对症按摩150个特效穴位PDF电子书下载

预备篇 13

认识经络与穴位 14

不会出错的找穴方法 16

四种基本按摩手法 18

按摩的注意事项 19

应用篇 21

四季养生的10个特效穴位 23

1.百会穴——长命百岁保健穴 24

2.太阳穴——脑神经的天然调节器 25

3.合谷穴——消炎镇痛的救星 26

4.神门穴——安神固本之要穴 27

5.涌泉穴——人体生命之源 28

6.足三里穴——天然营养补品 29

7.听宫穴——耳聋耳鸣就找它 30

8.睛明穴——眼睛明亮的法宝 31

9.膻中穴——宽胸理气除心烦 32

10.气海穴——任脉之补虚要穴 33

滋养五脏六腑的14个特效穴位 35

11.心俞穴——养心安神 36

12.内关穴——心神卫士 37

13.肺俞穴——哮喘病的克星 38

14.太渊穴——宣肺益气 39

15.肝俞穴——清肝明目 40

16.太冲穴——清肝火消怒气 41

17.胆俞穴——养胆护体 42

18.日月穴——对付胆疾的能手 43

19.脾俞穴——不思饮食就按它 44

20.太白穴——健脾化湿 45

21.胃俞穴——养胃和胃 46

22.梁丘穴——驱赶顽固胃痛 47

23.肾俞穴——护肾强肾 48

24.京门穴——补肾大穴 49

对付中老年常见病的26个特效穴位 51

25.头维穴——脸部痉挛不用怕 52

26.巨髎穴——面神经麻痹就按它 53

27.水突穴——对付慢性咽炎有妙招 54

28.缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁 55

29.扶突穴——甲状腺肿大就找它 56

30.口禾髎穴——慢性鼻炎恢复快 57

31.听会穴——有助改善耳鸣耳聋 58

32.廉泉穴——中风失语就求它 59

33.神堂穴——缓解气喘、胸闷 60

34.风市穴——常按远离中风 61

35.人迎穴——双向调血压 62

36.风门穴——常年咳喘一按就灵 63

37.外关穴——缓解腰痛和风湿 64

38.手三里穴——对付手肘关节炎症 65

39.养老穴——晚年体健靠养老 66

40.地机穴——改善胰岛素分泌 67

41.曲池穴——改善上肢瘫麻 68

42.极泉穴——防治冠心病的常用穴 69

43.郄穴——心绞痛应急穴 70

44.鱼际穴——平哮喘效果佳 71

45.中读穴——常按消除胆结石 72

46.外丘穴——止痛能手 73

47.悬钟穴——降血压效果好 74

48.维道穴——消除四肢浮肿 75

49.解溪穴——缓解脑供血不足 76

50.陷谷穴——理气止胃痛 77

对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位 79

51.肩髎穴——缓解肩臂痛 80

52.肩井穴——落枕、肩痛就按它 81

53.肩髃穴——远离肩周痛 82

54.肩贞穴——肩周炎的必用穴 83

55.天髎穴——颈项强直疼痛多按它 84

56.通里穴——有效缓解肘臂肿痛 85

57.后溪穴——颈椎腰椎病的常用穴 86

58.阳溪穴——赶走头痛、牙痛 87

59.中渚穴——颈肩背痛常用穴 88

60.魂门穴——缓解胸胁痛 89

61.大肠俞穴——对付风湿腰痛 90

62.居髎穴——腰腿疾病多敲打 91

63.髀关穴——改善下肢麻木 92

64.环跳穴——腰痛有救了 93

65.承扶穴——改善腰腿痛 94

66.伏兔穴——解除膝冷、腰胯疼 95

67.申脉穴——宁神止痛 96

68.委中穴——即刻缓解腰背痛 97

69.阴陵泉穴——下肢萎软的救星 98

70.犊鼻穴——膝关节炎不用愁 99

71.承山穴——腿脚抽筋不再来 100

72.昆仑穴——脚踝痛、腰背痛的特效穴 101

驱赶小毛病的28个特效穴位 103

73.印堂穴——提神醒脑 104

74.鱼腰要穴——改善目胀酸痛 105

75.迎香穴——专治鼻炎 106

76.四白穴——对付各种眼疾 107

77.风池穴——疏风散寒治感冒 108

78.风府穴——感冒及时擦风府 109

79.四神聪穴——偏正头痛它掌管 110

80.人中穴——人体急救120 111

