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爱的勇气
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医药卫生

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  • 作 者:(美)斯蒂芬·吉利根著;萧德兰等译
  • 出 版 社:北京:中国广播电视出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787504360182
  • 页数:220 页
图书介绍:本书是关于如何使用心理疗法去培养爱的勇气与自由的书。包括:自我关系疗法的基本哲理与运作原理、心智与本性的统整练习和不同的心理治疗方法。
《爱的勇气》目录
标签:吉利 勇气

前言 1

第一篇 原则 3

第一章 生命之流穿过你的中心——关系自我的基本前提 3

前提1:每个人的内在核心都有一个不会被毁灭的“柔软的中心” 5

前提2:生命会一直流过你的中心,除非它流不通了 9

前提3:生活很美好,但有时让人痛彻心扉 13

前提4:有两个你,两者间的关系是最基本的心理元素 17

前提5:世界上有个比你更浩瀚伟大的心智 25

前提6:你的生命旅程是独一无二的:你是个无可救药的反常者 28

总结 30

第二章 专注与差异之间的关系——我们如何对待他人 33

握得太紧:正统教义的恐惧和愤怒 38

握得太松:消费主义的冷漠和上瘾 43

不太紧也不太松:与关系自我的感觉联结 48

总结 53

第三章 关系自我——身份、问题形成与问题解决 55

身份问题:你是谁? 57

症状发展的自我关系模型 73

总结 77

第二篇 练习 81

第四章 从流离中归返——心智&本性统合之练习 81

呼吸的觉察与肌肉放松 84

归于中心的专注 90

开放注意力 99

净化感知能力的通道 103

总结 105

第五章 爱是一项技巧——支持的练习 107

一种原型练习:你是谁? 109

支持的技巧 115

修正版施受法 131

总结 136

第三篇 治疗方法 139

第六章 关系的修复——自我关系的原型 139

步骤1:辨认问题所在 141

步骤2:辨认并在身体层面上确定被忽略自我 144

步骤3:启动与定位认知自我 150

步骤4:辨认与区分负面支持者 152

步骤5:联结认知自我与被忽略(身体)自我 160

步骤6:回溯最初问题发生的顺序 164

步骤7:进一步工作 164

总结 165

第七章 原型自我——情人、战士、魔术师/治疗师、国王&皇后 167

关于原型的基本观念 171

与原型合作的一种临床模式 182

治疗师使用的原型能量 190

总结 193

第八章 心理治疗仪式——走向新的身份 195

何谓仪式? 198

运用仪式的治疗方法 201

总结 216

跋 218

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