现代大学体育理论教程PDF电子书下载

第一章 高校体育概述 1

第一节 高等学校体育的地位、目的和任务 1

第二节 教育的发展与学校体育改革 2

第三节 体育的功能 12

第四节 终身体育与高校体育 18

第二章 大学生体质健康测评 21

第一节 大学生体质健康测试内容与方法 21

第二节 大学生体质健康标准评分表 29

第三节 《国家学生体质健康标准》评价结果记录表 35

第三章 大学生体育与健康 39

第一节 健康的概念与标准 39

第二节 亚健康 44

第三节 大学生行为、生活方式与健康的关系 50

第四节 不良行为和生活方式的危害和诊断 52

第五节 自我健康行为的保持与强化 58

第六节 影响运动行为的生理和心理因素 61

第七节 大学生运动营养与健康 64

第八节 肥胖和消瘦的危害及防治 78

第四章 体育锻炼 94

第一节 体育锻炼原则 94

第二节 体育锻炼计划 98

第三节 体育锻炼的基本方法 102

第四节 因地制宜的锻炼方法 108

第五节 女大学生的身体锻炼 115

第六节 针对性体育锻炼 120

第五章 冬季体育锻炼 124

第一节 冬季体育锻炼对身体的作用 124

第二节 冬季体育锻炼的内容和方法 126

第三节 冬季体育锻炼的自我监督 137

第四节 冬季体育锻炼常见问题 142

第六章 体育健身基础理论和健身处方 145

第一节 体育健身基本原理 145

第二节 体育健身对身体的作用 145

第三节 体育健身的基本原则 147

第四节 体育健身处方的制定 150

第五节 体育健身处方的应用 157

第七章 大学生体能 160

第一节 大学阶段体能发展的基本内容与要求 160

第二节 发展身体基本素质 162

第八章 运动性疾病及损伤的预防 186

第一节 运动性疾病的预防与处理 186

第二节 运动损伤与处理 198

第三节 运动及日常生活中的现场急救 206

第九章 体育运动与医务监督 215

第一节 大学生体格检查 215

第二节 运动过程中的自我监督 220

第三节 不同项目的医务监督 224

第四节 体育运动条件与运动过程的安全措施 228

第十章 医疗体育 241

第一节 医疗体育概述 241

第二节 医疗体育的注意事项 246

第三节 常见病的体育疗法 250

第四节 保健按摩 260

第十一章 中华传统健身养生 272

第一节 中华传统健身养生修炼方法的种类 272

第二节 中华传统健身养生方法简介 282

第十二章 体育休闲 291

第一节 体育休闲的内涵与特点 291

第二节 体育休闲的功能 294

第三节 体育休闲的内容与方法 297

第十三章 体育健身旅游 305

第一节 体育健身旅游的康复功效 305

第二节 体育健身旅游方法探讨 308

第十四章 体育欣赏 311

第一节 体育欣赏的意义 311

第二节 体育欣赏的内容 314

第三节 体育欣赏的方法 317

第十五章 终身体育 324

第一节 终身教育与终身体育 324

第二节 终身体育的内容与方法 331

第三节 体育与人生 336

第十六章 体育文化 341

第一节 体育文化概述 341

第二节 中国传统体育文化 343

第三节 大众体育文化 346

第四节 校园体育文化 350

第十七章 奥林匹克运动 354

第一节 现代奥林匹克运动的兴起 354

第二节 奥林匹克运动的思想、组织与文化体系 356

第三节 中国与奥林匹克运动 362