幸福达人养成计划PDF电子书下载
- 电子书积分：10 积分如何计算积分？
- 作 者：郝宁编著
- 出 版 社：北京：机械工业出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787111329442
- 页数：213 页
图书介绍：哈佛大学最火爆课程——“积极心理学”帮你找回幸福！你是否忙不迭地追求着一切与幸福有关的可能，却发现幸福渐行渐远？焦虑、抑郁、抱怨、愤怒等消极心态已经严重干扰了你的生活？那么本书将为你解决这些问题，带你参透幸福的心理秘密：如何增进幸福、更好地控制情绪、养成阳光心态、应对内心冲突以及让他人成为你幸福的源泉。以积极的态度去看待生命，增加心灵扫除力，对抗消极力量，让你成为幸福的达人！
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《幸福达人养成计划》目录
第1章 积极的奥秘 1
懂一点积极心理学 2
积极的价值 10
第2章 十面埋“福” 14
寻找幸福 15
幸福本事 24
幸福ing 40
第3章 打造快乐基因 44
你快乐所以我快乐 45
希望万岁 58
畅游幻想王国 70
第4章 定情绪者定天下 80
神奇的EI 81
EI铺就成功之路 89
做情绪王国的国王 96
第5章 幸福不打烊 109
创造力投资 110
阳光心情 124
第6章 幸福堡垒 136
一个人的旅行 137
我能行 150
困难像弹簧 160
第7章 营造积极的关系 169
两个人＝一辈子 170
小家大爱 184
终结孤单 199
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