![五脏的音符 中医五脏导引术 中医导引术系列读本](https://cover.qianqiantushu.cc/37/s616749c.jpg)
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五脏的音符 中医五脏导引术 中医导引术系列读本PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:张明亮著
- 出 版 社:北京:学苑出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787507737295
- 页数:125 页
引子 声音与养生 1
我们生活在声音的世界里 1
声音与人体健康密切相关 2
善用声音可养生延年 4
中医五脏导引术,用来自身心深处的声音保养五脏 6
乐理篇 五音入五脏 9
五音源于气 9
生命的三个层次 10
生命的五大系统 12
五脏的音符并非单音 13
五脏音诀不同于六字气诀 14
前奏篇 姿势、手势与呼吸 17
五脏导引术常用姿势 17
1.结身印 17
2.结手印 23
五脏导引术基本身型 26
1.头正顶悬 26
2.竖脊正身 26
3.握手结印 27
4.两肩齐平 29
5.飞肘含胸 29
6.缄口砫舌 30
7.合眼垂帘 31
五脏导引术呼吸要领 32
1.自然呼吸——基础练习方法 33
2.顺腹式呼吸——点燃生命之火 33
3.逆腹式呼吸——熔炼人体先天后天之气 33
4.闭气——能量转化与绝虑静思 35
5.均匀呼吸与节律性呼吸 35
6.口呼口吸 35
第一乐章 肝脏导引术——GE(歌)、WO(喔)畅达你的肝脏 37
肝脏的音符——GE(歌)-WO(喔 39
肝脏养生乐——破茧 40
肝的手印——千金闸 40
肝脏导引术锻炼方法 42
1.方法 42
2.要领 43
功后导引 44
1.摩运 44
2.熨摩 46
其他导引术的配合 47
保养肝脏要穴 47
1.太冲穴 47
2.章门穴 48
3.期门穴 48
4.日月穴 49
5.肝俞穴 49
肝脏喜欢的食物 50
第二乐章 心脏导引术——ZHEN(真)、DENG(登)开启你的心扉 51
心脏的音符——ZHEN(真)-DENG(登) 53
心脏养生乐——绽放 54
心的姿势——跨鹤坐 55
心的手印——金钩印 58
心脏导引术锻炼方法 59
1.方法 59
2.要领 60
功后导引 61
1.筑拳 61
2.龙蹬 61
其他导引术的配合 62
保养心脏要穴 63
1.内关穴 63
2.劳宫穴 64
3.神门穴 64
4.心俞穴 64
5.所闻穴 64
心脏喜欢的食物 65
第三乐章 脾脏导引术——GONG(宫)、GUO(果)健旺后天之本 67
脾脏的音符——GONG(宫)-GUO(果) 69
脾脏养生乐——和合 70
脾的姿势——自在坐 71
脾的手印——真脏印 73
脾脏导引术锻炼方法 74
1.方法 74
2.要领 75
功后导引 76
1.熊蹲 76
2.虎视 76
其他导引术的配合 78
保养脾脏要穴 78
1.三阴交 78
2.大包穴 79
3.天枢穴 79
4.足三里 79
5.冲阳穴 80
6.脾俞穴 80
7.胃俞穴 80
8.中脘穴 81
9.神阙穴 81
脾脏喜欢的食物 81
第四乐章 肺脏导引术——SHANG(商)、ANG(昂)养护 83
五脏六腑的“华盖” 83
肺脏的音符——SHANG(商)-ANG(昂) 85
肺脏养生乐——云凝 86
肺的手印——金刚杵 87
肺脏导引术锻炼方法 88
1.方法 88
2.要领 89
功后导引 90
1.开胸 90
2.辘轳 91
其他导引术的配合 93
保养肺脏要穴 93
1.云门穴 93
2.少商穴 94
3.合谷穴 94
4.肺俞穴 95
5.膻中 95
肺脏喜欢的食物 95
第五乐章 肾脏导引术 97
肾脏的音符 99
肾脏养生乐——天涧 99
肾的姿势——真武坐 100
肾的手印——元始印 101
肾脏导引术锻炼方法 102
1.方法 102
2.要点 103
功后导引 104
1.城廓 104
2.射箭 105
3.摩腰 106
其他导引术的配合 107
保养肾脏要穴 108
1.涌泉穴 108
2.太溪穴 108
3.肾俞穴 109
4.委中穴 109
5.命门穴 109
6.气海穴 110
肾脏喜欢的食物 110
附录 五脏导引术口令词 111
后记 中华峨眉养生学800年的传承 123
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《迟子建作品 少年读本 草地上的云朵》迟子建 2018
- 《中医女科十大名著 济阴纲目 大字本》(明)武之望著 2012
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
- 《中医骨伤科学》赵文海,张俐,温建民著 2017
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 药剂学实验 第2版》韩丽,史亚军 2018
- 《2019国家医师资格考试用书 中医执业助理医师资格考试全真模拟试卷与解析 第3版》国家医师资格考试研究组 2019
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业“十三五”规划教材 第二轮规划教材 有机化学学习指导 第2版》赵骏 2018
- 《浙江中医临床名家 朱古亭》方剑乔总主编 2019
- 《少年读本 没有夏天了》迟子建 2018
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
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- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《北京模式》吴建繁,王德海,朱岩编 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 八年级 上 配人教版》周志英总主编 2019