81.章门穴——平抚腹胀 112

82.水分穴——腹痛泄泻常按它 113

83.中院穴——有效止胃痛、呕吐 114

84.天枢穴——腹泻、便秘双调节 115

85.中极穴——解除尿频尿痛 116

86.身柱穴——消除咳嗽和气喘 117

87.长强穴——便秘、痔疮的首选 118

88.会阳穴——改善痔疮、便血 119

89.天井穴——淋巴结核不用怕 120

90.小海穴——贫血、眩晕求小海 121

91.列缺穴——缓解发热、头痛 122

92.大陵穴——让腕关节不再麻木 123

93.少商穴——预防感冒找少商 124

94.前谷穴——可泻火、治口疮 125

95.会宗穴——温通经脉治耳鸣 126

96.三阳络穴——远离耳聋、齿痛 127

97.阳陵泉穴——口苦口干无影踪 128

98.眉冲穴——常按眉冲穴，头痛都退却 129

99.冲阳穴——除腹胀、增食欲 130

100.厉兑穴——快速止吐 131

呵护女性的14个特效穴位 133

101.阳白穴——淡化抬头纹 34

102.承泣穴——善治黑眼圈 35

103.地仓穴——抚平口周皱纹 36

104.颧髎穴——色斑粉刺一扫光 37

105.颊车穴——防止面部皱纹 38

106.鸠尾穴——皮肤干燥不用愁 39

107.血海穴——滋阴养血 40

108.交信穴——调经养血止崩漏 141

109.三阴交穴——妇科病首选穴 142

110.足临泣穴——呵护女性乳房 143

111.照海穴——月经不调的救星 144

112.少府穴——远离外阴瘙痒 145

113.少泽穴——通乳功臣 146

114.阳池穴——驱走手脚的寒冷 147

关爱男性的14个特效穴位 149

115.关元穴——固精养元 150

116.神阙穴——睡前按之补亏虚 151

117.命门穴——强腰膝、补肾气 152

118.气海俞穴——提高性致除腰痛 153

119.腰阳关穴——遗精、阳痿不复返 154

120.殷门穴——强健腰腿有绝招 155

121.阴谷穴——遗尿、遗精选阴谷 156

122.复溜穴——缓解手足多汗、四肢乏力 157

123.漏谷穴——主治前列腺疾病 158

124.足五里穴——通利小便见效快 159

125.箕门穴——远离难言之痒 160

126.中封穴——保养精血之要穴 161

127.太溪穴——补肾气、处百病 162

128.商阳穴——强精壮阳 163

改善亚健康的22个特效穴位 165

129.瞳子髎穴——目赤眼花特效穴 166

130.下关穴——牙痛、耳鸣一按就灵 167

131.大椎穴——感冒清热找大椎 168

132.陶道穴——常按可愉悦身心 169

133.神道穴——缓解心绞痛 170

134.三焦俞穴——按之增食欲 171

135.石关穴——脾胃虚寒按石关 172

136.天突穴——缓解声音嘶哑 173

137.大横穴——防治营养过剩 174

138.曲泽穴——改善长期胸闷、心慌 175

139.支沟穴——排除体内毒素 176

140.阴郄穴——治盗汗、惊悸特效穴 177

141.间使穴——治呃逆之要穴 178

142.中冲穴——补益肝肾 179

143.少冲穴——保养心脏的要穴 180

144.劳宫穴——安神、解疲劳 181

145.丰隆穴——除湿化痰 182

146.光明穴——除目赤，助视力 183

147.公孙、穴——摆平胸腹疾患 184

148.丘墟穴——提神醒脑 185

149.行间穴——改善目赤与头痛 186

150.内庭穴——清理口腔炎症 187

实践篇 189

常见病症按摩 191

感冒／牙痛 192

咳嗽／发热 193

鼻炎／咽喉肿痛 194

恶心、呕吐／食欲不振 195

失眠／健忘 196

高脂血症／高血压 197

心绞痛／糖尿病 198

胆囊炎／哮喘 199

贫血／白内障 200

十二指肠溃疡／胃痛 201

便秘／腹泻 202

面神经麻痹／三叉神经痛 203

颈椎病／肩周炎 204

坐骨神经痛／风湿性关节炎 205

荨麻疹／更年期综合征 206

乳腺增生／月经不调 207

前列腺肥大／阳痿 208

性欲减退／早泄 209

附录:本书穴位笔画索引 210