肠胃病怎么吃PDF电子书下载

第1章 认识肠胃病的3大关键词关键词1：症状 11

烧心 11

胃食管反流 12

食欲不振 13

心窝痛 15

恶心呕吐 16

呕血 18

便血 19

关键词2：检测 22

你关心你的肠胃吗 22

大便与肠胃健康有什么关系 23

关键词3：防治 29

急性胃炎的治疗与预防 29

慢性浅表性胃炎的治疗与预防 30

慢性萎缩性胃炎的治疗与预防 33

消化性溃疡的治疗与预防 37

胃下垂的治疗与预防 44

便秘的治疗与预防 45

腹泻的治疗与预防 48

胃癌的治疗与预防 51

急性肠炎的治疗与预防 54

溃疡性结肠炎的治疗 55

过敏性肠道综合征的治疗与预防 56

第2章 防治肠胃病的2大营养攻略攻略1 合理摄取三大营养成分，保持营养均衡 59

脂类 59

蛋白质 59

糖类 60

攻略2 防治肠胃病的11种营养素 61

膳食纤维 61

维生素A 62

维生素E 63

维生素C 64

维生素B1 65

维生素B2 66

维生素B6 67

钙 68

镁 68

铜 69

烟碱酸 69

第3章 20个关于肠胃病食疗的问题问题1 饥饿对胃的健康有影响吗 71

问题2 空腹喝碳酸饮料对肠胃有什么影响 71

问题3 饮酒对肠胃的健康有影响吗 72

问题4 吸烟对肠胃的健康有影响吗 73

问题5 狼吞虎咽对肠胃健康有影响吗 75

问题6 面包比米饭更容易消化吗 76

问题7 多食醋对肠胃病患者有什么好处 76

问题8 吃剩饭对肠胃有什么影响 77

问题9 糖对肠胃的健康有影响吗 78

问题10 容易诱发胃癌的食物有哪些 78

问题11 什么时候吃晚餐最好 79

问题12 刺激胃的食品有哪些 80

问题13 不吃早餐对肠胃有什么影响 81

问题14 空腹喝咖啡对肠胃有什么影响 82

问题15 吃太烫的东西对肠胃有什么影响 82

问题16 就寝前吃东西对肠胃有什么影响 83

问题17 季节的变化对肠胃病患者的饮食有影响吗 84

问题18 过量食用大蒜对肠胃有什么影响 86

问题19 牛奶对肠胃有什么影响 86

问题20 长期饮用绿茶对肠胃有什么影响 87

第4章 防治肠胃病的2大食疗技巧技巧1：选择正确食物，维持身体健康 89

食疗的目标 89

进食易消化的食物 91

技巧2：10大防治肠胃病的食疗技巧 93

普通饮食 93

软食 93

半流质饮食 94

流质饮食 94

清流食 95

低脂肪饮食 95

限糖类饮食 96

高纤维饮食 96

低纤维饮食 96

胃切除手术后的饮食 97

第5章 59种呵护肠胃的有效食材呵护肠胃肉类 99

田鸡 99

狗肉 101

羊肉 103

鸭肉 105

兔肉 107

鸡肉 109

猪肚 111

猪血 113

呵护肠胃水产类 115

鲢鱼 115

鲫鱼 117

甲鱼 119

海带 121

呵护肠胃谷薯类 123

玉米 123

山药 125

槐米 127

呵护肠胃蔬菜类 128

胡萝卜 128

苦瓜 130

茄子 132

芹菜 134

大白菜 136

菠菜 138

西红柿 140

扁豆 142

土豆 144

苋菜 146

韭菜 148

芥菜 150

茼蒿 152

莲藕 154

冬瓜 156

黄瓜 158

南瓜 160

圆白菜 162

洋葱 164

荸荠 166

秋葵 168

竹笋 170

香椿 172

呵护肠胃水果类 174

西瓜 174

杨梅 176

石榴 178

苹果 180

猕猴桃 182

香蕉 184

蜜柚 186

山楂 188

大枣 190

桃子 192

葡萄 194

呵护肠胃菌类 196

蘑菇 196

香菇 198

黑木耳 200

金针菇 202

呵护肠胃豆类 204

花生 204

豆腐 206

呵护肠胃中草药类 208

黄芪 208

茯苓 209

佛手 211

呵护肠胃糖蜜饯类 212

蜂蜜 212

第6章 45道为肠胃病患者特制的美味佳肴开胃凉拌菜 215

炝拌三丝 215

凉拌韭菜 215

冰镇西红柿 216

凉拌鲜榨菜 216

拌鸡胗 216

酸辣鱿鱼卷 217

拌肥肠 217

红油带鱼 217

红油鱼块 218

泡胡萝卜 218

泡辣椒 218

健胃主食 219

双色糯米糕 219

黑糖糕 219

蜂巢糕 220

蜂蜜桂花糕 220

鱼翅黄金糕 220

开胃素菜 221

芹菜香干 221

茯苓豆腐 221

香菇炒豆芽 222

韭菜炒蚕豆 222

香菇扒百花菜 222

什锦芥菜 223

西湖藕片 223

蒜蓉茼蒿 223

健胃荤菜 224

蒜泥血肠白肉 224

金针黄鳝 224

海米苦瓜 225

白果支竹猪肚煲 225

干锅猪肚 225

川芎黄芪炖鱼头 226

黄瓜榄菜炒彩螺 226

黄瓜炒竹蛏 226

荷兰豆煎藕饼 227

槐米炖排骨 227

海带鸡脚煲骨头 227

开胃汤粥 228

猪血豆腐汤 228

苋菜肉片汤 228

火腿洋葱汤 229

秋葵番茄浓汤 229

苦瓜海带瘦肉汤 229

健胃蔬果汁 230

瓜菜桃子柳橙汁 230

香瓜蜂蜜汁 230

柠檬葡萄梨子牛蒡汁 231

萝卜芥菜西芹汁 231

苹果菠菜柠檬汁 231

第7章 8类常见肠胃病的对症食谱急性胃炎的饮食调养 233

急性胃炎患者的饮食宜忌 233

急性胃炎患者的一日食谱 233

慢性胃炎的饮食调养 234

慢性胃炎患者的饮食宜忌 234

慢性胃炎患者的一日食谱 234

消化性溃疡的饮食调养 235

消化性溃疡患者的饮食宜忌 235

消化性溃疡患者的一日食谱 236

胃下垂的饮食调养 237

胃下垂患者的饮食宜忌 237

胃下垂患者的一日食谱 238

便秘的饮食调养 239

便秘患者的饮食宜忌 239

便秘患者的一日食谱 240

腹泻的饮食调养 241

腹泻患者的饮食宜忌 241

腹泻患者的一日食谱 241

胃癌的饮食调养 242

胃癌病人的饮食宜忌 242

适宜胃癌病人吃的食物 243

肠道疾病的饮食调养 244

吸收不良综合征的饮食宜忌 244

麸胶敏感性肠炎的饮食宜忌 245

炎性肠炎的饮食宜忌 245

第8章 保养肠胃的3大居家疗法肠胃病的日常调养 247

良好的生活习惯有益肠胃 247

顺应四时变化益肠胃 248

肠胃病的民间疗法 249

治疗肠胃病的草药 249

治疗肠胃病的药酒 250

肠胃病的心理调养术 252

肠胃病患者的负面心理 252

肠胃病患者的乐观调养 253