一用就灵 经络通养生手册PDF电子书下载
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- 作 者:蔡洪光编著
- 出 版 社:广州:广东科技出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787535954176
- 页数:256 页
一 编前言 2
(一)疾病要有预感,健康要有经络意识 2
(二)人是死于懒惰 5
(三)健康靠自己 6
(四)民生无小事,健康大件事 10
(五)经络进万家,健康和谐你我他 11
二 经络的奥妙 14
(一)经络的神奇 14
(二)经络的奥秘 19
三 经络养生要诀 26
(一)悟是经络的关键 27
(二)经络是一种信念 28
(三)经络是一种缘分 29
(四)经络是一种付出 30
(五)经络是一种实践 31
(六)经络是一种坚持 32
(七)信任才会有福气 33
(八)感恩是养生之本 34
(九)理解万岁获生机 35
(十)健康生命有奇迹 36
四 如何看懂人体的交通图——经络 40
(一)肺为相傅之官,容易感冒拍肺经 42
(二)大肠传导之官,人要无病,肠要干净 47
(三)脾胃者仓廪之官,求生必须通胃经 52
(四)脾胃者仓廪之官,疲劳透支找脾经 59
(五)心者君主之官,心烦心痛找心经 65
(六)小肠受盛之官,吸收不好小肠经 69
(七)膀胱者洲都之官,颈肩腰背膀胱经 73
(八)肾者作强之官,精力不足找肾经 81
(九)心包使臣之官,失眠多梦找心包 87
(十)三焦决渎之官,奇难杂症找三焦 91
(十一)胆者中正之官,废物积滞找胆经 95
(十二)肝者将军之官,情志抑郁找肝经 103
(十三)一源三歧冲任督,人生关键生命点 111
附一:常用配套用穴参考表 121
附二:临床部位取穴参考表 124
附三:常用配套用穴参考图 127
五 最简单有效的五大经络手法 130
(一)拍打手法——顽疾深聚用拍打 130
(二)刮痧疗法——部位一片用刮刷 133
(三)拔罐疗法——胀痛固定用拔罐 138
(四)温灸疗法——虚寒怕冷用温灸 142
(五)经穴手法——日常保健拍推揉 145
(六)手法关键五对应 149
(七)怎样找到最有效的治疗点 149
(八)综合运用最关键 151
(九)使用经络穴位要注意的问题 152
六 如何保养经络 154
(一)经络保养的四大关键区 154
(二)经络保养的四大条件 171
七 经络小动作,解决大问题 186
(一)防治感冒的喷嚏三动作 188
(二)迅速消除疲劳泡热水 191
(三)拍打缺盆治咽炎 192
(四)按着时间规律行 192
(五)单腿站立助健康 193
(六)好睡八招式 194
(七)心脏的保养与急救 196
(八)特效减肥三招:一饮二拍三快走 198
(九)一天抖三抖 活到九十九 199
(十)快速消除疲劳的本能伸展动作 201
(十一)床上经络3分钟 204
(十二)经络要通,日常关键会放松 206
(十三)学会打通经络上的“交通黑点” 207
(十四)经络关键随手拍 214
(十五)洪光经络操 214
(十六)坚持“三一二”,健康一辈子 218
(十七)细节决定健康 219
八 经络健康实践录 224
九 编后话 254
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《Maya 2018完全实战技术手册》来阳编著 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《高等教育双机械基础课程系列教材 高等学校教材 机械设计课程设计手册 第5版》吴宗泽,罗圣国,高志,李威 2018
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《战略情报 情报人员、管理者和用户手册》(澳)唐·麦克道尔(Don McDowell)著 2019
- 《实用内科手册》黄清,阮浩航主编 2016
- 《基层医疗卫生机构安全用药手册》黎月玲,熊慧瑜 2019
- 《同仁眼科手册系列 同仁儿童眼病手册》付晶编 2018
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《科技语篇翻译教程》雷晓峰,李静主编 2020
- 《二十世纪广东包装设计史》王娟著 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《上海市订购外国和港台科技期刊联合目录 1983 上》上海科学技术情报研究所 1983
- 《生物科技、医学与法律》齐延平,安·玛丽·杜盖著 2018
- 《科技新闻英语 英汉互译精选》郑佩芸主编;吴越,郭亮,毛隽副主编 2019
- 《科技法教程》李功国著 1993