冠心病患者长寿秘诀PDF电子书下载

一、冠心病基础知识 1

（一）冠心病分类 2

（二）心脏功能分级 3

（三）冠心病病因 4

（四）冠心病的临床表现 9

（五）冠心病辅助检查 14

二、做好日常生活保健是冠心病患者长寿的根本 21

（一）四季养生延年增寿 21

（二）良好的居室环境延年益寿 28

（三）保健沐浴养心益寿 30

（四）控制体重益寿延年 34

（五）戒烟养心益寿 37

（六）畅通大便排毒养颜益寿 40

（七）适量饮茶养心延年 41

（八）充足睡眠护心益寿 45

（九）坚持午睡养心增寿 47

（十）适度性生活有益长寿 49

（十一）工作中注重保健益心增寿 51

（十二）家务劳动量力而行 53

（十三）适度休闲健康长寿 54

（十四）讲究穿衣、穿鞋有益健康 56

（十五）冠心病患者日常生活禁忌 57

三、科学的饮食是冠心病患者长寿的基石 60

（一）平衡膳食护心益寿 60

（二）调理四季饮食养心延年 63

（三）多食优质蛋白质健康长寿 66

（四）控制脂肪和胆固醇摄入量有益长寿 68

（五）适量吃糖对心脏有利 71

（六）合理补充维生素护心益寿 72

（七）多食膳食纤维食物排毒延寿 74

（八）补充无机盐对心脏有利 75

（九）水是冠心病患者健康长寿之源 79

（十）良好的饮食习惯利于健康长寿 81

（十一）心肌梗死患者饮食调养 83

（十二）心绞痛患者饮食调养 85

（十三）多吃杂粮养心益寿 86

（十四）常食鱼及水产品延年益寿 92

（十五）多吃蔬菜养心延寿 97

（十六）常食水果保健增寿 111

（十七）常食植物油护心益寿 116

（十八）醋疗祛病延年 121

（十九）节食养心益寿 123

（二十）冠心病患者宜吃的其他食物 125

四、持之以恒的适度运动是冠心病患者长寿的秘诀 143

（一）运动有益于冠心病患者健康长寿 143

（二）冠心病患者健身长寿方案——体力活动金字塔 157

（三）练太极拳护心长寿 159

（四）练八段锦养心不老 162

（五）练五禽戏养神通络益寿 165

（六）防治动脉硬化健身操 169

（七）防治冠心病强心操 170

（八）防治冠心病健心操 171

（九）冠心病发作期的健身保健操 174

（十）坚持步行防病助长寿 175

（十一）慢跑健身健心长寿 179

（十二）骑自行车健心益寿 181

（十三）游泳运动养心长寿 184

（十四）健身舞蹈健心益寿 186

（十五）爬楼梯健身长寿 189

（十六）旅游健身健心益寿 190

（十七）其他益寿运动项目 195

（十八）冠心病患者运动禁忌 200

五、心态平衡是冠心病患者长寿的法宝 203

（一）良好的性格养心延年 204

（二）摆脱抑郁心宽寿高 208

（三）笑口常开养心益寿 210

（四）克服心理衰老健康长寿 214

（五）解除焦虑寿自高 217

（六）调节不良情绪益寿延年 218

（七）制怒延年益寿 222

（八）幽默养心宽心长寿 226

（九）冠心病心理自然养生法 229

（十）战胜恐惧心理延年益寿 232

（十一）自我心理调适养心增寿 234

（十二）冠心病的自然疗法 237

（十三）家庭成员要呵护冠心病患者 245

六、合理用药是冠心病患者长寿的基础 247

（一）治疗冠心病的常用西药 247

（二）冠心病用药原则 248

（三）冠心病疗效评定标准 250

（四）急救盒正确使用方法 251

（五）正确应用硝酸酯类药 253

（六）β受体阻滞药治疗心绞痛 256

（七）服用阿司匹林预防冠心病 258

（八）正确使用钙离子拮抗药 260

（九）溶栓药物治疗急性心肌梗死 263

（十）肝素治疗冠心病 266

（十一）噻氯匹定和氯吡格雷治疗冠心病 267

（十二）心律失常的药物治疗 268

（十三）冠心病的西药治疗 272

（十四）防治冠心病的常用中药 276

（十五）冠心病患者用药禁忌 295

七、预防保健是冠心病患者长寿的关键 297

（一）冠心病的三级预防 297

（二）防治冠心病的方法 304

（三）注意口腔卫生预防冠心病 311

（四）预防心肌梗死及其复发的措施 313

（五）冠心病家庭预防保健知识 314

（六）预防冠心病猝死的“七大法宝” 318

（七）常泡脚预防冠心病 319

（八）早期发现冠心病征兆有利于预防 321

（九）从青少年时期开始预防冠心病 325