心灵驿站 中学生心理健康辅导读本PDF电子书下载

开卷篇 1

珍爱生命 3

告诉自己“我很重要” 9

生活永远值得感恩 15

什么是心理健康？ 22

中学生心理发展的特点 25

学习篇 29

你必须拥有的屏蔽功能 31

战胜心理超限效应 34

学习中的“高原现象”——战胜黎明前的黑暗 36

永不言弃 38

别让惰性拖垮你 40

学习的“加油站” 42

A little at a time 44

给厌学的朋友们 46

走出网络沉迷 51

学习成绩为什么起伏不定？ 54

趣味测试:测试你的学习动机 57

考试篇 59

一封求助信 61

不要患得患失 62

正确的考试观 65

什么是考试焦虑？ 69

考试焦虑产生的原因 71

让自己拥有适度的焦虑 74

考试焦虑的防治 76

解决主要矛盾 83

应试技巧 86

趣味测试:你总被考试困扰吗？ 93

青春篇 97

错误早恋观引起的心理问题 99

日记一则 102

早恋是错误的吗？ 104

走出误区 107

适度与异性交往 110

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮 113

趣味测试:你有哪些性格弱点？ 116

人际篇 119

为你的父母做次咨询 121

追求良好的师生关系 125

为什么要拥有良好的人际关系？ 128

案例:怎样和同学相处？ 131

远离吵骂打架 134

怎样赢得朋友，怎样影响别人？ 137

趣味测试:你的交际弱点在哪里？ 139

问题篇 141

战胜自卑 143

战胜嫉妒 148

害羞心理及克服方法 152

最折磨人最浪费时间的情绪 156

最易引起心理问题的两大想法 159

直面中学生吸烟 162

强迫症 165

心灵感冒——认识抑郁 169

认识恐惧 174

你有偏执型人格障碍吗？ 176

神经衰弱的症状 178

你有依赖型人格障碍吗？ 180

你有猜疑心理吗？ 184

你有疑病倾向吗？ 187

你有表演型人格障碍吗？ 191

案例:他失眠吗？ 194

失眠 197

解梦 200

直面挫折 203

如何减轻挫折感——学会积极应对挫折 206

对事不对人 211

不要让谎言困住自己 213

做人千万别生气 216

害死诸葛亮的幕后黑手 219

趣味测试:你的情绪稳定吗？ 222

生活篇 225

给你的心理美容 227

如何做个快乐的人？ 231

如何应对现实？ 237

永不吝啬自己的微笑 240

如何训练微笑？ 244

马斯洛的需要层次论 246

习惯的力量 249

如水的人生——耐挫折 253

正确利用心理暗示 255

心理平衡的要诀 259

皱纹之美 262

不要怨天尤人 265

成功需要无比坚定的信念 270

学会正确归因 274

心态决定命运 276

心态的力量 279

积极心态的修炼 282

改变命运，始于心动，成于行动 285

趣味测试:青少年挫折心理测试 287

警策篇 289

你真的相信自己吗？ 291

谁妨碍了你的成长？ 295

慎防心理病传染 297

如何面对心理咨询？ 300

趣味心理测试:你是个什么样的人？ 303

参考文献 305