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第六章 记忆秘诀 1

第一节 记忆概论 1

一、什么叫记忆 1

二、记忆的分类 2

（一）从记忆时间长短来分 3

（二）按记忆的目的性来分 5

（三）按记忆的输入方法来分 5

（四）按记忆的输出方法来分 6

（五）按记忆的信息内容来分 6

（六）按记忆的接受器官来分 7

（七）按记忆的储存物来分 8

三、记忆的特性 8

（一）记忆的敏捷性 8

（二）记忆的准确性 9

（三）记忆的持久性 9

（四）记忆的备用性 9

四、记忆的重要性 10

五、成功者大都具有非凡的记忆力 12

六、人脑具有巨大的记忆潜力 13

问题及总结 17

第二节 记忆的基本规律 19

一、小时候的“居里夫人”与“椅塔”——记忆状态越好，记忆效果越好的规律（记忆状态律） 21

（一）记忆目标、任务越具体、清晰、长远，记忆效果越好 22

（二）注意越集中，记忆效果越好 24

（三）自信心越强，记忆效果越好 25

（四）心情越好，记忆效果越好 25

二、受宠的老大和老小——头尾的内容比中间的内容好记的规律（记忆干扰律） 27

三、挑软柿子捏——容易的材料比难的材料好记的规律（记忆难易律） 29

四、赶羊群的头羊——内容少的材料比内容多的材料好记的规律（记忆数量律） 31

五、欲要记得，先要懂得——理解的材料比不理解的材料好记的规律（记忆理解律） 35

六、物以类聚，人以群分——分门别类的材料比杂乱无章的材料好记的规律（记忆类别律） 38

七、认识人好办事——熟悉的材料比陌生的材料好记的规律（记忆生熟律） 43

八、钩子的作用——一个事物与其它事物联系越多，则记忆效果越好的规律（记忆联想律） 45

九、三千多年前的古埃及文献——奇特的材料比平淡的材料好记的规律（记忆奇特律） 47

十、千言万语不如一张图——形象的材料比抽象的材料好记的规律（记忆形象律） 48

十一、远离信息垃圾——有趣的材料比枯燥的材料好记的规律（记忆趣味律） 51

十二、泰国首都的全称——有意义的材料比无意义的材料好记的规律（记忆意义律） 53

十三、大脑与新来的客人——首次印象记忆牢固的规律（记忆牢固律） 56

十四、陆海空协同作战——多种感官并用比单用一种感官记忆效果好的规律（记忆渠道律） 58

十五、倒塌的楼房——复习越及时，方法越科学，记忆效果越好的规律（记忆强化律） 62

遗忘是人脑正常的生理现象 62

问题与总结 64

第三节 科学记忆的原理和方法 67

一、记忆状态越好，记忆效果越好规律的应用 67

1、如何集中注意，提高记忆效率——如何消除上课或自习时溜号的现象 67

2、培养和提高自信心的方法 73

3、如何调节人的情绪 73

二、头尾内容比中间内容好记规律的应用 74

1、重要的知识放在头尾来记 74

2、交叉记忆法 74

3、伸懒腰，打哈欠可以促进记忆力 78

4、早晚时间复习记忆法 78

5、每次记忆材料数量不超过七个 79

6、先综合后分段记忆效果更佳 80

7、在记忆材料的中间部分多下功夫 81

8、变换记忆材料内容的先后顺序 81

三、容易的材料比难的材料好记规律的应用（略） 82

四、内容少的材料比内容多的材料好记规律的应用 82

1、抓重点学习法 82

2、关键词语概括提取脑象法（字头联想记忆法） 85

3、提纲简化概括法 90

附：如何背课文 95

4、表格简化概括法 96

5、纲要信号图示简化概括法 97

6、数字简化概括法 101

7、网络简化概括法 105

8、综合法 107

五、理解的材料比不理解的材料好记规律的应用 108

1、理解记忆法 108

2、把所学的知识付诸实践，在应用中加深理解 109

六、分门别类的材料比杂乱无章的材料好记规律的应用 110

七、熟悉的材料比陌生的材料好记规律的应用 113

（一）顺藤摸瓜法——如何把陌生的材料转化为熟悉的材料 113

1、选择原材料内的熟悉内容作钩子的挂钩法——题内材料钩挂法 114

2、题外材料钩挂法 115

（二）回溯学习法 120

八、一个事物与其他事物联系越多，则记忆效果越好规律的应用 123

1、联想的方法 123

2、联想的原则 124

九、奇特的材料比平淡的材料好记规律的应用 127

1．彩色标记突出法 127

2、特别书写法 130

十、形象的材料比抽象的材料好记规律的应用 130

1、充分利用事物及其形象 130

2、抽象材料配例子法 134

十一、有趣的材料比枯燥的材料好记规律的应用 135

1、加深对所学科目新奇性、趣味性的了解，让记忆者产生直接兴趣 135

2、加深对学习内容的用途、功效、社会意义及学习活动未来结果的了解，让记忆者产生间接兴趣 136

3、假设兴趣法 136

十二、有意义的材料比无意义的材料好记规律的应用 136

（一）增加对识记材料的了解 137

（二）人为赋以原材料意义 137

第一步：脑象 137

1、脑象的科学依据和原理 137

2、脑象的种类 139

3、奇特脑象的要求 141

4、创造脑象应遵循的九大原则 142

第二步：识记材料处理改造法 142

1、文字谐音转换法 145

2、数字谐音转换法 147

3、字母谐音转换法（英文字母） 159

4、符号谐音转换法 163

1、无形材料代换法 165

2、数字赋形代换法 167

3、字母赋形代换法 186

4、数学符号赋形代换法 191

5、无形材料人为示意图代换法 193

十三、首次印象记忆牢固规律的应用 196

1、首次印象记忆法 196

2、碰撞法 198

3、中介法 199

4、串联法（巧编故事法） 200

十四、多种感官并用比单用一种感官记忆效果好规律的应用 204

1、手抄口读记忆法 204

2、手抄卡片记忆法 206

3、韵语歌诀记忆法 207

4、参观法 211

5、实验法 211

6、床头贴法 211

7、袖珍本法 212

8、运动法 212

十五、复习越及时，方法越科学，记忆效果越好规律的应用 212

1、尝试复习法 212

2、部分与整体复习法 213

3、不同性质的材料交叉复习法 214

4、利用形象物来加强复习效果法 215

5、抓住最佳复习时间复习法 216

6、看教科书复习法 216

7、整理笔记复习法 217

8、看参考书复习法 218

9、实验复习法 219

10、实践复习法 219

11、趣味复习法 220

12、竞赛复习法 220

13、互助复习法 220

14、乘胜追击—过度学习复习法 223

15、考完试复习法 225

16、讲演复习法 225

17、后退复习法 225

18、纠错学习复习法 226

问题及总结 227

记忆力体操 235

后记 237