少年儿童业余训练参考书 乒乓球PDF电子书下载

乒乓球是一项很好的运动 1

我国乒乓球运动在胜利前进 2

在毛主席革命路线的指引下进一步发展我国的乒乓球运动 6

第一章 教学训练 10

第一节 教学训练工作中应注意的问题 10

第二节 少年儿童业余训练方法的特点 16

第三 节教学训练计划 21

第二章 乒乓球基本理论知识 29

第一节 球拍的种类、性能和选择方法 29

第二节 握拍法 32

第三节 乒乓球的力量、速度、旋转和落点 36

第四节 击球的动作结构 44

第五节 击球的时间、部位和拍形 45

第六节 击球的基本环节 47

第三章 乒乓球的基本技术 49

第一节 准备姿势 49

第二节 步法 50

第三节 发球与接发球 53

第四节 单项基本技术 61

第五节 结合技术 93

第四章 双打 100

第一节 双打的特点 100

第二节 双打的配对 101

第三节 双打的位置移动 101

第四节 双打的战术 102

第五节 双打的训练 103

第五章 战术的制订和运用 104

第一节 战术的制订 104

第二节 战术的运用 105

第六章 乒乓球的训练方法 114

第一节 技术训练的方法 114

第二节 身体训练 120

第三节 多球训练 128

第四节 各年龄组教学训练要点 137

第五节 训练考核 153

第七章 比赛 156

第一节 比赛的目的和任务 156

第二节 比赛的安排和形式 156

第三节 比赛的项目和方法 159

第四节 比赛期间的工作 162

第八章 运动卫生常识 167

第一节 建立良好的生活制度 167

第二节 运动期间应注意的卫生事项 168

第三节 少年儿童运动员的医务监督 170