按摩保健大全 图解版PDF电子书下载

一 中医外治奇法——按摩 1

按摩的概念 1

按摩是祖国医学的宝贵遗产 1

“按”与“摩”的含义 2

按摩疗法的特点 2

按摩的治疗作用 3

中医学上的按摩作用 3

现代医学上的按摩作用 4

二 按摩的有关要求及常用手法 7

按摩的有关要求 7

手法 7

体位 8

介质 9

湿热敷法 10

按摩的常用手法 11

按法 11

压法 12

拍法 13

点法 13

摩法 14

揉法 16

推法 17

拿法 18

擦法 19

叩法 20

滚法 21

搓法 22

振法 23

抖法 24

一指禅推法 25

拨法 25

击法 26

摇法 27

啄法 29

掐法 29

捏法 30

抹法 31

按摩注意事项 33

三 按摩常用的穴位 35

经络和穴位 35

经络 35

经络与穴位的关系 35

经外奇穴 36

十二经络分布部位 37

常用的取穴方法 39

体表标志法 39

指量法 40

人体各部的穴位及名称 42

头面部 42

颈项部 44

胸腹部 47

背部 49

上肢部 50

下肢部 51

常用的各经穴位 53

手太阴肺经〈中府—少商〉 53

手阳明大肠经〈商阳—迎香〉 54

足阳明胃经〈承泣—历兑〉 56

足太阴脾经〈隐白—大包〉 58

手太阳小肠经〈少泽—听宫〉 59

足太阳膀胱经〈睛明—至阴〉 61

足少阴肾经〈涌泉—俞府〉 65

手厥阴心包经〈天池—中冲〉 66

手少阳三焦经〈关冲—丝竹空〉 67

足少阳胆经〈瞳子髎—足窍阴） 71

足厥阴肝经（大敦—期门〉 77

督脉〈长强—龈交〉 78

任脉〈会阴—承浆〉 81

经外奇穴 83

四 头痛与按摩 86

中医对头痛的说法 86

外感头痛 87

内伤头痛 87

现代医学对头痛的认识 88

头痛的概念 89

头痛的病因 89

颅外病变 90

颅内病变 90

功能性头痛 90

常见的各种头痛病 91

偏头痛 91

流行性脑膜炎头痛 94

化脓性脑膜炎头痛 95

病毒性脑炎头痛 96

结核性脑膜炎头痛 98

急性感染性疾病头痛 98

脑肿瘤头痛 99

脑出血头痛 100

蛛网膜下腔出血头痛 100

高血压头痛 100

血管运动功能障碍性头痛 101

紧张性头痛 101

三叉神经痛 101

头痛型癫痫 102

五官疾病头痛 102

机能性头痛 104

辨别头痛可测防重病 105

从头痛的性质辨别疾病 105

从头痛的其他方面观察 106

一般性头痛 111

病因及特点 111

治疗方法 111

注意事项 120

偏头痛 120

病因及特点 120

治疗方法 121

注意事项 124

感冒头痛 124

症状及特点 124

治疗方法 124

注意事项 131

高血压头痛 131

症状及特点 131

治疗方法 132

注意事项 135

颈椎病头痛 136

病因及特点 136

治疗方法 136

注意事项 144

失眠头痛 144

病因及症状 144

治疗方法 144

注意事项 151

更年期头痛 151

病因及症状 151

治疗方法 152

注意事项 156

牙病头痛 156

病因及症状 156

治疗方法 157

注意事项 159

耳鸣头痛 160

病因及症状 160

治疗方法 160

注意事项 162

月经期紧张性头痛 163

病因及症状 163

治疗方法 163

注意事项 164

醉酒头痛 165

病因及症状 165

治疗方法 165

注意事项 166

三叉神经痛 167

症状及特点 167

治疗方法 167

注意事项 170

青光眼头痛 170

病因及症状 170

治疗方法 170

注意事项 171

癫痫头痛 171

病因及特点 171

治疗方法 171

注意事项 172

五 颈肩背痛与按摩 173

认识颈肩背痛 173

颈肩背痛的病因 173

常见的颈肩背痛疾病 174

肩关节周围炎 176

认识上肢痛 179

上肢痛的病因 179

常见的上肢痛病 183

颈部扭伤 184

病因及症状 184

治疗方法 184

注意事项 186

颈部肌肉劳损 187

病因及症状 187

治疗方法 187

注意事项 191

颈椎病 192

病因及症状 192

治疗方法 192

注意事项 197

颈性冠心病 198

病因及症状 198

治疗方法 198

注意事项 200

落枕 201

病因及症状 201

治疗方法 201

注意事项 205

感冒性颈项疼痛 205

病因及症状 205

治疗方法 206

注意事项 208

肩周炎 209

病因及症状 209

治疗方法 209

注意事项 216

患肩的功能锻炼 217

冠心病引起肩背痛 217

病因及症状 217

治疗方法 218

注意事项 221

胆绞痛引起肩背痛 222

病因及症状 222

治疗方法 222

注意事项 225

骨质疏松引起肩背痛 225

病因及症状 225

治疗方法 226

注意事项 231

背部肌肉劳损 231

病因及症状 231

