普通高校体育教程PDF电子书下载

基础理论篇 3

第1章 身体教育与身体素质 3

1.1 身体与体育运动 3

1.2 身体与身体素质 8

第2章 健康教育与健康促进 14

2.1 健康的基本概念 14

2.2 健康的测量与评价 19

2.3 如何维护健康 34

第3章 游戏与体育教育 42

3.1 游戏的起源与演变 42

3.2 游戏的教育学问题 50

3.3 游戏在人的发展中的作用 52

第4章 奥林匹克体育文化与中华传统文化 59

4.1 中国与希腊的历史文化环境 59

4.2 不同信仰产生不同文明 60

4.3 不同的文化造就不同的国民风度 61

4.4 不同的身体观 62

4.5 中华文化与奥林匹克体育文化的融合、交流和冲突 63

4.6 北京奥运的启示：“征服”与“和谐” 64

运动技能实践篇 69

第5章 田径运动 69

5.1 走、跑的教学与练习 71

5.2 跳高、跳远的教学与练习 79

5.3 铅球、铁饼的基本技术简介 89

第6章 球类运动 95

6.1 篮球的教学与练习 96

6.2 排球的教学与练习 106

6.3 足球的教学与练习 114

6.4 网球的教学与练习 126

6.5 羽毛球的教学与练习 135

6.6 乒乓球的教学与练习 143

第7章 体操运动 154

7.1 队列队形教学与训练 155

7.2 形体训练 159

7.3 艺术体操的教学与练习 172

7.4 健美操、啦啦操的教学与练习 175

7.5 竞技体操的教学与练习 180

第8章 民族传统体育运动 187

8.1 中国武术的教学与练习 188

8.2 散手的教学与练习 212

8.3 其他搏击的教学与练习 225

8.4 中国民族传统体育养生功法的教学与练习（导引功法、保健体操、气功） 232

第9章 重竞技运动 242

9.1 举重的基本技术简介 243

9.2 健美的教学与练习 246

9.3 柔道、跆拳道、摔跤（中国式、国际式）的教学与练习 256

第10章 户外运动 271

10.1 定向运动的教学与练习 272

10.2 野外生存的教学与练习 279

10.3 沙滩排球、登山、攀岩、拓展运动的简介 284

第11章 休闲运动 298

11.1 高尔夫运动简介 299

11.2 轮滑简介 302

11.3 飞镖简介 305

11.4 台球简介 308

11.5 保龄球简介 310

11.6 体育舞蹈的教学与练习 311

11.7 街舞的教学与练习 327

11.8 瑜伽的教学与练习 330

第12章 水上运动 343

12.1 游泳运动简介 344

12.2 自由泳的教学与练习 345

12.3 蛙泳的教学与练习 347

12.4 仰泳的教学与练习 349

12.5 蝶泳的教学与练习 350

12.6 跳水、滑水、花样游泳简介 353

参考文献 359