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美好五分钟  减压安睡的100则修习
美好五分钟  减压安睡的100则修习

美好五分钟 减压安睡的100则修习PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)布兰特利,(美)米尔斯坦著;张颖等译
  • 出 版 社:北京/西安:世界图书出版公司
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787510027215
  • 页数:237 页
图书介绍:本书作者创造性地提出“美好五分钟”的概念,邀请读者发掘活在当下的潜在性,通过100个简单的五分钟修习,摆脱惰性和工作倦怠,使生活变得开阔,同时获得足够的休息和好的睡眠。
《美好五分钟 减压安睡的100则修习》目录

引言 1

第一部分 基本原理 7

第二部分 修习 29

把工作留在工作的地方 31

丰富你的家庭生活 85

恢复与他人的关系 135

为一夜好眠做好准备 187

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