高职体育PDF电子书下载

第一章　高职学校体育 1

第一节　体育的概念与功能 1

第二节　高职体育的地位和作用 3

第三节　高职体育工作的组织形式 5

第四节　高职学生生理和心理特征 7

第二章　体育健康概述 10

第一节　健康与亚健康 10

第二节　体育锻炼对增强体质的作用 13

第三节　体育运动与营养 16

第四节　科学锻炼与运动处方 20

第五节　健康的自我评价 26

第三章 常见运动损伤处理及预防措施 29

第一节　高职学生常见运动性损伤的处理 29

第二节　高职学生常见运动疾病与传染病的预防 33

第四章　体育文化 39

第一节　体育欣赏 39

第二节　奥林匹克文化 43

第五章　体育运动竞赛知识 48

第一节　体育竞赛的种类 48

第二节　体育竞赛的功能和特点 50

第三节　体育竞赛的组织 53

第六章 高职体育基础类教学项目 57

第一节 田径 57

第二节　体操 71

第三节　游泳 83

第四节　武术 92

第七章 高职体育实用技能类教学项目 102

第一节　水上救护 102

第二节　女子防卫 107

第三节　散打 111

第四节　军事障碍 117

第八章 高职体育竞技类教学主修项目 124

第一节　篮球 124

第二节　排球 136

第三节　足球 145

第四节　乒乓球 153

第五节　羽毛球 159

第六节　网球 169

第九章　高职体育辅修类教学项目 175

第一节　保龄球 175

第二节　体育舞蹈 180

第三节　健美运动和健美操 186

第四节　轮滑 199

第五节　定向越野 205

第六节　体育游戏 209