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欢迎迎加入孕妇俱乐部 1

我为什么写这本书 3

第1章你怀孕了吗 14

乳房胀大 14

小便 15

极度疲惫 15

痉挛 16

头晕脑涨 17

恶心呕吐 17

嗅觉敏感 19

情绪波动 20

例假停止 21

直觉 22

第2章分享好消息 27

你的产科医生 27

告诉孩子的爸爸 28

告诉闺蜜们 32

告诉妈妈和婆婆 33

告诉爸爸 36

什么时候告诉大家 37

陌生人 38

第3章怀孕是一种身体体验 45

肿胀的身体 45

乳房 46

臀部 47

头发（和指甲） 48

皮肤 52

第4章你可能有的感觉 59

消化系统的改变 58

晨吐 60

肠道蠕动减缓 65

痔疮 67

第5章妊娠期的情绪变化 73

无法集中注意力 73

多愁善感 74

急不可 76

埋怨丈夫 77

恐惧感 79

第6章你和医生 96

选择医生还是助产士 96

如何选先择产科医生 97

需要征求丈夫的意见吗 99

男医生还是女医生 101

选择哪种就诊方式 102

不要怕医生 103

第7章产前检查 109

早孕检查 109

验血 109

宫颈抹片检查 110

尿检 111

量血压 112

B超 112

糖尿病筛查 114

甲胎蛋白（AFP）检查 115

羊水穿刺 116

绒毛活检（CVS） 119

胎心监护 121

称体重 122

第8章怀孕与锻炼 127

容易疲劳 127

身材改变 128

变胖是难免的 130

锻炼对阵痛和分娩没有帮助 131

有可能威胁胎儿 132

担心流产 133

体重会缓慢下降 134

不要违替自然规律 136

我的长篇大论之例外情况 137

凯格尔训练一你可以做的一项重要运动 138

第9章怀孕时的鱼水之欢 143

二人世界变成三口之家 143

不再担心怀孕 145

茁壮的种子和肥沃的土壤 146

“性”致多变 147

享受美梦 148

准备好乐意而且有能力 150

乳房魔法 150

硕大的身体 151

爱到最高点 152

第10章展现最美的自己 156

孕妇装的材质 156

名牌孕妇装 157

突出美丽的曲线 157

时髦又得体 159

上班族孕妇的穿夜经 160

孕妇装的挑战 162

活在当下 168

互相借夜穿 169

选一件合适的泳装 170

夜服下面的夜服 173

塑身内夜和托腹带 174

孕妇文胸 176

孕妈也时髦 179

第11章写给准爸爸 191

成为分娩教练的丈夫们 191

男人们的恐惧 194

第12章非常规情况 202

放轻松 202

流产 203

没人会告诉你的秘密 207

拉链式分娩 212

分娩烦恼事 213

第13章最后冲刺 219

无法法呼吸 219

我吃不下饭 220

我无法入睡 220

走不了路 222

背痛 225

肚子要爆炸了 226

马上就要生了 226

期待早点发动 228

第14章准备待产包 232

带满一箱孕有用的东西 232

你回家穿的夜服 233

别带睡裙 234

带上洗发水、香皂和乳液 235

把首饰留在家里 235

带上头 235

带上在家穿的拖鞋 236

写给你的丈夫 236

多带几双袜子 236

带上内裤 237

带上润唇膏 238

带上笔 238

带点吃的东西 239

带上卫生巾 239

带上哺乳文胸 240

带上一本关于哺乳的书 241

带上照相机 241

带上电话薄 243

带上一个闺蜜 243

给宝宝带些什么 244

回家的行头 246

第15章阵痛发作 252

筑巢本能 252

怒气冲冲 254

宝宝“落”下来了 256

腹泻 256

排出宫颈黏液栓（见？） 257

破水 258

宫颈口扩张和宫颈成熟 259

宫缩 260

“假阵痛” 260

预约剖腹产 263

开始阵痛后应该怎么做 264

第16章出发去医院 266

开车去医院 266

办六院手续 268

紧赶慢赶后耐心等 270

阵痛有多痛 272

用力推 273

硬膜外麻醉 274

催产素 276

考虑剖腹产 276

分娩 278

对对宝宝一见钟情 279

接下来该怎么办 279

第17章产后的担忧 282

觉得孤立无援 282

折断宝宝的脖子 282

怕宝宝停止呼吸 283

把宝宝忘在别处 284

让宝宝饿着 284

宝宝不喜欢我怎么办 285

我不喜欢宝宝怎么办 285

生活变得一团才糟 286

痛恨哺乳 287

想上厕所 288

产后的鱼水之欢 289

产后抑郁定 292

第18章宛若新生 296

减肥 296

怀孕留给我们的纪念 298