年轻人应该知道的心理技巧PDF电子书下载

生活中的心理技巧 1

1.做一个心理健康的现代人 1

心理健康的十项标准 1

关注心理亚健康 3

做自己的心理医生 4

2.抛开自卑心，相信“我能行” 6

你认为自己怎样，别人看你便怎样 6

每个人都会有自卑感 8

远离自卑，重建自信 8

3.远离虚荣，活在真实里 11

正确认识虚荣心 12

哪些人容易产生虚荣心理 13

战胜虚荣的4个技巧 14

4.操纵好情绪的转换器 16

情绪能成就你，也能毁灭你 16

情绪的调控方法 18

找出你的“情绪温度计” 19

5.少郁闷，将快乐带进生活 21

一个年轻人的教训 21

抑郁症的心理治疗 22

抑郁症的自我调适 23

6.别浮躁，重长远发展 24

别浮躁，把心境调平和些 25

浮躁心理的特点 25

浮躁心理对青少年的影响 26

浮躁心理的自我调适 28

7.每天都有一个好心情 28

用微笑面对逆境 29

沙漠里也能找到星星 30

快乐创造法 31

8.每天给自己一个希望 32

在希望中前行 33

相信明天会更好 34

9.用积极心态面对一切 36

心态决定成败 36

保持积极的心态 38

把不可能变为可能 39

10.学会适当确放松自己 41

有张有弛，忙里偷闲 41

多做运动放松心情 42

生活中的放松疗法 43

11.摆脱心灵的枷锁 45

换个角度看问题 45

忽略别人的脸色 47

不要被心灵束缚 48

社交中的心理技巧 51

1.先声夺人，第一印象得高分 51

利用近因效应 51

利用首因定律 53

清爽形象为你加分 55

2.尊重对方，让他人喜欢自己 56

不要伤害对方的自尊心 56

满足对方的心理需求 58

3.不要插嘴，让他人畅所欲言 60

乱插嘴容易破坏人际关系 61

激起对方的说话欲望 63

就他最在行的事情提问 64

4.回避矛盾，化解对方敌意 67

避开矛盾的焦点 67

即使有理也让三分他 69

5.充分体谅，博得对方好感 71

少责备，多鼓励 71

别总说“我很忙” 73

做一个“感化天使” 74

6.真诚微笑，营造良好氛围 75

让微笑潜入他人心灵 75

今天你微笑了吗 76

7.让自己看起来像个成功者 78

出色的工作为你增添成功形象 79

家庭和睦，给你的形象加分 80

与杰出的成功者交往合作 81

8.忘记自己，赢得他人赞同 81

把“我的”说成“我们的” 82

多谈对方的得意之事 83

9.在背后多说别人的好话 85

喜欢听好话是人的天性 86

多在第三者面前赞美他人 87

10.投资感情，让他人主动帮忙 89

经常进行感情投资 89

用动情打动人心 91

11.与人握手时，可多握一会儿 93

握手隐藏的心理秘密 93

握手的经济效益 96

握手要注意的细节 98

处世中的心理技巧 103

1.抓大放小，小事难得糊涂 103

不要计较小事 103

难得糊涂 105

对人对事不要太认真 106

2.好好活着，善待自己 108

品茶看人生 108

钓翁之意不在鱼 110

在水墨丹青中寻找乐趣 112

3.冷静些，别为小事生气 113

生气有损健康 114

闲气生不得 116

别再惩罚自己 118

生气的时候不随便开口 119

4.学学阿Q的精神胜利法 121

吃不到的葡萄一定是酸的 122

走出心理失衡的误区 123

5.赢得起，输得起 115

你越想赢，你越会输 115

输什么也别输心情 116

失败只是暂时性的挫折 118

抛开烦恼，别让自己活得太累 130

6.将嫉妒转化为成长的动力 131

是谁在嫉妒 131

嫉妒总是伴随着自卑而来 133

走出嫉妒的阴影 135

7.现实一点，世事没有绝对的公平 137

对必然之事，要轻快地去承受 137

即使怀才不遇，也不要牢骚满腹 139

8.不为错过的人和事后悔 141

不为打翻的牛奶哭泣 141

苏格拉底与失恋者的对话 142

下一个人更适合你 144

9.把喜怒哀乐放在心里 145

把喜怒哀乐藏在暗处 145

惹不起，躲得起 147

10.宁可说“我错了”，也不说“你错了” 148

