给老爸老妈的100个心理呵护PDF电子书下载

第一章 家庭和睦是老爸老妈心底的最大安慰 1

1.老夫老妻怎么做到内心相容 1

2.老年夫妻常见的矛盾有哪些 3

3.夫妻心理和谐度测试 4

4.怎样做最讨老伴喜欢 10

5.如何避开老年婚姻的“杀手” 12

6.怎样才能让儿女更孝敬 14

7.良好的婆媳关系从何而来 15

8.如何适应亲子关系的转化 17

9.老伴真气人,我该怎么办 18

10.过度溺爱,儿孙会怎样 21

11.对子女说出自己的真实想法 22

12.如何面对子女不买账 24

13.你不能永远做家庭的大掌柜 26

14.教你卸掉家庭的负担 27

15.温馨的家庭需要什么样的老人 29

16.翁婿应该如何相处 30

17.老年人财产分配应注意什么 32

18.老年人如何引导儿女的婚恋 34

19.老年爱情,不因岁月而褪色 36

20.老年人如何远离婚外恋 38

【给老爸老妈的贴心小结】—幸福家庭的幸福哲学—有所为有所不为 41

第二章 自我化解生活中的烦恼 44

21.如何远离离退休综合征 44

22.退休,退而不“休” 46

23.退休后如何与同事相处 48

24.退休后如何与邻居相处 51

25.退休后如何在小区游刃有余 52

26.哪些人值得你诉说心事 53

27.哪些人你要远离 54

28.亲友去世,如何化解悲伤 56

29.遭遇别人嫉妒,该怎么办 58

30.如何面对别人背后的议论 59

31.退休后怎样解除苦闷 61

32.有哪些不良情绪需要忘掉 62

33.不要和自己较劲 65

34.清除人际关系路上的“绊脚石” 67

35.如何设计自己富余的时间 69

36.和年轻人成为朋友有哪些益处 71

37.老年人如何消除频频的失落感 73

38.老年人的无名火从哪里冒出来 75

39.老年人心怀感激的价值所在 76

40.老年人要寻找生活中的小快乐 78

【给老爸老妈的贴心小结】—老爸老妈8种心理类型 82

第三章 做个快乐的长寿老人 84

41.健康老人的标准是什么？ 84

42.怎样鉴定自己的精神状况 88

43.学习长寿老人的处事态度 92

44.老年人的情绪、情感变化主要体现在哪里 95

45.怎样生活才能长寿？ 98

46.老年人怎样保持年轻的心态 102

47.你是哪种性格类型的老年人？ 104

48.性格温和能促进健康延缓衰老 106

49.如何改善老年人的不良性格？ 107

50.如何做一个快乐的老人？ 109

51.坏脾气可能是由哪些疾病所致 111

52.哪些老人最容易患上抑郁症？ 113

53.如何走出抑郁的阴影 114

54.老人如何进行家庭自救和心理自救 116

55.如何有效进行体育锻炼 122

56.如何减缓记忆力衰退？ 124

57.老年人如何提高智力水平 126

58.老年人的哪些传统观念需要改变 128

59.什么是心理止痛疗法 130

60.什么是以心养心 132

【给老爸老妈的贴心小结】—老爸老妈调节情绪9大技术 134

第四章 特别的呵护给特别的老爸老妈 137

61.单身老人需要什么样的爱情 137

62.怎样给单身老人寻找“精神护士” 139

63.老年婚姻最大的潜在危机有哪些 140

64.老年人再婚如何向儿女开口 142

65.单身老人如何征婚才可靠 144

66.老人再婚容易引发的家庭纠纷有哪些 145

67.为什么总是怀疑老伴对自己不忠 147

68.了解老年人的新同居时代 149

69.老年人压抑性欲有什么后果 151

70.老年人的“性福”从何而来 152

71.老年人的性爱最应注意什么 155

72.女性在更年期如何心理保健 156

73.男性也有更年期吗 158

74.男性更年期综合征有哪些症状 160

75.老年人思维短路因哪般 165

76.如何让老年人坦然面对致命打击 166

77.老年人怎样预防和控制季节性情感性障碍 168

78.如何正确认识医生的建议和治疗方 169

79.怎样才能不让迷信侵蚀思想 171

80.哪些食物可以调节心情 173

【给老爸老妈的贴心小结】—老爸老妈终身年轻的6项关键能力 174

第五章 老年人如何进行心理调节和预防 177

81.老年人心理健康才能长寿 177

82.老年人精神衰老的表现 179

83.老年人容易产生哪些病态心理 183

84.影响老年人健康的心理障碍有哪些 184

85.老年人心理障碍的预防措施有哪些 185

86.如何防治老年多疑症 187

87.老人尤应防孤独 188

88.如何避免伤害老人的自尊 189

89.如何对待老年人的行为变化 191

90.老年期抑郁症的病因 192

91.老年期抑郁症的表现 193

92.老人不妨“老来俏” 194

93.如何测试心理衰老 196

94.如何延缓心理衰老 198

95.老年人为什么容易焦虑 200

96.哪些情绪老年人不宜常有 202

97.老年人调节情绪的方法和步骤 203

98.老年人为什么常有得了绝症的感觉 206

99.老年人怎样面对癌症 208

100.老年人最大的疾病：“恐病”和“疑病” 210

【给老爸老妈的贴心小结】—老爸老妈心理保健10法 213