迈向成功之路体育教学与训练丛书 排球PDF电子书下载

前言 1

排球成功的阶梯 1

排球运动 1

第一章 准备姿势：选择正确的姿势 4

第二章 前臂垫球：进攻从这里开始 8

第三章 发球和接发球：控制比赛的局面 12

第四章 上手传球：发起进攻 24

第五章 扣球技术：致命打击 33

第六章 个人防守技能：扣接球技术 45

第七章 拦网：限制选择 55

第八章 简易进攻：和两个前排队员一起进攻 62

第九章 2-1-3防守阵形：转为进攻 73

第十章 集体进攻：增加扣球进攻的选择 80

第十一章 2-4防守阵形：抑制集体进攻战术 90

第十二章 排球比赛：竭尽全力 96

测评标准 100