走出抑郁的深谷 认知治疗自学/辅助手册PDF电子书下载

导读 1

第一单元 抑郁症及认知治疗法 1

第二单元 结伴同行——负面情绪与抑郁症 25

第三单元 情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表” 43

第四单元 思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁 53

第五单元 自有妙法——远离思想陷阱五常法 75

第六单元 作茧自绑——思想规条下的危机 113

第七单元 破茧而出——跳出思想规条的框框 143

第八单元 走出谷底 171

第九单元 喜乐恒常 199