瑜伽晨练PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)库尔兰著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787500939559
- 页数:212 页
图书介绍:本书介绍了清晨习练瑜伽的益处与方法,作者将练习分为初级、中级、高级三个层次,分别介绍了不同程度的练习者练习瑜伽的方法。
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《瑜伽晨练》目录
1 身体、呼吸和专注 1
2 早晨的能量和准备 21
3 瑜伽热身 31
4 初级练习 45
5 中级练习 93
6 高级练习 143
7 想象与冥想 205
作者简介 211
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