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作者：（以）本-沙哈尔著
出版社：北京：机械工业出版社
出版年份：2011
ISBN：9787111338635
页数：236 页

图书介绍：本书作者在哈佛大学讲授的“积极心理学”课程是哈佛大学选课人数最多的课程，被誉为哈佛的“幸福课”。本书首先阐述了人们感到不幸的主要原因是对完美主义的追求，因为在现实世界中，不可能一切都按照人们心目中理想的完美状态存在。我们应该放弃完美主义，转向最优主义，一切“足够好了”即可，允许和接受不完美的地方。本书从理论、应用和实际操作三方面向读者展示了一条通往幸福的最优主义道路。

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《幸福超越完美》目录

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第一篇理论 14

第1章接受失败 14

第2章悦纳情绪 46

第3章享受成功 76

第4章直面现实 98

第二篇应用 118

第5章最佳的教育 118

第6章最棒的工作 137

第7章最美的爱情 154

第三篇冥想 170

第8章第一个冥想:真实的改变 170

第9章第二个冥想:认知疗法 174

第10章第三个冥想:不完美的建议 181

第11章第四个冥想:一个完美的新世界 186

第12章第五个冥想:苦难的角色 191

第13章第六个冥想:铂金法则 196

第14章第七个冥想:没错，但是 200

第15章第八个冥想:美丽的衰老 205

第16章第九个冥想:大骗局 210

第17章第十个冥想:知与未知 215

结语 220

注释 222

参考文献 230

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