腰腿痛按摩与抻筋PDF电子书下载

上篇 按摩抻筋基础 3

1 常用按摩抻筋手法 3

？法 3

揉法 4

摩法 5

推法 6

擦法 7

点法 8

按法 9

弹拨法 10

拿法 11

捏法 11

搓法 12

捻法 13

拍法 13

叩法 14

2 按摩抻筋禁忌及注意事项 15

按摩抻筋禁忌 15

按摩抻筋注意事项 16

3 常用经络穴位 17

常用取穴方法 17

头面部穴位 18

颈肩部穴位 23

胸腹部穴位 25

背部穴位 28

四肢部穴位 30

下篇 按摩抻筋祛病痛腰部的疾病 41

腰椎生理曲度变直 55

急性腰损伤 58

腰肌劳损 60

第三腰椎横突综合征 63

腰椎间盘突出症 67

腰椎滑脱 71

坐骨神经痛 73

梨状肌综合征 77

臀肌筋膜炎 82

股内收肌损伤 86

膝关节疾病 89

髌下脂肪垫劳损 95

髌骨软化症 97

半月板损伤 100

膝关节创伤性滑膜炎 104

膝关节骨性关节炎 108

膝关节内、外侧副韧带损伤 111

小腿抽筋 115

踝关节扭伤 118

跟腱周围炎 125

足跟痛 128

跖趾关节痛 131