要学会向别人承认自己错了 148

尊重别人的意见，别说“你错了” 150

11.善屈尊，低调做人 152

人在屋檐下，有时要低头 152

低头隐忍，等待时机 154

低头是为了出头 156

12.容忍他人的小缺点和小过失 157

不要总盯着别人的缺点 157

原谅别人的无心之过 159

职场中的心理技巧 161

1.韬光养晦，深藏不露 161

把目标埋在心底，看准时机再行动 161

不亮底牌，直到最后一刻 163

2.遵守办公室里的规则 165

放下身份，以退为进 166

把荣耀送给别人 167

3.不要抢夺上司头上的光环 169

把功劳让给领导 170

遇事和上司商量 172

4.关键时刻为领导排忧解难 174

替上司承担错误 175

为领导排忧解难 176

5.在办公室里学会保护好自己 178

过去的事不轻易示人 178

交浅言深最易祸从口出 180

6.站在企业的角度看事情 182

站在企业立场思考 182

调整与老板的对立情绪 183

7.把企业的事当成自己的事 185

企业就是你的船 185

对企业有强烈的认同感 187

从内心里热爱自己的企业 189

8.为公司节约每一分钱 190

要具有成本意识 190

减少开支，杜绝浪费 192

节约的都是利润 193

9.干出你的工作绩效 194

业绩才是硬道理 194

拿业绩证明自己的能力 195

10.让老板知道你不可替代 197

让老板看中你的闪光点 199

精明强干才会得到器重 199

管理中的心理技巧 202

1心量有多大成就有多大 202

气度要恢宏 202

见忤不怪，大家风范 204

2.容人之所不能容 206

宰相肚里能撑船 206

不容人办不成大事 208

3.无可无不可 209

无可无不可 210

唾面自干的雅量 212

4.无为而无所不为 214

无为而无不为 214

众星拱月 215

不争天下得天下 217

5.富有远见，一切向前看 218

站得高才能望得远 218

通观全局，长远考虑 220

6.不摆领导的架子 221

爱摆架子的领导易成孤家寡人 221

强势作风会导致员工保守心理 223

7.保持低调的作风 224

树大招风，保持低调 225

能谦虚就能有成就 226

8.要有听真话的诚意和胸怀 228

刚愎自用者必失败 228

能倾听不同的意见和建议 230

9.运用人性特有的弱点 232

职员们的共同需求 232

满足对方的欲望 234

10.和员工保持适当距离 235

与员工不要太过亲密 236

有距离才有尊敬 237

巧用“刺猬法则” 238

11.调动人才的积极性 239

谁肯饿着肚子干事业 239

让员工参与决策 241

12.雇用比自己能力强的人 243

奥格威和秦始皇的启示 243

消除帕金森定律的症结 245

13.让员工为自己工作 247

激发员工的内在驱动力 247

最佳雇主：让员工“51％给自己干” 249

14.塑造家的氛围 250

增强员工的归属感 250

防止跳槽的6个建议 251

塑造“大家庭理念” 254

15.灵活处理矛盾冲突 255

抓住关键才能举一反三 255

做好防火工作，而不是救火工作 256

解决矛盾的技巧 257

16.成功授权 259

让人人成为老板 259

成功授权的6个技巧 260

生意中的心理技巧 265

1.小商做事，中商做市，大商做人 265

做生意先要学会做人 265

成功者的五种品质 267

2.做中国式的人情买卖 270

“人”与“事”不要截然分开 270

赚钱从帮助别人开始 271

3.卖产品就是卖自己 273

注意基本的礼仪 273

正直自律，远离诱惑 275

4.先交朋友，后做生意 276

和客户建立友谊 276

向客户请教，成为他的知己 279

5.重视销售中遇见的每个人 280

了解客户及其家人的兴趣 280

找到成交的决策者 282

不能以貌取人 283

6.及时回款，把风险降到最低 284

回款为什么这么难 285

学会识别欠款人的借口 287

回款制胜10字经 289