如何宠爱自己的心 生活中的心理妙招PDF电子书下载

自我篇 3

第一章 关爱身体健康 3

一、告别失眠 3

二、冠心病和A型性格 4

三、不良情绪导致高血压 6

四、不良情绪导致消化性疾病 6

五、保持好心情，癌症绕着走 7

第二章 赶走你的忧郁 9

一、做个乐观豁达的人 9

二、世界并不完美 10

三、做做白日梦也不错 12

四、十种食物帮你驱走忧郁 15

五、为忧郁找一个出口 17

六、学会调控焦虑情绪 19

第三章 掌控自己的生活 21

一、为自己制定合理的目标 21

二、自信是成功的敲门砖 23

三、别让坏脾气毁了你的生活 25

四、勇敢面对才是唯一的解决方法 27

五、改变坏习惯，迎接好生活 30

第四章 寻找快乐 32

一、助人为快乐之本 32

二、宽容别人，成全自己 33

三、嫉妒是恶魔 34

四、贪婪之心要不得 39

五、输得起，放得下 41

六、退一步海阔天空 42

爱情篇 47

第五章 什么是爱情 47

一、爱情三元论 47

二、你的爱情是什么味道 48

三、男人和女人眼中的爱情 49

四、同性之爱 51

第六章 进化中的爱情 53

一、女人需要什么样的男人 53

二、男人需要什么样的女人 54

第七章 你还相信爱情吗 56

一、吃醋不是女人的专利 56

二、正确对待网恋 57

三、走出失恋阴影，迎接温暖阳光 59

第八章 性和爱情 62

一、你能接受婚前性行为吗 62

二、摆脱不掉的处女情节 64

三、保护男人的性自尊 66

婚姻篇 71

第九章 我们为什么要结婚 71

一、为何男人比女人怕结婚 71

二、你有“婚前恐惧症”吗 72

三、你是“裸婚一族”吗 75

第十章 如何善待你的婚姻 77

一、信任你的爱人 77

二、顺利度过磨合期 79

三、多远的距离才能产生美 81

四、善待对方的家人 84

五、远离家庭暴力 86

六、你要做“丁克”吗 91

第十一章 围城外的风景 95

一、婚外情的心理真相 95

二、婚外情高危人群 99

三、婚外情伤害了谁 102

四、婚外情潜规则 106

五、面对婚外情该怎么办 109

第十二章 当爱已成往事 112

一、导致离婚的心理因素 112

二、为何80后离婚率节节攀升 113

三、离婚了，孩子怎么办 115

四、“蜗婚族”：离婚不离家 120

五、离婚了，我们还是朋友吗 122

第十三章 享受人生“第二春” 123

一、再婚的心理动力和心理障碍 123

二、继父和继母，你们准备好了吗 125

三、老年人再婚面对的问题 127

事业篇 133

第十四章 态度决定一切 133

一、你的职场态度成熟吗 133

二、不要做“职场怨妇” 136

三、职场中的“80后” 140

四、热情让你快乐工作 142

五、让敬业成为习惯 144

第十五章 职场中的自我定位 146

一、认识你的职业优势 146

二、不要轻易抛弃你的专业 147

三、职场女人生存法则 149

第十六章 职场中的人际交往 151

一、团队精神最可贵 151

二、巧做职场中的赵云 153

三、八卦少一点，成功近一点 155

四、交出真诚，换来成功 157

五、积极面对“优胜劣汰” 158

六、办公室恋情的苦与乐 159

第十七章 积极面对职场压力 162

一、压力从何而来 162

二、缓解职场压力有高招 163

三、你是工作狂吗 165

育儿篇 171

第十八章 别让孩子输在起跑线上 171

一、不要错过孩子发展的关键期 171

二、给孩子足够的爱 176

三、蹲下来，以孩子的角度看世界 179

四、不要怕“问题小孩”的奇怪问题 181

五、正确看待孩子尿床 183

六、孩子为何爱吃手指 185

第十九章 上小学啦 190

一、从幼儿园到小学的转变 190

二、单亲家庭的孩子照样有出息 192

三、孩子厌学怎么办 196

四、良好的学习习惯让孩子受益一生 203

五、关注独生子女心理健康 209

六、学会欣赏孩子 212

七、放开手，让孩子自由成长 215

第二十章 进入青春期啦 218

一、男孩女孩的小困惑：我的身体怎么了 218

二、棘手的亲子关系：心理断乳 220

三、帮孩子告别网瘾 221

四、朋友——必不可少 224

五、如何对待早恋 225

六、如何调节波澜起伏的情绪 228

七、当更年期遭遇青春期 230

第二十一章 高中生：我的艰辛谁知道 233

一、考前适当的紧张情绪不可少 233

二、赶走考试焦虑 235

三、逐步成熟的人际交往 236

四、家有高三生 239