大学生心理健康与咨询PDF电子书下载

1 心理健康概述 1

一、什么是心理健康 2

二、什么是心理异常 7

三、大学生常见的心理健康问题 11

四、影响心理健康的因素 14

五、保持心理健康的方式 16

2 适者生存——大学生的环境适应 22

一、环境与适应 23

二、大学环境与角色变化 27

三、对新环境的适应策略 30

四、环境适应中的常见问题 36

3 学业成就与心理健康 42

一、大学生的学习与心理健康 43

二、学什么——学习的内容 44

三、怎么学——学习能力的培养 50

四、为什么学——学习动机 54

五、学习的困惑——与学习有关的心理问题 56

4 每个人都是大陆的一片——大学生的人际关系与心理健康 63

一、从“人生若只如初见”说起：人际关系及其影响因素 64

二、莘莘学子心，心有千千结：大学生人际交往的特点和常见困扰 70

三、相识易，相处难：人际冲突与人际沟通 74

四、见招拆招：建立良好人际关系的原则和技巧 78

5 执谁之手——大学生的恋爱心理 85

一、什么是爱情，爱情是什么？——心理学视角下的爱情 86

二、爱与愁——大学生恋爱中的常见困扰 91

三、提高自己的“爱商”——培养健康的恋爱心理 100

6 大学生的性心理健康 105

一、性是什么？ 106

二、心理学视角中的性 111

三、大学生常见的性心理困扰 114

四、性心理问题的处理原则 119

7 认识你自己——大学生的自我意识与心理健康 125

一、大学生自我意识的发展 126

二、大学生常见的与自我意识有关的心理问题 134

三、塑造健全的自我意识 140

8 职业发展与规划 146

一、大学生职业生涯规划 147

二、大学生择业的心理问题 155

三、大学生职业指导 160

9 情绪与心理健康 167

一、情绪概述 168

二、情绪的认知理论 173

三、大学生常见的情绪问题 178

四、情绪的控制与调节 184

10 与压力握手——压力与心理健康 189

一、撩开压力的“面纱”——压力概述 190

二、遭遇压力之后：压力的反应 193

三、从“量变”到“质变”：压力与健康 197

四、与压力握手——压力的自我管理和调适 200

11 心理障碍与防治 209

一、心理障碍概述 210

二、心理障碍分类描述 212

三、心理障碍的防治 230

12 走出困境——求助与心理咨询 235

一、大学生的求助心理 236

二、专业帮助——心理咨询与心理治疗 241

参考文献 254