初高中学生幸福学习手册PDF电子书下载

第一部分 认识大脑 开发大脑 1

一、认识大脑的成熟 5

二、大脑开发的不同形式 6

1．泛思维（发散思维） 7

2．神话支撑 8

3．白日梦 8

4．目标设定 9

三、认知大脑的商数及其与教育的关系 10

1．教育的普遍性特点 11

2．教育的个性化特点 12

四、认识大脑的组成 13

五、大脑的分工与协作 14

六、大脑工作的基本原理 16

七、脑思维的信息处理 18

八、联想思维脑图的建立 19

九、心态的作用 23

十、学会追求 25

十一、学会交流 26

十二、如何学习 28

1．认识学、悟、习 29

2．温故而知新 30

3．知识的有用性 30

4．学习的目的 31

5．学会分析 32

6．勇于表达 33

7．学会总结 34

8．学习的想法 34

9．学会放松 35

10．学抓知识点 36

十三、注意力的建立 36

1．注意力集中 37

2．注意自己与对方 37

3．增强信心 38

4．兴趣是老师 38

5．专注与思维 39

6．静心与烦躁 40

7．注意力方式的选择 40

8．紧迫感与注意力 41

十四、实现记忆 42

1．明确目的 42

2．进行联想 43

3．学会多重复 44

4．加深理解 45

5．刺激与记忆 45

6．形象记忆 46

7．观察与记忆 47

第二部分 疑惑百答 幸福学习 49

1．青春期是你的财富 51

2．情绪的抑制与释放 53

3．每个人都有的气质与个性 54

4．“忍”是一种境界 55

5．吃亏也是福 56

6．需要“学会理解” 57

7．天生我材必有用 58

8．不拘一格欣赏美 59

9．要有韧劲 59

10．不得不认识挫折 60

11．博学与重点密不可分 61

12．没有必要自卑 62

13．确立“度”的概念 63

14．“勇气”是人生的支点 65

15．灿烂生活每一天 66

16．生活不需等待 66

17．把握生活的节奏 67

18．在观察中寻找快乐 68

19．不要拒绝批评 69

20．绝不能言败 69

21．“不怕”是生命中的底气 70

22．追求动态的平衡 71

23．通过创作体现人生的价值 72

24．寻求自由是相对的事 73

25．请注意细节 73

26．舍得之间见功力 74

27．向别人学点什么 75

28．认识选择的意义 75

29．做事持谨慎态度 76

30．生活中学会幽默 77

31．人生需要哲学 78

32．要有打破条条框框的思想 79

33．懂一点逻辑知识 80

34．确立理性认识 81

35．语言表达要准确 81

36．要认识逆反心理 82

37．重视逆向思维的思考 83

38．交友应有选择 84

39．“破窗理论”的启示 84

40．养成好习惯 85

41．不要丢失自我 86

42．寻找心底的自我 86

43．心中的目标要明确 87

44．学会与老师沟通 88

45．不要宽容自己 89

46．承担起应负的责任 90

47．认识你的自尊心 90

48．触动可以产生境界 92

49．应当学会感恩 93

50．学着干点家务 93

51．心存几个“启明”故事 95

52．路就在脚下 95

53．认识激情的含义 96

54．发现自己的优势 97

55．认识你的自由 97

56．关注“多米诺骨牌”现象 98

57．省悟也是智慧 99

58．思想创造未来 99

59．认识负面使思维科学 100

60．体会静心的内涵 101

61．遵从客观规律行事 102

62．不容忽视的感觉 103

63．音乐是对情操的陶冶 104

64．谈“爱” 105

65．时间、投资、财富 105

66．感受和认识“视觉化” 106

67．思想与健康关系密切 107

68．“哥丹结”的故事 108

69．水“旋转”引发的思考 108

70．注意换位思考 109

71．工具思维的概念 110

72．镜子功能的开发 111

73．识“水”并不简单 112

74．人生中的七个层次 113

75．不可忽视的能力 113

76．自嘲中的哲学 114

77．面对沮丧怎么办 115

78．生活与学习是个整体 116

79．为人要坦诚 116

80．学会控制自己 117

81．解析“分析”思维 118

82．才能应当展示 121

83．建立不惧怕的心态 122

84．设定你的目的与计划 122

85．尝试很有必要 123

86．前进不退缩 124

87．在倾听中成长 125

88．要有协作精神 126

89．有必要认识压力 127

90．摆脱惰性 128

91．认识平衡的含义 129

92．行为一小步，心理一大步 130

93．建立快乐心态 130

94．解析“情态”的内涵 131

95．君子当自强 132

96．你的努力决定了你的结果 133

97．老师与学生密切互动 134

98．对游戏与人生的感悟 135

99．营造好心境 135

100．培养人生的9种能力 136