迈向成功之路体育教学与训练丛书 乒乓球PDF电子书下载

丛书前言 1

前言 1

乒乓球成功的阶梯 1

当今世界的乒乓球 2

乒乓球器材 4

热身练习 7

第一章 握拍法和控制球拍 10

第二章 旋转拍形的角度：控制旋转角度能力的竞赛 18

第三章 准备姿势和正手、反手抽球 24

第四章 发球：夺取发球权 30

第五章 站位和步法：如何移动接球 38

第六章 搓球：基础的推下旋球 43

第七章 阻截：近台防御 49

第八章 弧圈球：上旋攻球 53

第九章 拉球：如何回击近台球 63

第十章 削球：下旋球防卫 67

第十一章 吊高球：如何回击杀球 72

第十二章 高水平发球：抓住发球权 79

第十三章 比赛风格和对打战术 87

第十四章 高级发球和接球战术 102

第十五章 体力与智力的较量 107

评估你的学习成果 111