 89

找回快乐的心情 90

3．心理医生 92

青少年心理保健 92

保持年轻的头脑 93

怎样对付心理压力 94

快乐——健康的源泉 96

有益心理健康的环境 99

心理保健十法 100

松弛自我小技巧 100

树立自身形象 102

打开心灵之窗 102

寂寞及其调适 103

压抑及其调适 104

做心理健康的青少年 106

4．还心灵一方净土 107

比天空更宽广的是心灵 107

人的需求本质 110

意志方阵 111

心灵支柱——理想 112

独立自我，跨入新时代 114

自信·他信 117

男儿当自强 119

机遇·素质 121

高尚人格构建 122

四、青春期教育 126

1．透析青春 126

何谓“青少年” 126

个体“第二次诞生”——青春期 126

青少年个体的社会化 129

个体和社会化的内容 130

社会角色的获得 131

青少年心理发展 133

青少年逆反心理 136

青少年自我意识 138

青少年自我评价 139

青春理想和价值观 140

2．青春解惑 141

怎样进行异性交往 141

接受青春期教育 142

了解性心理 145

“认识”男孩 146

“认识”女孩 147

健康的情感发展 148

青少年社会交往特点 149

如何调适青春萌动 151

树立正确的恋爱观 152