治疗方法 231

注意事项 235

网球肘 235

病因及症状 235

治疗方法 236

注意事项 242

腕关节扭伤 243

病因及症状 243

治疗方法 243

注意事项 248

岔气 249

病因及症状 249

治疗方法 249

注意事项 251

六 腰腿痛与按摩 252

腰及腰痛的概念 252

现代医学对腰痛原因之探讨 253

祖国传统医学对腰痛发病机制之说 257

下肢及下肢疼痛的病因 258

辨别腰腿痛应从多方考虑其病源 262

患者的性别与年龄 262

患者的活动规律 263

患者疼痛的时间 263

患者腰椎关节畸形状态 264

伴随腰痛的其他症状 264

造成腰腿痛的几种常见病 265

急性或慢性腰扭伤 265

腰肌劳损 266

腰椎间盘突出症 266

痛风性关节炎 267

骨肿瘤 267

腰部肌筋膜炎 268

腰椎关节突综合征 268

造成妇女腰腿痛的常见病 269

生殖器器质性病变 269

功能性腰痛 271

其他妇科疾患 272

造成老年人腰腿痛的常见病 273

腰椎增生 273

骨质疏松 273

酶缺乏 273

某些转移癌瘤 274

肥大性脊柱炎引发的老年腰痛 274

帕金森氏病 275

造成青年人腰腿痛的常见病——强直性脊柱炎 275

一种难忍的剧烈腰痛——腰椎后关节紊乱症 277

劳累性腰痛 278

病因及症状 278

治疗方法 278

注意事项 280

慢性腰肌劳损 281

病因及症状 281

治疗方法 281

注意事项 287

急性腰扭伤 288

病因及症状 288

治疗方法 288

注意事项 294

腰椎间盘突出症 295

病因及症状 295

治疗方法 295

注意事项 301

腰椎管狭窄症 302

病因及症状 302

治疗方法 302

注意事项 305

梨状肌综合征 306

病因与症状 306

治疗方法 306

注意事项 312

腰三横突综合征 313

病因与症状 313

治疗方法 313

注意事项 316

肥胖症引起的腰腿痛 316

病因与症状 316

治疗方法 317

注意事项 319

泌尿系感染、尿路结石引起的腰痛 320

病因与病状 320

治疗方法 320

注意事项 323

坐骨神经痛 323

病因与症状 323

治疗方法 324

注意事项 329

膝关节增生性关节炎 329

病因与症状 329

治疗方法 330

注意事项 336

腓肠肌痉挛 337

病因与症状 337

治疗方法 337

注意事项 340

踝关节扭伤 340

病因与症状 340

治疗方法 341

注意事项 343

足跟痛 343

病因与病状 343

治疗方法 344

注意事项 347

七 附录 348

附录1治疗头痛最灵验的穴位 348

附录2民间防治头痛妙法辑录 351

按摩治头痛 351

治疗神经衰弱头痛 352

日本流行的“刷脚疗法” 352

快速止头痛法 352

慢性头痛的脖颈伸展法 353

呼气缓解偏头痛 353

民间防治头痛简法 353

预防头痛、自我消除疲劳的妙法 354

附录3头痛并非皆为患病 354

附录4常梳头是避免头痛的妙法 355

附录5治疗头痛食疗验方 357

头痛方 357

偏头痛方 360

附录6治疗肩痛最常用的穴位 362

附录7民间防治颈肩背及上肢肩妙法辑录 365

颈椎病的防治 365

肩周炎的防治 368

落枕的防治 372

除疲劳预防颈、肩、背痛六法 373

选择合适的鞋可防止颈肩背痛 374

减轻右肩负担，防治肩膀酸痛 374

肩髃穴能妙治老年肩痛症 375

两人“毛巾拉锯式按摩”治肩酸 376

附录8治疗颈肩背及上肢痛的食疗验方 377

颈椎病 377

落枕 379

肩背酸痛 379

肩周炎 381

肩臂抻痛 382

风湿性关节炎 382

类风湿性关节炎 383

跌打损伤 384

附录9治疗腰腿痛最常用的穴位 385

附录10民间防治腰腿痛妙法辑录 389

手穴速治腰伤 389

坚持自我按摩，终除腰腿痛顽症 390

点穴治疗腰扭伤 390

腰部锻炼可防治坐骨神经痛 391

巧治坐骨神经痛三法 392

巧治妇女痛经腰痛五法 392

巧治更年期综合征三法 393

巧治妇女带下病腰痛六法 394

巧治慢性盆腔炎腰痛九法 395

巧治子宫脱垂病腰痛七法 396

巧治足跟痛六法 396

巧治腰肌劳损五法 397

巧治腰扭伤五法 398

巧治踝关节扭伤三法 398

压穴按摩除疲劳防腰痛 399

腰背痛做做操 400

如何止住足抽筋疼痛 400

附录11治疗腰腿痛的食疗验方 401

腰腿痛 401

急性腰扭伤 403

腰肌劳损 404

坐骨神经痛 404

慢性腰痛 404

肾虚腰痛 405

妇女急性尿路感染 406

痛经 407

白带异常 408

宫颈糜烂 409

子宫脱垂 409

更年期综合征 410

腰腿软组织挫伤 410

足跟痛 411

附录12日常防止腰痛的窍门 412

站立时的最佳姿势 412

选用正确坐势 413

放松睡才可香甜入梦 413

经常地使用围腰 414